13 façons FACILES de bannir la cellulite

13 façons FACILES de bannir la cellulite

Cellulite redoutée.

Vous avez perdu du poids et vous vous sentez plus en forme et plus fantastique en vous-même, mais il y a une chose ennuyeuse que vous voulez bannir pour de bon – l’apparence de votre peau d’orange.

La cellulite se forme après une rupture musculaire ou est étirée et tirée vers le bas, ce qui fait remonter les cellules graisseuses et donne cet horrible teint de fromage cottage taché sous votre peau.

Mais comment s’en débarrasser et le faire ne jamais revenir? Bien qu’il ne soit pas possible de s’en débarrasser pour toujours, il existe des moyens de réduire l’apparence de celui-ci et de former un beau teint lisse et sans défaut.

Qu’est-ce que la cellulite?

La cellulite est des poches de graisse qui se sont coincées entre des bandes de tissus, appelées septums, qui se trouvent sous votre peau.

Entre 80 et 90% des femmes souffrent de cellulite, mais très peu d’hommes en souffrent. En effet, les femmes ont des septa verticaux plus fragiles que la graisse peut plus facilement traverser.

Alors que les hommes ont des bandes plus solides dans une formation entrecroisée qui maintient la graisse en place plus efficacement.

Peu importe votre taille, les femmes minces et lourdes souffrent de cellulite. Cependant, plus vous avez de graisse corporelle, plus vous avez de chances d’avoir également un capitonnage important.

Bien qu’il ne soit pas possible de se débarrasser de la cellulite, il est possible de minimiser son apparence (voir l’image ci-dessus). Lisez à propos de Healthy Mummy Rebecca’s transformation de butin.

Voici 10 façons utiles de dire au revoir à votre peau d’écorce d’orange….

1. Buvez beaucoup d’eau

10 façons FACILES de bannir la cellulite

Il y a un HEAP des avantages de l’eau potable, comme elle accélère votre métabolisme, vous aidant à vous sentir rassasié plus longtemps et à vous garder hydraté. Si votre peau est hydratée, elle apparaît plus lisse.

L’eau peut également favoriser la circulation et le flux lymphatique. Lis Pourquoi boire de l’eau avec du citron peut aider à perdre du poids.

2. Ayez une alimentation saine

Super salade de betteraves et de poulet rôti

Assurez-vous d’avoir une alimentation saine, qui ne contient pas un apport élevé en sel. Le sel fait gonfler vos cellules graisseuses, ce qui peut aggraver l’apparence de la cellulite. Assurez-vous de faire le plein de fruits et légumes sains.

Pourquoi ne pas essayer de faire ce délicieux Super salade de betteraves et de poulet rôti de notre Défi de perte de poids de 28 jours? Il existe des tonnes d’autres recettes saines sur l’application.

3. Utilisez une brosse pour le corps

10 façons FACILES de bannir la cellulite

Les brosses pour le corps aident à améliorer la circulation autour de votre corps et cela encourage également votre cellulite à se décomposer et à donner une apparence plus douce.

4. Consommez plus d’aliments riches en antioxydants

Cassie's Salade de patates douces et riz au pesto

Assurez-vous d’inclure beaucoup d’aliments riches en antioxydants dans votre alimentation. Les antioxydants sont votre principale défense contre les radicaux libres, qui endommagent les cellules de la peau et peuvent contribuer à la formation de cellulite.

Les aliments riches en antioxydants ne sont pas seulement bons pour aider à réduire la cellulite, ils sont excellents pour votre santé globale.

Les superaliments riches en antioxydants comprennent raisins rouges, violets et bleus, baies rouges (fraises et framboises), des noisettes (noix et noix du Brésil), légumes vert foncé (brocoli, chou frisé, épinards), légumes orange (patates douces, courge musquée, carottes citrouilles), grains entiers (riz brun), des haricots (haricots noirs, haricots rouges, lentilles), poisson (sardines, saumon, huîtres, maquereau, steak de thon, truite arc-en-ciel sauvage, steak de requin, thon germon et hareng).

