Do more of these morning rituals to help get rid of your cellulite and slim down…

7 rituels matinaux pour se débarrasser de la cellulite embêtante

Si vous avez essayé de vous débarrasser de la cellulite, vous savez à quel point elle peut être résistante. L’astuce consiste à établir des habitudes quotidiennes qui finiront par l’empêcher de s’aggraver et à l’envoyer dans la direction opposée. Commencer votre journée du bon pied est la clé, et ces rituels du matin donneront des résultats s’ils deviennent une habitude.

Faites plus de ces rituels du matin pour vous débarrasser de votre cellulite et mincir…

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1. Buvez de l’eau citronnée au réveil

Ce rituel simple entraîne de très gros résultats et est aussi simple que de presser du jus de citron frais dans de l’eau chaude et de le siroter comme vous le feriez avec une tasse de thé. Assurez-vous d’utiliser des citrons biologiques pour cela, ainsi que de l’eau purifiée ou de l’eau distillée.
Ce n’est pas seulement votre cellulite qui est affectée par ce rituel, mais la façon dont votre corps est capable de décomposer la nourriture que vous mangerez tout au long de la journée. Vous obtenez également un bon départ pour réhydrater le corps après une nuit de sommeil et sans apport en eau.

cellulite

[color-box color=”main”]Comment cela aide: Le citron aide le corps de plusieurs façons, et l’une de ces façons est de faire circuler le sang vers votre peau et d’aider à évacuer les déchets hors du corps. Il vous aidera également à renforcer votre système immunitaire grâce à la vitamine C que contiennent les citrons.[/color-box]
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2. Faites des exercices anti-cellulite

Il peut être difficile d’établir une routine d’exercice le matin, mais une fois que vous en aurez pris l’habitude, vous vous sentirez étrange si vous partez un matin sans. Vous avez peut-être entendu dire que vous ne pouvez pas repérer les friandises lorsqu’il s’agit de perdre du poids, mais avec la cellulite, il s’agit de développer des muscles en dessous pour aider à briser la cellulite dans cette zone.
L’arrière des cuisses est un problème qui peut entraîner beaucoup de frustration. Essayez les coups de pied de fente, qui vous aideront à resserrer vos ischio-jambiers et à vous aider à éliminer les plis lorsque vous avez terminé le matin. Voici une excellente vidéo d’exercices ciblés que vous pouvez intégrer à votre routine matinale.

[color-box color=”main”]Comment cela aide: Cibler les zones sujettes à la cellulite aide à les raffermir et, combiné aux autres étapes de cette liste, vous réduirez l’apparence de la cellulite en les tonifiant avec le temps.[/color-box]
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3. Brossez votre peau à sec avant de prendre une douche

Le brossage à sec du corps est une étape du matin que vous voudrez prendre l’habitude. Cela implique d’utiliser un luffa sec ou une autre brosse et de frotter le corps de la tête aux pieds. Vous pouvez passer du temps supplémentaire sur les zones qui ont de la cellulite.
Plus votre corps libère de toxines, plus vite vous verrez votre cellulite diminuer. Si vous combinez des programmes de nettoyage avec vos rituels anti-cellulite du matin, vous accélérerez les choses et vous compliquerez la tâche.
[color-box color=”main”]Comment cela aide: Le brossage à sec de la peau aide à améliorer la circulation sanguine et la circulation, à éliminer la peau morte et à aider le corps à libérer les toxines à travers la peau.[/color-box]
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4. Appliquer une crème cellulite directement sur la zone

crème celluliteJusqu’à présent, vous avez fait beaucoup pour vous débarrasser de la cellulite, mais il est maintenant temps de ramener l’artillerie lourde et de la traiter à la source. En frottant dans une crème ou une série de crèmes contre la cellulite, vous pénétrez la surface externe de la peau et obtenez le problème ci-dessous.
Vous voudrez utiliser une crème qui contient des antioxydants, ainsi que de la caféine. Vous devrez peut-être utiliser des crèmes séparées pour vous assurer que vous obtenez tout ce dont vous avez besoin, mais cela en vaut la peine.
[color-box color=”main”]Comment cela aide: Utiliser les bonnes crèmes sur votre cellulite aide à la briser et à diminuer son apparence. Ils sont capables d’aller à la racine du problème et d’agir directement sur les cellules graisseuses sous-jacentes. Il permet également de s’assurer que votre peau reçoit tous les nutriments dont elle a besoin pour être à son meilleur.[/color-box]
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5. Mangez un petit déjeuner anti-cellulite

