Combien de calories dans le tableau de la nourriture indienne a-t-il?

Combien de calories dans le tableau de la nourriture indienne a-t-il?

Tableau des calories dans la cuisine indienne

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Pour être en bonne santé et en forme, nous devons savoir ce que nous mangeons et comment cela affecte notre santé. Pour nous maintenir en bonne santé, nous devons être très conscients. Quelle que soit la nourriture que nous mangeons, nous devons savoir combien d’énergie (calories) elle contient. Il faut un petit mot pour voir les calories mais cela signifie gros pour notre corps. Alors, savons combien de calories dans le tableau de la cuisine indienne ont-ils?

Tableau des calories dans la cuisine indienne

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Tableau des calories dans la cuisine indienne:

Le gain de poids corporel dépend du nombre de calories que nous consommons par la nourriture (manger) et du nombre de calories dépensées par la routine quotidienne et l’exercice (exercice). Il est nécessaire de les équilibrer.

Notre corps a besoin d’une quantité limitée de calories, mais lorsque nous commençons à consommer plus de calories comme nourriture, nous commençons à prendre du poids. Pour contrôler votre poids corporel, nous devons savoir combien de calories sont dans la nourriture (nourriture) que nous mangeons ici, nous vous donnons des informations sur le nombre de calories dans le tableau de la nourriture indienne.

Tableau des calories des aliments indiens:

Le tableau des calories montre le nombre de calories dans les aliments. Aujourd’hui, nous allons principalement apprendre sur deux types de tableaux de calories tableau de calories de fruits et tableau de calories de légumes.

Nombre de calories dans les fruits

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Nombre de calories dans Des fruits:

Le tableau des calories des fruits affiche le nombre de calories dans les fruits frais. Le tableau des calories ci-dessous contient le nombre de calories par fruit ou par portion

  • Pomme: 81 calories
  • Avocat: 306 calories
  • Bananes, taille moyenne: 105 calories
  • Figue (moyenne): 37 calories
  • Canneberge (½ tasse): 23 calories
  • Sucre (½ tasse): 280 calories
  • Citron: 22 calories
  • Litchi 28 grammes: 19 calories
  • Mangue fraîche: 135 calories
  • Olives vertes (enlever les grains) en 28 grammes environ: 33 calories
  • Olives noires (enlever les grains) en 28 grammes environ: 96 calories
  • Orange: 65 calories
  • Papaye (½ tasse): 27 calories
  • Pêche: 37 calories
  • Poire (moyenne): 98 calories
  • Ananas frais (½ tasse en cubes): 39 calories
  • Prune: 36 calories
  • Raisins (10 moyens sans pépins): 36 calories
  • Goyave (½ tasse): 42 calories
  • Kiwi (moyen): 46 calories
  • Mûre (½ tasse): 37 calories
  • Blueberry Fresh (½ tasse): 41 calories
  • Cerise (½ tasse): 52 calories
  • Raisins secs (½ tasse): 110 calories
  • Framboise (½ tasse): 31 calories
  • Fraises (½ tasse): 23 calories
  • Tomate (grosse): 26 calories
  • Cerise tomate: 3 calories

Nombre de calories dans les légumes

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Nombre de calories dans les légumes:

Le tableau des calories des légumes montre le nombre de calories dans les légumes frais. Presque tous les légumes sont inclus dans une alimentation saine. Mais certains légumes ont beaucoup plus de calories que d’autres. La teneur en calories des légumes indiquée ci-dessous est basée sur une portion de 100 grammes.

  • Aubergine en 100 grammes: 15 calories
  • Asperges, 100 grammes: 13 calories
  • Brocoli vert, 100 grammes: 33 calories
  • Brocoli violet, 100 grammes: 35 calories
  • Choux de Bruxelles, 100 grammes: 35 calories
  • Chou blanc, 100 grammes: 27 calories
  • Carottes crues, 100 grammes: 30 calories
  • Asperges, 100 grammes: 25 calories
  • Germes de soja, 100 grammes: 31 calories
  • Betterave rouge, 100 grammes: 46 calories
  • Chou-fleur, 100 grammes: 28 calories
  • Céleri, 100 grammes: 7 calories
  • Grains de maïs, 100 grammes: 93 calories
  • Chou frisé, 100 grammes: 35 calories
  • Concombre, 100 grammes: 10 calories
  • Pomme de terre, 100 grammes: 75 calories
  • Oignon cru, 100 grammes: 64 calories
  • Pois crus, 100 grammes: 83 calories
  • Fenouil, 100 grammes: 12 calories
  • Ail, 100 grammes: 98 calories
  • Champignons, 100 grammes: 13 calories
  • Citrouille, 100 grammes: 13 calories
  • Radis rouge, 100 grammes: 12 calories
  • Épinards, 100 grammes: 25 calories
  • Patate douce, 100 grammes: 115 calories
  • Tomates, 100 grammes: 17 calories

Nombre de calories dans d'autres aliments

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Nombre de calories dans d’autres aliments:

  • Riz cuit, en 100 grammes: 130 calories
  • Riz cru en 100 grammes: 365 calories
  • Grains cuits, en 100 grammes: 130 calories
  • Blé, en 100 grammes: 327 calories
  • Poulet en 100 grammes: 239 calories
  • Dalia dans une tasse: 150 calories
  • Confiture d’une cuillère: 30 calories
  • Beurrer une cuillère: 50 calories
  • Ghee une cuillère: 50 calories
  • Sucre une cuillère: 30 calories
  • Samosas 1: 100 calories
  • Oeuf (bouilli) 1:80 calories
  • Oeuf (frit) 1: 110 calories
  • Omelette aux œufs 1: 120 calories
  • Caillé 1 tasse: 100 calories
  • Jus de fruits frais 1 tasse: 120 calories

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