11 meilleures applications de perte de poids pour 2020

11 meilleures applications de perte de poids pour 2020

Nous savons que perdre du poids n’est pas une mince affaire. Cela nécessite une tonne de motivation, de volonté et de soutien, et à la fin de la journée, perdre du poids n’est pas seulement le nombre sur l’échelle. Il s’agit de revoir votre style de vie et d’apporter des changements positifs et permanents. C’est là que les applications de perte de poids entrent en jeu.

Les applications de perte de poids peuvent vous mettre en contact avec des diététistes, des médecins et des formateurs pour vous aider à tout naviguer, de quoi acheter à l’épicerie au choix d’un plat sain dans un restaurant. Ils peuvent également être une grande source de motivation, en fournissant un soutien via des communautés en ligne actives. Et si vous avez besoin d’aide sur le plan du fitness, les meilleures applications de perte de poids sont équipées d’exercices à la demande des meilleurs entraîneurs que vous pouvez faire à la maison. Mieux encore, ils se connectent aux montres intelligentes et aux appareils portables, comme une Apple Watch ou Fitbit, afin que vous puissiez suivre vos progrès et prendre des décisions de santé informées, partout et à tout moment.

Pour vous aider à faire les téléchargements les plus intéressants, nous avons sélectionné quelques-uns des meilleurs diététistes et entraîneurs personnels pour les meilleures applications de perte de poids.


meilleures applications de perte de poids: myfitnesspal

MyFitnessPal

Meilleur dans l’ensemble: MyFitnessPal

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec achats intégrés, iOS et Android

Cette application de perte de poids de premier ordre associe vos séances d’entraînement à un plan de nutrition, car nous savons tous que vous ne pouvez pas vraiment perdre du poids sans l’un ou l’autre. Construit avec une base de données d’aliments de plus de six millions d’aliments, un scanner de codes-barres, un journal des aliments et plus de 300 entraînements cardio et de musculation, vous obtenez une image à 360 degrés de votre santé globale. De plus, vous pouvez vous connecter à la communauté en ligne pour obtenir de la motivation, du soutien et des conseils. De plus, il est compatible avec Fitbit, Jawbone, Runkeeper, MapMyFitness, Strava et l’application Santé sur un iPhone.

Un critique d’iTunes dit: « Je passe environ cinq minutes par jour au total à consigner ma consommation de nourriture. J’aime que cela comprenne des pannes nutritionnelles, donc je peux identifier quand je manque de fer, de calcium, etc. dans mon alimentation globale. »


Monterey Bay Seafood Watch App

Weight Watchers

Meilleure application de régime: Weight Watchers

5,0 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et Android

Il y a une raison pour laquelle les gens vantent les avantages de la perte de poids du programme, et cette application vous permet de découvrir les secrets sans avoir besoin d’assister à des réunions en personne. Vous pouvez suivre vos progrès alimentaires et de fitness ainsi que discuter avec d’autres membres de la communauté pour la motivation et le soutien, explique Rebecca Gahan, CPT et propriétaire de Kick @ 55 Fitness à Chicago. Vous pouvez également le synchroniser avec n’importe quelle montre ou appareil intelligent pour convertir les étapes quotidiennes en points.

Un critique d’iTunes s’extasie: « Avec la possibilité d’entrer dans une épicerie, de scanner un code-barres et de connaître instantanément la valeur en points d’un aliment, je peux acheter sainement et de manière proactive sans crainte. Je peux également associer mon tracker d’activité pour en connaître la valeur de chaque activité que je termine. « 


Noom Weight Loss App

Noom

Meilleure application de perte de poids avec coaching: Noom

4,6 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et Android

Avec Noom, il y a un coach de perte de poids à vos côtés tout au long de votre voyage. En utilisant des approches basées sur la psychologie, l’application révèle vos obstacles à la perte de poids et fournit des conseils pour faire de meilleurs ajustements, ce qui en fait un formidable outil pour une attention personnalisée. De plus, si vous avez des problèmes de santé, comme le diabète ou les maladies cardiaques, l’application adapte son programme en conséquence.

