7 Things That Happen to Our Skin, Bodies and Hair During Menopause featured image

7 choses qui arrivent à notre peau, nos corps et nos cheveux pendant la ménopause

Cet article a été publié pour la première fois dans le numéro d’hiver 2019 de NewBeauty. Cliquez ici pour vous abonner.

Je me souviens de l’appel de ma mère: «Je pense que je passe par le changement», a-t-elle dit, détaillant ses changements de température irréguliers, son manque de sommeil et le «toutou» sous son nombril qui rétrécissait avec l’exercice, mais ne bougeait plus. Je pouvais entendre le malaise dans sa voix, comme si elle ne pouvait pas croire qu’elle était arrivée à ce point de sa vie. Duxbury, MA chirurgienne plasticienne Christine Hamori, MD entend souvent cela des patients: «Le sujet de la ménopause est sous le voile de la honte et de la culpabilité depuis trop longtemps», dit-elle. «Toutes les femmes en font l’expérience, et il est important que nous en discutions», d’autant plus que des études révèlent que plus de 50 millions de femmes aux États-Unis entreront dans cette phase de la vie d’ici 2020.

LES 3 ÉTAPES DE LA MÉNOPAUSE
Le «Plan de retraite ovarien», comme l’appelle Louisville, KY OB / GYN Rebecca Booth, MD, comporte trois phases uniques. Voici le scoop sur chacun.

PÉRIMÉNOPAUSE
Cela est considéré comme la fin de l’horloge biologique d’une femme à la fin de la trentaine ou au début de la quarantaine. «Les cycles menstruels commencent à raccourcir, les règles changent souvent et le syndrome prémenstruel peut devenir plus dramatique», explique le Dr Booth. La périménopause ne doit pas non plus être confondue avec «l’insuffisance ovarienne prématurée (POF), qui est la perte de l’ovulation avant l’âge de 40 ans et affecte jusqu’à 1% des femmes», ajoute-t-elle. « La cause est généralement inconnue, mais le diabète, les maladies auto-immunes et le tabagisme y contribuent souvent. » («Il a été constaté que le tabagisme met les femmes en ménopause deux ans plus tôt en moyenne», explique Hamilton, NJ OB / GYN Omnia M. Samra-Latif Estafan, MD.)

Rochelle Weitzner, PDG de Pause Well Aging, une ligne de soins de la peau centrée sur la ménopause, dit que dans certaines circonstances, les femmes peuvent être poussées tôt dans la ménopause. «La ménopause induite peut résulter de la chimiothérapie, des radiations, des maladies auto-immunes ou thyroïdiennes et des traitements de FIV; la ménopause chirurgicale survient immédiatement après l’ablation des ovaires d’une femme », explique-t-elle. « Dans ce cas, ses symptômes peuvent être plus graves en raison du changement rapide de son corps. »

MÉNOPAUSE
Cela marque la fin de l’ovulation – une année complète sans règles. «Nous sommes nés avec tous les œufs que nous aurons jamais, et ils s’épuisent à mesure que nous vieillissons, tous disparaissant vers 51 ans», explique le Dr Booth. Une forte baisse des hormones sexuelles prédominantes – œstrogène, testostérone, progestérone – provoque des symptômes gênants pour de nombreuses femmes (plus à ce sujet plus tard), mais certaines ne les éprouvent pas du tout.

POST-MÉNOPAUSE
Cette étape commence immédiatement après la ménopause. Selon le Département américain de la santé et du vieillissement humain, parce que les baby-boomers ont dépassé le stade de la quarantaine, un nombre sans précédent de femmes en sont actuellement à ce stade.

CHANGEMENT DE VITESSES
La baisse significative des œstrogènes pendant les phases de la ménopause peut se manifester à la fois en interne et en externe. «Comme la grossesse, la ménopause peut être une merveilleuse transition ou un bouleversement complet de la normalité», explique le Dr Samra-Latif Estafan. « Le parcours de chacun est différent, il est donc important de ne pas croire tout ce que vous lisez en ligne. » Ce sont les effets secondaires qui peuvent survenir et ce qu’il faut faire lorsqu’ils vous mettent hors de contrôle.

PEAU
« La peau sur le visage d’une femme a la deuxième concentration la plus élevée de récepteurs d’œstrogènes dans son corps – la zone de reproduction en a le plus – ce qui signifie que les changements dans les niveaux d’hormones ont un impact direct sur sa peau », explique Nashville, TN dermatologue Jill Fichtel, MD. La baisse des œstrogènes entraîne un ralentissement du renouvellement des cellules de la peau, ce qui «fait que la lumière se reflète différemment sur la peau, affectant la couleur et la luminosité de la peau, et rendant les irrégularités naturelles comme les rides, les glandes sébacées et les follicules pileux plus visibles sous forme de bosses et de dépressions». Elle ajoute.

