Boire du bicarbonate de soude vous aide-t-il à perdre du poids?

Boire du bicarbonate de soude vous aide-t-il à perdre du poids?

Le bicarbonate de soude est utilisé à des fins diverses comme le blanchiment des dents, le bain de bouche, le traitement des brûlures d’estomac, la préparation de gâteaux, de biscuits, etc. Un autre ajout à cette liste est la perte de poids. Oui, on pense que l’ingrédient que l’on trouve couramment dans notre garde-manger est un remède magique pour perdre du poids.

Certains suggèrent d’avoir du bicarbonate de soude avec de l’eau, tandis que d’autres suggèrent de le mélanger dans du vinaigre de cidre de pomme pour accélérer la perte de poids. Mais la poudre blanche aide-t-elle vraiment à perdre des kilos et à prendre forme? Découvrons la vérité derrière cette affirmation.

Que dit la science

Il n’y a aucune preuve scientifique solide que la consommation de bicarbonate de soude sous quelque forme que ce soit puisse accélérer le processus de perte de poids.

Au contraire, boire du bicarbonate de soude a un effet alcalinisant sur le corps. Si nous appliquons la science de base à cela, le bicarbonate de soude est en fait un composé appelé bicarbonate de sodium. L’eau potable et la concoction de bicarbonate de soude réagissent avec les acides de votre estomac, le sel, l’eau et le dioxyde de carbone. Cela ne fait que modifier le niveau de pH du corps et être bénéfique pour apaiser les symptômes d’indigestion et de nausée.

Il existe des preuves scientifiques qui prouvent que la modification du niveau de pH du corps peut être efficace de toute façon pour perdre des kilos.

Une autre théorie suggère que l’ajout de cuisson dans l’eau de votre bain peut stimuler votre métabolisme et aider à éliminer les toxines du corps, ce qui peut être bénéfique pour votre objectif de perte de poids. Mais juste la revendication précédente, il n’y a pas non plus de vérité dans celui-ci.

Bicarbonate de soude avec ACV

Le bicarbonate de soude à lui seul ne possède aucune propriété qui puisse vous aider à perdre des kilos. Cependant, le liquide que vous y ajoutez peut avoir un impact sur votre tour de taille. L’ajout de poudre blanche dans le vinaigre de cidre de pomme peut être bénéfique à certains égards car il favorise la satiété, pas à cause du bicarbonate de soude.

La règle clé pour perdre du poids
La règle clé pour perdre du poids efficacement est de créer un déficit calorique. Consommez moins de calories et brûlez plus tout au long de la journée en pratiquant différents types d’activités physiques. Cela dit, il existe en effet des astuces qui peuvent stimuler votre métabolisme et accélérer le processus, mais le bicarbonate de soude n’en fait certainement pas partie.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *