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10 conseils pour réduire la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses rapidement en un mois

Plus de 85% des femmes du monde entier souffrent de cellulite, représentant toutes les tailles et formes. C’est le plus souvent arrivé dans les cuisses, mais cela peut également se produire sur le ventre, les fesses ou les jambes. En fait, tout le monde peut être attaqué par la cellulite. Par conséquent, apprendre à réduire la cellulite en un mois est très important pour tout le monde, en particulier les femmes.

Dans cet article, Guide sain vous montrera quelques excellentes façons de réduire la cellulite en un mois naturellement à la maison que vous pouvez appliquer dans le confort de votre propre maison pour obtenir les meilleurs résultats souhaités.

Introduction

Tout d’abord, la cellulite n’est pas un excès de graisse. Selon le fondateur du Cosmetic Skin and Laser Center de l’Université Columbia, MD Robyn Gmyrek, l’apparence alvéolée que nous voyons résulte des cellules graisseuses poussant contre la peau sur les bandes de tissu conjonctif fibreux.

Le professeur adjoint de clinique de dermatologie au Mount Sinai Medical Center à New York, MD Jeannette Graf, convient que la cellulite n’a rien à voir avec le poids.

Elle a dit que les gens suivent un régime et régime et ils ne peuvent toujours pas échapper à la cellulite.

La cellulite est constituée de cellules graisseuses flottant librement et déposées juste sous la surface de la peau. La cellulite a un aspect distinct, comme la surface alvéolée du fromage cottage ou un zeste d’orange. Un mode de vie malsain, la génétique et les hormones sont les principaux facteurs déclenchants de la cellulite.

Vous devez apprendre à réduire la cellulite en une semaine, car elle a tendance à empirer avec l’âge. De nombreuses techniques utiles peuvent minimiser l’apparence et ralentir l’apparition de cellulite dans les bras, les fesses, les jambes et les cuisses. Pour gérer la cellulite, essayez certains de ces remèdes naturels faciles et simples.

1. Quelles sont les causes de la cellulite?

C’est là que les choses se compliquent. Selon un scientifique, personne ne connaît vraiment les causes exactes de la cellulite, mais nos experts ont pesé sur les facteurs déclenchants souvent blâmés.

Les scientifiques ont déclaré qu’il n’est pas clair si la génétique est une cause importante de la cellulite [1], bien qu’ils aient dit qu’il semble y avoir une relation entre la génétique et la cellulite. Elle explique que les gens peuvent avoir une prédisposition génétique, mais l’expression des gènes peut être modifiée par vos options de style de vie.

Cependant, un autre scientifique estime que certaines personnes naissent avec un risque élevé de cellulite. Elle a dit que la cellulite est une chose génétique, et nous commençons à la voir comme nous sommes dans la vingtaine.

Premièrement, vous vous demandez probablement ce que fait le système lymphatique. Fondamentalement, cela fonctionne comme un drainage qui peut aider le corps à se débarrasser des déchets – un peu comme un système d’égout, selon les scientifiques. Ils croyaient que les ganglions lymphatiques [2] peut se transformer en ballonnements par des habitudes malsaines, comme un manque d’exercice et une mauvaise alimentation, ce qui peut augmenter l’apparence de la cellulite.

Les gens pensent généralement que le vieillissement conduit à la cellulite, mais les deux médecins conviennent que ce n’est pas nécessairement l’âge qui est en cause – c’est plus que les influences de la peau mature rendent la cellulite plus visible. L’incidence ne semble pas augmenter avec l’âge, néanmoins, elle peut s’aggraver car lorsque la peau vieillit, elle s’affaissera davantage après avoir perdu son élasticité naturellement.

Contrairement à ce que prétendent de nombreuses crèmes contre la cellulite, les scientifiques pensaient que les toxines pouvaient déclencher la formation de cellulite. Néanmoins, ils croyaient fermement que l’alimentation était très importante pour ce problème. Ce que je dirais, c’est que le régime que vous avez et le régime que vous mangez peuvent aggraver le problème de la cellulite s’il n’est pas sain. Il est également affirmé que les aliments inflammatoires comme le soda et les produits laitiers peuvent également aggraver le problème de la cellulite.

II. Conseils simples sur la façon de réduire rapidement la cellulite

Il y a aussi quelques remèdes naturels qui peut aider à soulager la cellulite. Dans un cas différent et plus grave, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

1. Buvez beaucoup d’eau

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Ceci est le tout premier conseil sur la façon de réduire naturellement la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses à la maison que nous aimerions présenter dans l’article entier aujourd’hui et encourager les lecteurs de Healthy Guide à utiliser à la maison dès que possible pour bien!