Un critique iTunes dit: « Cette application m’aide à changer de petites habitudes un jour à la fois et elle fait plus pour mon cerveau que pour mon corps en ce moment. Je bouge plus et fais de meilleurs choix alimentaires. Je n’ai pas encore perdu beaucoup de poids, mais mon esprit est en train de changer, et je crois vraiment que la perte de poids et un corps sain sont dans un avenir proche. « 


App Fooducate

Fooducate

Meilleure application de cuisine saine: Fooducate

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et Android

Il est assez difficile de perdre du poids si vous n’êtes pas sûr de ce que signifie réellement «sain». Voilà pourquoi Fooducate est une excellente application pour éduquer les utilisateurs sur ce qui rend une étiquette nutritionnelle de haute ou de mauvaise qualité afin qu’ils puissent conserver les bons types d’aliments dans leur garde-manger et leur réfrigérateur. Scannez l’étiquette pour voir une liste d’ingrédients dans le produit et son niveau de santé pour comparer avec d’autres options. Au-delà de la nourriture, vous pouvez également suivre le sommeil, l’humeur et la forme physique.

Un critique d’iTunes écrit: «Fooducate m’aide à être plus conscient de chaque bouchée que je mets dans ma bouche parce que je sais que je devrai la saisir dans l’application. J’aime que cela m’aide aussi à mieux comprendre la qualité des ingrédients et des nutriments que je je consomme. « 


HowUDish Weight Loss App

HowUDish

Meilleure application de restauration: HowUDish

5,0 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés,
iOS

L’application HowUDish peut vous aider à trouver des choix d’aliments sains dans les restaurants locaux, afin que vous puissiez toujours atteindre vos objectifs de perte de poids, peu importe où vous décidez de dîner, explique Summer Yule, MS, RDN. «Ils ont des options à faible teneur en calories et en glucides ainsi que des informations sur la teneur en fibres et en protéines. (Ils peuvent également filtrer par d’autres types de régimes, comme les végétariens.) », Dit-elle. Vous pouvez également évaluer votre plat et le restaurant et partager vos réflexions avec la communauté en ligne. C’est pratique si vous voyagez et que vous souhaitez suivre une alimentation saine.

Un critique d’iTunes dit: « Cette application a à peu près tout ce que vous pourriez souhaiter dans une application qui vous aide à gérer votre alimentation. Elle est ridiculement facile à utiliser et se concentre sur le type de régime que vous avez sélectionné sans exclure complètement les autres options. »


Application de perte de poids Healthie

Healthie

Meilleure application de nutrition: Healthie

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit sur iOS et Android

Healthie est l’outil parfait pour la communication virtuelle par vidéo ou téléphone pour parler à un diététicien lorsque vous n’avez pas le temps de vous rencontrer en personne. Vous aurez également un meilleur rappel des détails des repas, car vous pouvez voir ce que vous mangez à travers des photos, par opposition à un journal alimentaire écrit, explique Brooke Zigler, MPP, RDN, LD.

«Je suis en mesure de donner immédiatement aux clients des commentaires sur le journal alimentaire photo au lieu d’attendre deux à trois semaines entre les rendez-vous pour consulter un journal alimentaire écrit», explique Zigler. Ensemble, vous pourrez voir les portions et les ingrédients exacts de chaque repas.

Il vous connecte également avec des consultants en lactation, des massothérapeutes, des naturopathes, des chiropraticiens et des entraîneurs personnels. De plus, vous pouvez synchroniser l’application avec votre FitBit et l’application iHealth sur les téléphones Apple.


meilleures applications de perte de poids: application d'entraînement tout en studio

All / Out Studio

Meilleure application d’entraînement avec variété: All / Out Studio

3 sur 5 étoiles
Abonnement mensuel de 8,99 $ / abonnement annuel de 59,99 $ sur iOS

Que vous recherchiez un entraînement HIIT de 15 minutes à faire à la maison ou un flux de kettlebell que vous pouvez faire au gymnase, l’application All / Out Studio est remplie de centaines d’entraînements à la demande que vous pouvez faire n’importe où, n’importe quand. Choisissez entre le yoga et la méditation pour danser le cardio, la barre et la musculation. La meilleure partie est que vous pouvez adapter ces séances d’entraînement à vos objectifs de fitness et de perte de poids. Pas d’équipement? Aucun problème. L’application propose de nombreuses séances d’entraînement de poids corporel qui ne nécessitent pas d’haltères ou de bandes de résistance. Vous verrez également des visages familiers sur l’application, y compris Prévention Larysa DiDio et Betina Gozo.


meilleures applications de perte de poids: application Nike Training Club

Nike

Meilleure application de fitness: Nike Training Club

5,0 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et Android

Que vous souhaitiez vous concentrer sur l’amélioration de l’endurance, de la force ou de la mobilité, l’application Nike Training Club a l’entraînement parfait pour vous. Il est conçu avec des entraînements débutants, intermédiaires et avancés qui offrent également des modifications à faible impact et différentes intensités. OuiVous pouvez trouver des entraînements qui durent de 15 à 45 minutes, que vous souhaitiez faire du yoga, HIIT, de la musculation ou de la course. De plus, il y a des plans de quatre à six semaines dirigés par les Nike Master Trainers pour développer plus de muscle et devenir maigre.