Pour accéder à des milliers de recettes saines remplies d’aliments riches en antioxydants, inscrivez-vous à The Healthy Mummy Défi de perte de poids de 28 jours.

Vous pouvez également augmenter votre consommation de légumes verts sains avec The Healthy Mummy Supplément Super Greens. Mélangez simplement avec de l’eau ou incluez dans ce délicieux Recette de smoothie Supergreen.

Recette de smoothie Supergreen

5. Faites souvent de l’exercice

10 façons FACILES de bannir la cellulite

Non seulement l’exercice régulier brûle des calories et réduit les graisses, mais il stimule également la circulation et peut aider à masquer la cellulite en augmentant le tonus musculaire sous la peau.

L’exercice aide à resserrer la peau et également à réduire l’excès de poids qui peut également contribuer à la peau d’orange.

L’exercice améliore le drainage lymphatique, qui éloigne les toxines des cellules. Si le drainage est lent, cela contribuera à la cellulite et nous ne voulons certainement pas cela!.

Les exercices qui se concentrent sur les cuisses et les fessiers tels que les squats sont parfaits pour cibler la cellulite. Allez bas et lentement pour les meilleurs résultats.

Découvrez ces 5 exercices de tonification des cuisses et des fesses à la maison.

Si vous êtes une maman pauvre en temps et que vous voulez faire de l’exercice à la maison, consultez notre Défi de perte de poids de 28 jours des exercices.

6. Consommez régulièrement des protéines

Produits naturels riches en vitamine B6 et en protéines. Concept de régime sain pour perdre du poids.

Les protéines aident à stimuler la production de collagène et d’élastine dans votre peau, ce qui aide à réduire la cellulite et à raffermir les muscles. Les protéines se trouvent dans les viandes maigres, les noix, les avocats et le lait écrémé.

7. Faites un gommage corporel régulier

Gommage au café bricolage

Un gommage corporel régulier peut améliorer la circulation et réduire les signes de cellulite. Et saviez-vous que vous pouvez faire un gommage corporel efficace en utilisant exactement ce que vous avez dans le placard?

Découvrez quelques-uns Gommage corporel bricolage suggestions ici et lire sur le avantages d’un gommage au café.

Avec n’importe quel gommage, humidifiez votre peau sous la douche, fermez l’eau, frottez les grains de café dans les zones touchées pendant quelques minutes, puis rincez.

8. Buvez du thé vert

5 boissons saines qui vous aideront à perdre du poids

Le thé vert contient un puissant antioxydant qui aide également à la perte de poids. Ceci, à son tour, peut également aider à l’apparition de la cellulite.

Il s’est avéré efficace pour augmenter la dépense énergétique et aider à la perte de poids. Et est un puissant antioxydant qui aide à prévenir les dommages des radicaux libres.

Lis – Comment le thé vert peut aider à perdre du poids

9. Limitez ou éliminez les toxines comme le tabac, l’alcool, le café et les aliments hautement transformés

  Produits naturels riches en vitamine B6 et en protéines. Concept de régime sain pour perdre du poids.

Beaucoup d’entre nous ne peuvent imaginer passer la journée sans café ni vin, mais malheureusement, une accumulation de toxines dans le corps peut affecter le derme et contribuer à la formation de cellulite.

Essayez d’éliminer ou au moins de limiter votre consommation de tabac, d’alcool, de café et d’aliments fortement transformés contenant des niveaux élevés de sucre et d’additifs chimiques pour aider à améliorer la clarté de votre peau. Ces choses vous feront également vous sentir déshydraté et donneront à votre peau une apparence sèche et ratatinée.

Découvrez ces 5 boissons énergisantes pour vous aider à oublier le café.