Tout comme il y a des petits déjeuners qui augmenteront la quantité de cellulite si vous les mangez tous les matins, il y a des petits déjeuners qui vous aideront à vous débarrasser de la cellulite si vous les mangez régulièrement.
petit-déjeuner sain
Commencer votre matinée en sachant que vous n’avez pas contribué à gagner plus de cellulite, mais plutôt que vous avez fait de votre mieux pour l’éviter vous met dans le bon état d’esprit et renforce la confiance que c’est quelque chose qui peut être fait si vous lui donnez suffisamment de temps et patience.
[color-box color=”main”]Comment cela aide: Certains aliments vous aident à vous libérer de la cellulite en stimulant votre métabolisme et en vous aidant à brûler les graisses plutôt qu’à les stocker. Par exemple, vous voudrez peut-être commencer à utiliser l’huile de coco comme huile de votre choix lors de la préparation de votre petit-déjeuner. Il contient des acides gras à chaîne moyenne qui aident à décomposer les cellules graisseuses lourdes qui composent la cellulite.[/color-box]
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6. Prenez des suppléments de vitamines

Quelles que soient les pénuries nutritionnelles dont vous disposez, vous devez compenser, c’est pourquoi un complément alimentaire complet en vitamines peut être nécessaire. Contrairement aux multivitamines synthétiques, celles-ci proviennent de la vraie nourriture. Ils peuvent coûter un peu plus cher, mais vous remarquerez que votre corps utilise en fait les nutriments qu’ils contiennent, plutôt que de simplement les excréter dans votre urine.

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Il est préférable de tirer vos vitamines et minéraux des aliments que vous mangez, mais si vous avez remarqué que même lorsque vous donnez votre meilleur coup, vous ne parvenez toujours pas à ce qui est nécessaire, un complément alimentaire complet peut être d’une grande aide. Les vitamines alimentaires entières utilisent des aliments réels pour vous apporter les vitamines qu’elles contiennent, plutôt que les vitamines synthétiques créées en laboratoire. Ils sont assimilés plus facilement dans l’organisme et peuvent être mieux utilisés.
[color-box color=”main”]Comment cela aide: Exécuter une pénurie de nutriments clés est un moyen de garder votre cellulite là où elle se trouve. Une fois que vous répondez à tous vos besoins nutritionnels, votre corps peut commencer à se guérir et vous remarquerez une réduction visible des niveaux de cellulite.[/color-box]
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7. Remplissez votre bouteille d’eau et emportez-la avec vous

La déshydratation peut aggraver une situation de cellulite, c’est pourquoi vous voudrez vous assurer que vous obtenez suffisamment d’eau chaque jour. Une bonne hydratation maintient la peau souple et lisse et lorsque vous avez tonifié les zones à problèmes, appliqué des crèmes, ajusté votre alimentation et séché votre corps, il n’y a tout simplement aucun moyen que votre cellulite ait une chance.
Une astuce pour rester hydraté est d’avoir un verre d’eau à chaque fois que vous urinez. Cela garantit que vous restituerez toujours les liquides dans le corps, et vous éviterez ainsi de vous demander si vous buvez suffisamment d’eau. Vous pouvez également essayer de prendre régulièrement des gorgées d’eau tout au long de la journée, mais beaucoup trouvent cela trop fastidieux et oublient de suivre le rythme.
[color-box color=”main”]Comment cela aide: Rester hydraté est un élément essentiel pour se débarrasser de la cellulite, et vous avez bien commencé les choses en buvant de l’eau citronnée dès votre réveil. Continuez en planifiant à l’avance et en vous assurant toujours d’avoir de l’eau à proximité tout au long de la journée.[/color-box]

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