Cellulite - pourquoi elle se produit et ce qui aide contre elle

Cellulite – pourquoi elle se produit et ce qui aide contre elle

Tant à l’avance: la cellulite n’est pas une maladie. Cependant, les femmes ne veulent pas accepter les tissus adipeux inoffensifs sous la peau. Tu n’es pas obligé. Ici, vous pouvez découvrir pourquoi la cellulite se développe et ce que vous pouvez faire contre les bosses mal aimées.

Cellulite ou cellulite?

La cellulite et la cellulite sont souvent utilisées de manière interchangeable, et il y a une différence cruciale entre les deux termes: la cellulite est une maladie, la cellulite est «juste» un problème cosmétique.

La cellulite est un changement dans le tissu conjonctif de la sous-cutanée, qui se caractérise par une fossette de la peau et se produit principalement sur les cuisses.

La cellulite est une inflammation du tissu sous-cutané. Les parties affectées du corps sont rouges, enflées et sensibles à la douleur. La fièvre et un sentiment général de maladie sont courants. La prise d’antibiotiques assure généralement une guérison rapide. Avec la cellulite, cependant, les médicaments ne peuvent rien faire. La cellulite ne peut pas être complètement guérie de toute façon, mais il existe plusieurs façons de resserrer la peau.

Pourquoi la cellulite?

Les femmes sont particulièrement touchées par la cellulite: selon les estimations, 85 à 98% des personnes de plus de 20 ans souffrent de peau d’orange. Pourquoi ça? La principale cause de cellulite est l’anatomie féminine. Chez les femmes, les fibres du tissu conjonctif (septa) plutôt minces de la sous-cutanée sont perpendiculaires à la surface de la peau, comme les colonnes. Si les fibres du tissu conjonctif se relâchent, les cellules graisseuses en croissance peuvent facilement se repousser à travers les espaces entre ces colonnes. La peau plus souple et plus douce de la femme offre peu de résistance à la pression du tissu adipeux sous-jacent. Le tissu adipeux pénètre dans l’épiderme. Là, il conduit aux bosses et renflements visibles bien connus. Les hommes ont des fibres de tissu conjonctif plus épaisses qui s’étendent en diagonale et traversent en partie la peau supérieure. Cette structure en forme de filet donne à la peau une plus grande stabilité.

Qu’est-ce qui cause la cellulite?

Contrairement à la croyance populaire, le surpoids n’est pas une cause de cellulite. Cependant, la manifestation des symptômes cutanés peut augmenter avec un poids plus élevé. Cependant, les médecins soupçonnent qu’en plus de la structure de la peau féminine, les facteurs suivants sont responsables du développement de la cellulite:

  • Prédisposition héréditaire
  • Le stress
  • Fumer
  • Grossesses
  • Hormones féminines
  • Une alimentation déséquilibrée et malsaine
  • Manque d’exercice
  • Pas assez de sommeil

Comment puis-je combattre la cellulite?

Même si la cellulite est médicalement inoffensive, de nombreuses femmes souhaitent faire quelque chose contre les bosses mal aimées sur la peau. Oubliez les remèdes miracles. Aucun ingrédient actif au monde ne fait disparaître la cellulite. Mais avec ces conseils, vous pouvez au moins rendre votre peau plus lisse:

Le sport

Le manque d’exercice entraîne un relâchement cutané. De plus, la circulation sanguine s’aggrave, ce qui à son tour a des effets négatifs sur le métabolisme. Une combinaison de force et d’entraînement cardio est idéale dans la lutte contre la cellulite. La natation, la marche ou le vélo stimulent la combustion des graisses, la musculation resserre le tissu conjonctif. L’exercice devrait être inclus deux à trois fois par semaine.

Le vélo maintient vos jambes tendues et aide à prévenir la cellulite

Le vélo maintient vos jambes tendues et aide à prévenir la cellulite

Vous souhaitez combattre la cellulite avec des exercices ciblés? Nous vous montrons quels exercices sont de vrais tueurs de cellulite:

Au revoir, zeste d’orange!

Ce sont les meilleurs exercices contre la cellulite

Kendall Jenner

Massages

Plusieurs massages par semaine peuvent réduire les bosses et rendre la peau plus lisse. Application: Serrez les zones individuelles de la peau entre le pouce et l’index, soulevez-les et laissez-les retomber. Astuce: masser les zones touchées avec un gant de massage, une brosse à picots ou une éponge grossière est tout aussi efficace.

Douches alternées

Des douches alternées stimulent la circulation sanguine. De plus, le métabolisme des graisses est boosté. Il est préférable de basculer entre l’eau chaude et l’eau froide trois fois de suite à chaque douche.

Vous pouvez trouver plus de conseils contre la cellulite dans l’article: « Qu’est-ce qui aide contre la cellulite? »

Que manger contre la cellulite?

Il existe des aliments qui nous aident à optimiser notre teint. Vous pouvez bien manger avec ces aliments:

Graine de lin

Les graines de lin empêchent l’accumulation de liquide dans le corps. Application: Une cuillère à café de graines de lin par jour suffit. Astuce: Enrichies en salade, muesli ou smoothie, les graines de lin sont un délicieux ajout.

Noix

Les noix sont riches en vitamines B et E, qui ont un effet positif sur l’élasticité du tissu conjonctif. Une bonne poignée par jour suffit.

Épinards

Les épinards peuvent aider à améliorer le teint

Les épinards peuvent aider à améliorer le teint

Les épinards contiennent de la vitamine A, qui stimule la formation de collagène. Le collagène est très important pour la force. 100 grammes d’épinards deux à trois fois par semaine sont optimaux.

Avocat

Le potassium contenu dans l’avocat aide à drainer le corps. Une moindre rétention d’eau réduit également les bosses. Ceux qui trouvent un avocat pur trop ennuyeux tous les jours peuvent également l’utiliser comme substitut du beurre sur des toasts, des sandwichs et autres.

Saumon

Le saumon contient une forte proportion d’acides gras oméga-3, qui ont un effet positif sur l’élasticité de la peau. Le saumon (ou le hareng) devrait être au menu deux à trois fois par semaine.

Agrumes

Les agrumes ont une teneur élevée en vitamine C, ce qui contribue à la production de collagène dans le tissu conjonctif. Le tissu conjonctif se réjouit chaque jour d’un agrume. C’est trop en colère pour toi? Alternativement, vous pouvez boire un verre d’eau chaude au citron tous les matins. Cela stimule non seulement votre métabolisme, mais réduit également votre appétit.

Tendu pendant l’été

Voici comment vous prévenez spécifiquement la cellulite

Pétrir, écrémer, pincer: voici quelques-unes des approches qui peuvent vous aider à resserrer votre peau.

Cet article contient uniquement des informations générales et ne doit pas être utilisé pour l’autodiagnostic ou le traitement. Cela ne peut pas remplacer une visite chez le médecin, c’est pourquoi nous vous invitons à consulter un spécialiste. Votre équipe GALA.de vous souhaite un prompt rétablissement.

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