10. Augmentez l’apport de collagène

Sparkler au collagène au citron et aux fraises

En plus de garder votre peau saine et éclatante, le collagène améliore l’élasticité de la peau, son hydratation, sa perte en eau (sécheresse), sa fermeté et sa rugosité. L’amélioration de l’élasticité de votre peau grâce au collagène aide à réduire les capitons sur votre peau appelés cellulite.

Chez The Healthy Mummy, nous aimons tellement les bienfaits du collagène que nous avons créé Beauté poudre de collagène au goût de baies naturelles.

La poudre contient du collagène marin, de la vitamine C et des ingrédients superalimentaires Zinc PLUS éprouvés en clinique pour protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres ainsi que pour maintenir les cheveux et les ongles normaux. Lis Comprendre le collagène: qu’est-ce que c’est et comment peut-il m’aider?

11. Dormez suffisamment

Conseils pour rester motivé

Le sommeil est important pour aider à revitaliser notre corps. Plus vous dormirez, moins vous aurez besoin de café ou de mauvais choix alimentaires.

12. Mangez de bonnes graisses

Quiche feta à la citrouille et épinards

Si vous mangez des aliments riches en vitamines A, C et E ainsi qu’en sélénium, manganèse et zing, cela devrait aider à vous débarrasser de la peau redoutée.

Les aliments tels que les épinards, les pommes, les œufs, les arachides et la laitue sont tous riches en lécithine, ce qui est incroyable pour se débarrasser de la cellulite.

Cette quiche citrouille, échalote, feta et épinards contient beaucoup de bons gras sains.

13. Utilisez la momie en bonne santé Lotion sculptante pour le corps pour garder votre peau hydratée

10 façons FACILES de bannir la cellulite

Gardez votre peau hydratée avec une lotion de bonne qualité comme La lotion sculptante pour le corps Healthy Mummy SKIN.

Cette lotion, qui fait partie de la nouvelle La gamme Healthy Mummy Skin, a été spécialement formulé pour les mamans et est CLINIQUEMENT PROUVÉ pour améliorer visiblement la douceur et la souplesse de la peau après seulement quatre semaines!

Non seulement la lotion hydrate et raffermit votre peau, mais 82% des femmes qui utilisent la lotion connaissent une réduction de la cellulite en 28 jours après l’avoir utilisé!

Comment la PEAU: Lotion sculptante pour le corps agit sur la cellulite et les vergetures

Avez-vous de la cellulite que vous souhaitez bannir ou une peau flasque? Puis le Lotion sculptante pour le corps est spécialement conçu pour VOUS!

Il est cliniquement prouvé qu’il réduit l’apparence de la cellulite, avec 82% des femmes qui utilisent la lotion admettant avoir vu une réduction de leur cellulite après l’avoir utilisée pendant 28 jours.

Quoi de plus, 29% des femmes ont noté une amélioration de la fermeté de leur cou et de leur abdomen et se sentait visiblement plus mince après avoir utilisé la lotion.

PEAU: La nouvelle Lotion sculptante pour le corps INCROYABLE!

La lotion contient de l’artichaut et de l’avocat, qui agissent en synergie pour aider à améliorer la fermeté de la peau, réduire l’apparence de la peau d’orange, les vergetures tout en hydratant et en hydratant la peau.

D’autres utilisations incroyables de la crème comprennent:

  • Réduire les poches sous les yeux
  • Garde votre peau hydratée pendant 24 heures
  • Il est facilement absorbé
  • Ça sent incroyable – le parfum d’orange et de fleur
  • Favorise la production de collagène
  • Il peut être utilisé sur tout le corps, pas seulement sur les cuisses et les fesses! Il peut être utilisé sur le visage et toutes les autres parties du corps
  • Mieux encore, il n’y a pas de produits chimiques désagréables dans ce produit, vous pouvez donc l’utiliser en toute sécurité pendant la grossesse ou l’allaitement!
  • Les résultats peuvent être vus 2-3 semaines si vous appliquez deux fois par jour

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