L’un des effets les plus dramatiques est l’accélération de la perte d’élasticité et la formation de rides. «Une étude sur la diminution du collagène cutané chez les femmes ménopausées a constaté une diminution de 2,1% par an au cours des 15 premières années après la ménopause», explique le Dr Booth. « Ainsi, en moyenne, entre 50 et 65 ans, plus de 30% du collagène cutané sera perdu. » Le plomb de collagène contribue alors à l’affaissement, « en particulier autour des joues, de la mâchoire et du cou », note le chirurgien plasticien de New York B. Aviva Preminger, MD. Pour ceux qui souhaitent restaurer un contour plus jeune, les traitements de raffermissement de la peau en cabinet tels que Ultherapy et AccuTite, ainsi que les lifting et les colliers, peuvent fournir des résultats durables.

Les peaux sèches et déshydratées sont également préoccupantes: «Les niveaux d’humidité du derme ne sont plus régulés et la peau n’est plus en mesure de se défendre efficacement contre le stress oxydatif», explique Weitzner. « Dans ce cas, recherchez des produits contenant des ingrédients hydratants qui favorisent également la production de collagène et soutiennent l’intégrité structurelle de la peau, tels que le niacinamide, les peptides et l’acide hyaluronique. »

Les produits de soins de la peau fabriqués à partir de molécules d’origine végétale appelées phytoestrogènes (trèfle rouge, soja, pépins de raisin) aident également à inverser les signes du vieillissement cutané. «Ils imitent les effets des œstrogènes et, lorsqu’ils sont appliqués par voie topique, ils activent les récepteurs des œstrogènes dans l’épiderme, favorisant la capacité de la peau à retenir l’eau, ainsi que l’augmentation de la production de collagène et d’élastine», explique le Dr Booth, qui est également cofondateur de VENeffect. , une gamme de soins de la peau à base de phytoestrogènes. « Avec le temps, les rides et ridules deviennent moins visibles, la texture globale s’améliore et la peau retrouve son éclat. »

CORPS
Le métabolisme est également affecté par les œstrogènes, donc pour de nombreuses femmes, la ménopause déclenche une prise de poids. « Le poids semble s’installer autour de l’abdomen, des hanches et des cuisses, et est très résistant au régime et à l’exercice – la femme moyenne gagne entre 10 et 15 livres », explique le Dr Preminger. La taille des seins peut également changer, mais si cela est dû à une prise de poids ou à des changements dans la densité mammaire n’est pas clair, explique le Dr Hamori, ajoutant que beaucoup de ses patientes en font l’expérience au cours de leurs 40 et 50 ans.

« Un effet secondaire majeur dont de nombreuses femmes souffrent mais dont on ne parle pas est la douleur dans les muscles et les articulations – dans certains pays, c’est la plainte numéro un », explique Mary Jane Minkin, MD, OB / GYN et professeur clinique d’obstétrique à l’école de médecine de Yale. « Nous ne savons vraiment pas ce qui en est la cause – probablement la sécheresse des capsules articulaires – mais cela est à l’étude. »

Un taux élevé d’ostéoporose est également associé à la ménopause: Selon le National Center for Biotechnology Information (NCBI), plus de 250000 femmes ménopausées et post-ménopausées souffrent de cette forme de perte osseuse (ou diminution de la densité osseuse) due à une carence en œstrogènes. « Pendant la ménopause, les femmes connaissent un taux accéléré de perte osseuse de 3 à 5% par an pendant les trois à quatre ans suivant leur dernière période », explique le Dr Minkin. « Nous continuons à perdre de l’os après ce point, mais pas à un rythme aussi rapide. » Les médicaments sur ordonnance tels que les bisphosphonates et le denosumab, ainsi que la supplémentation en calcium et en vitamine D, peuvent aider à minimiser les symptômes.

CHEVEUX
Selon le Dr Minkin, la perte de cheveux n’est pas un effet secondaire «officiel» de la ménopause, mais de nombreuses femmes en souffrent, en plus d’une augmentation de la fragilité de leurs cheveux et d’un manque de brillance. « Les changements hormonaux diminuent la durée de l’anagène – la phase de croissance du cycle capillaire -, conduisant à des cheveux plus fins, plus fins et plus courts qui peuvent même atteindre le point d’être des poils vellus – les poils à peine visibles sur le front ou les oreilles, », Explique le Dr Fichtel. Pour renforcer les mèches fragiles, remplissez votre routine de produits qui favorisent un cuir chevelu sain et stimulent la croissance des cheveux, tels que les huiles essentielles et le minoxidil.

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