Les poches de cellulite sont pleines de substances toxiques qui s’accumulent à l’intérieur du corps au fil des ans. Vous devriez boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, car ce sont les meilleurs conseils qui peuvent vous aider beaucoup à éliminer les substances toxiques de l’intérieur de votre corps. Il gardera également votre corps bien hydraté, ce qui à son tour peut rendre votre peau plus éclatante et plus saine.

Buvez au moins 8 verres d’eau par jour pour vous assurer que votre système reçoit toute l’eau nécessaire, selon une étude [3]. Consommez 1 verre d’eau à jeun le matin, avant de prendre le thé ou le café du matin.

Si vous n’aimez pas consommer de l’eau plate, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de jus de citron. De plus, essayez de consommer des aliments avec une teneur en eau plus élevée comme les légumes verts feuillus, les concombres et les melons.

Avec ces remèdes et conseils, vous pouvez facilement vous débarrasser de la cellulite dans vos cuisses et montrer vos jambes bien toniques en shorts, jupes et maillots de bain.

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2. Huile de mandarine

L’huile de mandarine peut aider beaucoup à améliorer la circulation sanguine et à briser les poches de graisse et la cellulite, selon une recherche [4]. Cette huile essentielle a également un rôle important dans la détoxification de votre corps. C’est également l’un des meilleurs conseils pour réduire naturellement la cellulite sur les bras, les jambes, les fesses et les cuisses à la maison, vous devriez essayer!

  • Le tout premier choix pour vous est de consommer cette huile par voie orale pour réduire la cellulite ainsi que pour stimuler le métabolisme. Ajoutez 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de mandarine à 1 verre d’eau tiède. Consommez-le une fois par jour jusqu’à ce que vous constatiez l’amélioration.
  • Ajouter 5 gouttes d’huile de mandarine à 1 cuillère à soupe. d’huile d’olive. Frottez cette combinaison sur la zone infectée et massez-la en environ dix à quinze minutes. Évitez l’exposition au soleil pendant 60 minutes au moins après avoir utilisé cette huile. Répétez 2 fois par jour pendant plusieurs semaines pour réduire la cellulite.

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3. Comment réduire rapidement la cellulite – saumon

Le saumon est très abondant en antioxydants, ce qui peut beaucoup aider à décomposer les cellules graisseuses de la cellulite. De plus, les acides gras oméga-3 contenus dans le saumon sont très nécessaires pour la peau et les tissus lisses du corps.

Les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l’appétit et l’inflammation de bas niveau ainsi qu’à renforcer et réparer les tissus cutanés. À son tour, cela peut aider à améliorer la circulation et à réduire l’accumulation de substances toxiques nocives dans les vaisseaux sanguins.

Essayez de consommer 4 ou 5 portions de saumon chaque semaine. Pour augmenter la réduction de la cellulite, choisissez des plats de saumon rôti ou au four et évitez les versions frites. Continuez à lire l’article pour d’autres conseils utiles sur la façon de réduire naturellement la cellulite sur les jambes, les bras, les fesses et les cuisses à la maison.

Apprendre encore plus: 15 meilleurs aliments pour construire des muscles et brûler les graisses rapidement et naturellement à la maison

4. Comment réduire rapidement la cellulite – Argile verte

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L’argile verte a la capacité d’améliorer la circulation lymphatique et le sang, ainsi que d’éliminer les cellules mortes de la peau, d’absorber les graisses et les impuretés, ainsi que de renforcer et de réparer les tissus conjonctifs. En raison de tous ces pouvoirs, l’argile verte est considérée comme très utile pour éliminer l’apparence de la cellulite.

  • Mélanger ½ tasse chacun d’argile verte avec des algues, 3 cuillères à soupe. d’eau chaude, 1/4 tasse de jus de citron vert fraîchement pressé et 1 cuillère à soupe. de miel biologique pour créer une pâte lisse et épaisse.
  • Frottez la combinaison sur la zone infectée en utilisant des mouvements circulaires, puis utilisez une pellicule plastique pour la couvrir.
  • Laissez-le rester immobile dans environ une demi-heure, puis utilisez de l’eau tiède pour le rincer.
  • Suivez cette méthode de traitement sur une base hebdomadaire jusqu’à ce que vous obteniez le meilleur résultat.

Il s’agit en fait d’une astuce utile sur la façon de réduire naturellement la cellulite sur les cuisses, les jambes, les bras et les fesses à la maison, que nous encourageons les lecteurs à apprendre et à utiliser dès que possible.