Un critique d’iTunes fait l’éloge: « J’adore les entraînements. Grande variété d’interface — il a tout ce dont vous avez besoin pour obtenir ou rester en forme. Le contenu est absolument fantastique. Je n’ai pas trouvé de meilleure application d’entraînement! »


meilleures applications de perte de poids: jillian michaels app

Jillian Michaels

Meilleure appli Celebrity Fitness: appli Jillian Michaels

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec achat intégré, iOS et Android

L’entraîneur de célébrités Jillian Michaels n’est pas étranger à aider les gens à perdre du poids. Elle était formatrice sur Le plus gros perdant et possède d’innombrables DVD de fitness qui ont aidé des milliers de personnes à changer leur vie. Maintenant, vous pouvez vous entraîner avec Michaels en tête-à-tête avec son application, qui a des entraînements quotidiens personnalisés en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs. Chaque séance d’entraînement comprend une vidéo avec Michaels démontrant comment effectuer correctement chaque mouvement. De plus, l’application Michaels propose des plans de repas conçus par des chefs et des diététiciens professionnels, vous pouvez donc être sûr que la nourriture est aussi bonne que pour vous. Alors que Michaels a exprimé son mépris pour le régime céto, son application comprend des plans pour les végétaliens et les adeptes du régime paléo.

Un critique d’iTunes dit: « Je viens de terminer le programme pour débutants de 30 jours avec l’application de Jillian et je peux dire que j’ai perdu environ 15 livres après un mois de le faire. Les séances d’entraînement sont mitigées et me laissent toujours transpirer mais ne me découragent pas. J’adore qu’à la fin de chaque entraînement, vous pouvez dire si c’était facile, difficile ou parfait pour que l’application s’adapte à votre prochain entraînement.  »


meilleures applications de perte de poids: fitbit

Fitbit

Meilleure application de suivi de la condition physique: Fitbit

4,2 sur 5 étoiles
Gratuit avec achats intégrés, iOS et Android

Bien que réaliser 10 000 pas par jour soit un excellent objectif, Fitbit sait qu’il faut plus que cela pour perdre du poids et changer votre style de vie. C’est pourquoi leur application vous permet de suivre votre activité quotidienne, votre sommeil, vos calories brûlées, votre poids, votre niveau d’hydratation et votre apport alimentaire. Par exemple, votre activité toute la journée ne compte pas seulement vos pas, mais votre fréquence cardiaque au repos – plus le nombre est bas, plus vous êtes en forme -, le nombre de kilomètres que vous avez parcourus ou parcourus, et les calories que vous avez brûlées pendant les minutes actives .

En termes de régime, il vous aide à contrôler votre apport calorique en enregistrant vos aliments avec le scanner de codes à barres et en fournissant des estimations de calories pour certains aliments et plats. Et pour chaque objectif ou jalon important que vous atteignez, l’application vous envoie un badge de motivation pour continuer à avancer dans la bonne direction.


meilleures applications de perte de poids: aaptiv

Aaptiv

Meilleure application de voyage de fitness: Aaptiv

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec achats intégrés, iOS et Android

Vous pouvez vous entraîner où et quand vous le souhaitez, grâce aux cours de fitness audio d’Aaptiv. Du HIIT à la course à pied en passant par le vélo et le yoga, l’un des entraîneurs personnels certifiés d’Aaptiv vous guidera à travers un entraînement afin que vous n’ayez pas à penser à ce que devrait être le prochain mouvement. Chaque entraînement audio est personnalisé avec une liste de lecture soigneusement organisée pour vous donner un coup de pouce lorsque vous en avez le plus besoin. Chaque semaine, 30 nouvelles routines d’entraînement sont ajoutées et si vous n’avez pas accès au WiFi, vous pouvez télécharger les cours sur votre téléphone et les écouter hors ligne. Obtenez des cours illimités pour 14,99 $ par mois et une garantie de remboursement à 100% pour les plans annuels dans les 30 jours.

Un critique d’iTunes dit: « Comme de nombreux critiques, je cherche depuis toujours quelque chose comme Aaptiv. Je ne suis pas un fan des gymnases, des vidéos ou des entraînements à la demande. Je les trouve distrayants. Aaptiv, c’est comme avoir un entraîneur sur jusqu’à présent, je les ai utilisés pour le spinning et la course en plein air. Ils vous poussent tout en étant d’un grand soutien. De plus, la musique est excellente. J’en suis sérieusement séduit.  »


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