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Comment perdre du poids sans faire d’exercice – MyFitnessPal.com

Je me connecte et en raison du travail, mon temps de gym n’est que quelques fois par semaine, et je ne peux obtenir qu’un mile ou deux avant le travail. J’ai besoin d’inspiration, car je suis à ou en dessous de mes calories et cette échelle ne bouge tout simplement pas. Je continue de voir ce que je «serai» dans 5 semaines ~ et – c’est juste difficile de continuer quand la balance ne bouge pas. J’ai 54 ans, croyez-moi, j’ai tout entendu et continuez d’essayer. J’avais 15 # sur lesquels je travaillais et boom – 10 livres de plus m’ont lobé. donc 25 # pour y aller … Je sais que c’est une bonne journée, et rester positif, mais j’ai besoin de perdre une partie de ce poids.
Merci!

Utilisez-vous une balance alimentaire pour tout vous mangez et enregistrez toutes vos boissons, huiles, condiments, etc.?

Malheureusement, dans la majorité des cas, une personne qui ne perd pas de poids lorsqu’elle pense qu’elle respecte son objectif calorique mange en fait plus qu’elle ne le pense en raison d’erreurs de journalisation, d’incohérence, de «jours de triche» qui ne sont pas enregistrés et d’autres questions de ce type.

De plus, depuis combien de temps essayez-vous de perdre et quelles sont vos statistiques (taille, poids actuel, poids objectif)?

Ignorez la prédiction « Dans 5 semaines … », c’est inutile! Je doute qu’il y ait beaucoup de gens pour qui chaque le jour est « comme aujourd’hui ». :)

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