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5. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme peut beaucoup aider à réduire naturellement la cellulite sur les bras, les jambes, les fesses et les cuisses à la maison grâce à la présence de potassium, de minéraux, de calcium et de magnésium. Tous ces éléments sont très importants pour éliminer les substances toxiques et la rétention d’eau autour de l’estomac et des cuisses.

Cela peut à son tour aider à réduire la cellulite et les ballonnements. De plus, le vinaigre de cidre de pomme peut également vous aider à perdre du poids et moins de graisse signifie moins de poches de cellulite.

Il existe 3 façons de réduire la cellulite sur les jambes, les fesses, les bras et les cuisses que vous pouvez utiliser à la maison en utilisant du vinaigre de cidre de pomme et d’autres ingrédients naturels faciles à trouver:

  • Mélanger 1 partie de vinaigre de cidre de pomme avec 2 parties d’eau. Si vous le souhaitez, ajoutez du miel. Frottez la solution directement sur les zones infectées. Laissez-le rester dans environ une demi-heure, puis rincez-le à l’eau tiède. Suivez ce remède 2 fois par jour jusqu’à obtenir les meilleurs résultats.
  • De plus, vous pouvez essayer de mélanger l’eau et le vinaigre de cidre de pomme à parts égales et frotter sur la zone infectée. Enveloppez ensuite cette région à l’aide d’une pellicule plastique et mettez une serviette chaude dessus pendant environ 60 minutes. Enfin, retirez le film et lavez la zone avec de l’eau tiède. Appliquez cette méthode une fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez complètement de votre cellulite.
  • Vous pouvez également essayer de mélanger 1 c. de miel avec 2 cuillères à soupe. de vinaigre de cidre de pomme ensemble, et consommez-le 2 fois par jour sur une base régulière.
6. Comment réduire la cellulite en un mois – Algue

Les algues sont un agent exfoliant naturel qui peut aider à améliorer la texture de la peau, stimuler la circulation sanguine et éliminer les substances toxiques nocives du corps. Cela peut à son tour aider beaucoup à réduire l’apparence de la cellulite.

  • Tout d’abord, vous pouvez essayer de prendre des bains d’algues pour soulager l’apparence de la cellulite. Ajoutez 4 feuilles d’algues dans une baignoire remplie d’eau tiède. Faites tremper dans la baignoire dans une vingtaine de minutes. Appliquez cette méthode 2 fois par semaine pour obtenir le maximum d’avantages.
  • Mélanger 3 cuillères à soupe. d’algues moulues [5] (vous pouvez l’acheter facilement dans les magasins de santé), ¼ tasse d’huile d’olive extra vierge et de sel de mer, et quelques gouttes d’huile essentielle de tout type. Massez un peu de cette combinaison sur la zone infectée dans une dizaine de minutes avant de prendre une douche. Après la douche, appliquez une crème hydratante comme d’habitude. Suivez ce remède une fois par jour pendant plusieurs semaines. Vous pouvez stocker une combinaison excessive dans un pot Mason pour les utilisations suivantes.

Continuez à lire l’article pour plus de conseils sur la façon de réduire la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses que nous présentons dans l’article aujourd’hui. Tous ces remèdes proviennent de la nature et sont très faciles à suivre, vous ne devez donc pas vous soucier des éventuels effets secondaires négatifs.

7. Huile de genévrier

L’huile de genièvre offre des propriétés détoxifiantes et peut beaucoup aider à réduire la rétention d’eau, peut ainsi aider à réduire efficacement la cellulite. Essayez ces étapes pour savoir comment réduire la cellulite naturellement sur les cuisses, les jambes, les bras et les fesses à la maison à l’aide d’huile de genièvre:

  • Mélangez 10 à 15 gouttes d’huile de genièvre dans ¼ tasse d’huile d’olive.
  • Massez le liquide sur votre zone infectée dans une dizaine de minutes.
  • Appliquez cette astuce 2 fois par jour. Après un mois, vous remarquerez que votre peau est plus ferme et plus douce en même temps
8. Comment réduire la cellulite en un mois – Café moulu

Le marc de café grossier pourrait être utilisé efficacement comme un gommage exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau et régénérer de nouvelles cellules saines. De plus, la consommation de café peut beaucoup aider à augmenter votre circulation sanguine. Essayez ces conseils pour réduire naturellement la cellulite dans le confort de votre foyer:

  • Mélanger ensemble ¼ tasse de marc de café, 3 cuillères à soupe. de sucre et 2 cuillères à soupe. d’huile de noix de coco fondue pour créer une pâte. Utilisez un peu de cette pâte pour masser directement sur la peau infectée pendant plusieurs minutes avec une pression ferme. Enfin, lavez-le à l’eau tiède. Suivez ce remède 2 ou 3 fois par semaine jusqu’à obtenir les meilleurs résultats souhaités. Vous pouvez stocker l’excédent dans un bocal en verre pour la prochaine utilisation.
  • Un autre choix est de préparer un enveloppement avec de l’huile d’olive et du café. Faites chauffer un peu d’huile d’olive extra vierge et ½ tasse de marc de café au micro-ondes en une vingtaine de secondes. Étalez la combinaison chaude sur la cellulite et utilisez une pellicule plastique pour la couvrir. Laissez-le rester dans environ une demi-heure, puis utilisez de l’eau tiède pour le laver. Appliquez cette méthode 2 fois par semaine jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.

Pour plus de conseils sur la façon de réduire naturellement la cellulite en un mois à la maison, continuez à lire l’article et nous vous aiderons à gérer votre propre cas naturellement sans avoir à dépenser trop de temps, d’argent et d’efforts. Continuons avec Healthy Guide!

9. Comment réduire la cellulite en un mois – Cayenne Pepper

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Le poivre de Cayenne est un aliment qui brûle les graisses. Il a la capacité de chauffer naturellement le corps, d’augmenter la circulation sanguine et de stimuler le métabolisme. De plus, il aide à se débarrasser des mauvaises cellules cutanées et à les remplacer par de solides cellules saines.

De plus, la consommation régulière de poivre de Cayenne peut aider à éliminer les toxines du corps et à réduire l’apparence de cellulite dans les cuisses.

  • Ajoutez 1 à 2 tsps. de poivre de Cayenne en poudre, jus fraîchement pressé de 1 citron et 1 c. de gingembre râpé dans un verre d’eau tiède et bien mélanger.
  • Consommez la boisson détoxifiante cellulite 1 ou 2 fois par jour pendant 1 ou 2 mois.

Continuez à lire l’article pour des conseils plus utiles sur la façon de réduire la cellulite en une semaine naturellement à la maison que nous aimerions présenter dans l’article entier aujourd’hui et essayez d’utiliser le plus tôt possible pour de bon!

10. Brossage à sec

C’est le dernier conseil sur la façon de réduire la cellulite en une semaine que nous aimerions encourager les lecteurs de Healthy Guide à essayer d’utiliser à la maison pour surmonter l’apparence de la cellulite.

Le brossage à sec est l’un des remèdes maison les plus faciles à utiliser pour éliminer la cellulite des bras, des jambes, des fesses et des cuisses. Bien que de nombreuses personnes attestent de son efficacité, elle n’est pas étayée par des preuves scientifiques.

Le processus de brossage à sec peut aider à améliorer le drainage lymphatique et la circulation sanguine, ainsi qu’à éliminer l’accumulation de substances toxiques de l’intérieur de votre corps.

De plus, il est considéré que l’amélioration du flux sanguin vers votre peau la fait paraître dodue. Par conséquent, il peut aider à réduire l’apparence de cellulite de votre peau.

  • Avant de commencer, vous devez vous assurer que votre peau et le pinceau sont tous deux secs.
  • Brossez délicatement de vos épaules vers vos pieds, en vous concentrant davantage sur les régions cutanées où il y a le plus de cellulite. N’oubliez pas de vous brosser du côté droit au côté gauche de votre corps et de maintenir les mouvements de brossage concentrés vers votre cœur pour stimuler la circulation sanguine.
  • Appliquer ce brossage à sec pendant environ 5 minutes.
  • Enfin, prenez une douche pour rincer les impuretés et les cellules mortes de la peau.
  • Appliquez cette méthode une fois par jour avant de prendre une douche pendant quelques mois ou jusqu’à ce que vous constatiez l’amélioration souhaitée de la texture de la peau.

Remarque: Assurez-vous d’opter pour une brosse corporelle à base de fibres naturelles.

Après avoir lu cet article intéressant et appliqué certains des traitements naturels ci-dessus, nous espérons que vous pourrez les utiliser pour dire au revoir à votre problème de cellulite actuel instantanément et efficacement. En fait, toutes ces méthodes ont été signalées pour aider à réduire la gravité du problème sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Par conséquent, vous pouvez essayer d’appliquer l’une de ces méthodes dans le confort de votre foyer dès maintenant. Pour plus d’informations utiles, consultez la page Comment sur notre site.

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