Knowing which diets are healthy for seniors will help to avoid fads and gimmicks. Find out more about how to choose a weight-loss diet for seniors.

Comment choisir un régime amaigrissant pour les aînés

Vous êtes peut-être déterminé à perdre du poids, mais êtes-vous entravé par le nombre de régimes alimentaires disponibles? Cette fois, vous voulez réussir, et vous ne voulez pas perdre votre temps sur un régime gimmicky qui ne peut pas tenir ses promesses.

Vous ne voulez pas non plus vous lancer dans un plan qui ne correspond pas à votre personnalité. Choisir un régime sain qui peut vous aider à perdre du poids ET choisir un régime avec lequel vous pouvez vivre à long terme sont tout aussi importants.

Le facteur le plus important à considérer est de savoir si le régime alimentaire est sain. Si ce n’est pas le cas, peu importe qu’il soit facile à suivre, qu’il vous permette de manger vos aliments préférés ou qu’il soit peu coûteux. Une fois que vous avez éliminé les régimes qui nuisent à votre santé, vous constaterez que la plupart ont leurs bons et leurs mauvais points.

Les préférences personnelles, le style de vie, le coût et la simplicité influenceront tous votre décision. C’est pourquoi le régime que vous choisissez vous-même peut ne pas être le même que celui que votre meilleur ami ou votre collègue choisit.

Cet article vous donnera les outils dont vous avez besoin pour peser le pour et le contre des plans d’alimentation que vous envisagez. Nous proposons d’abord une série de questions dont les réponses vous aideront à évaluer la sécurité, l’efficacité et la praticité de tout régime. Et puis nous vous demanderons de penser à vous-même, de vous interroger sur vos goûts et dégoûts, vos habitudes et votre style de vie, afin que vous puissiez éliminer les régimes que vous ne vous entendez pas.

La dernière page de cet article traite des considérations alimentaires particulières que vous devez connaître si vous avez des problèmes médicaux, tels que les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle ou l’ostéoporose.

À la page suivante, découvrez les questions que les aînés devraient poser avant de commencer un régime.

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