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Comment se débarrasser de la cellulite: 13 traitements qui fonctionnent.

Cellulite… beaucoup de gens en ont, et la plupart des gens n’en parlent pas. Jusqu’à 90 pour cent des femmes ont cette condition, certaines plus graves que d’autres. Et oui, même les hommes peuvent avoir de la cellulite, bien que ce soit beaucoup moins courant.

Nous sommes sûrs que la plupart des culturistes de l’ère dorée n’ont pas eu ce problème à régler. S’ils le faisaient, ce n’était pas mentionné et ce n’était certainement pas une priorité. Tant que cela n’interférait pas avec leurs poses de compétition.

Vince Gironda
Les culturistes Golden Era, comme Vince Gironda, souffraient rarement de problèmes de cellulite.

Pour certains avec cette condition, cela peut être inesthétique et ils le feront presque tout pour se débarrasser de la cellulite. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire, mais existe-t-il vraiment un moyen efficace de se débarrasser de la cellulite?

Aujourd’hui, c’est ce que nous allons examiner. Qu’est-ce que la cellulite, ce qui la cause et les meilleurs choix pour s’en débarrasser – si c’est même possible.

Qu’est-ce que la cellulite?

Voyons d’abord ce qu’est la cellulite. La cellulite apparaît à l’extérieur de la peau et a un aspect bosselé ou alvéolé. Il existe d’autres noms, notamment:

  • Peau d’orange
  • Phénomène du matelas
  • Dégâts de grêle
  • Peau de fromage cottage

La cellulite survient après la puberté et il n’y a pas de cause spécifique à cela. Certaines femmes voient cela se produire très jeune, tandis que d’autres ne le voient que lorsqu’elles sont plus âgées.

Cellulite cutanée
Une peau saine par rapport à une peau avec de la cellulite qui a un aspect bosselé et alvéolé.

La cellulite est créée par une réaction en chaîne. Le tissu conjonctif fibreux se resserre et se dilate, se dégradant et s’affaissant au fil du temps. Une fois que cela se produit, la couche de graisse en dessous pousse sur le tissu, lui donnant l’apparence de la cellulite.

La cellulite se trouve principalement sur le

  • Les cuisses
  • Fesses
  • Estomac
  • Les hanches
  • Le haut des bras

Il est également plus visible que vous prendre du poids. Les cellules adipeuses plus grosses poussent plus fort à travers le tissu conjonctif, augmentant l’apparence de la cellulite.

Cependant, l’apparence de la cellulite peut différer d’une personne à l’autre. Cela est largement dû à la nombre de facteurs qui peuvent provoquer cette condition. Chaque personne aura différents facteurs les affectant, de sorte que sa cellulite peut apparaître différemment.

Les causes

De nombreux facteurs peuvent être liés à la raison pour laquelle une personne a plus de cellulite que d’autres:

  • Niveaux élevés d’oestrogène
  • Vitesse de métabolisme
  • Ethnicité
  • Niveau de circulation dans tout le corps
  • La répartition de la graisse corporelle
  • Drainage lymphatique insuffisant
  • La génétique
  • Âge
la génétique
La génétique joue un rôle important en affectant les autres causes de la cellulite comme le métabolisme.

En vieillissant, les femmes produisent généralement moins d’oestrogène. Cela conduit à une peau plus fine et moins indulgente, ce qui peut augmenter l’apparence de la cellulite. UNE réduction de la circulation peut également augmenter l’apparence de la cellulite en

  • Produire moins d’oxygène
  • Réduire la production de collagène
  • Agrandissement des cellules graisseuses
Cellulite de la cuisse
À mesure que les femmes vieillissent, la cellulite augmente et devient plus visible.

Tous ces facteurs augmentent les risques de cellulite au fil du temps. C’est pourquoi la plupart des femmes remarquent de la cellulite ou s’aggrave en vieillissant. Triste mais vrai.

Il y a aussi des facteurs alimentaires à considérer. Si vous mangez trop de graisses, de glucides ou de sodium, cela pourrait augmenter la cellulite. Manger trop peu de fibres, ne pas boire suffisamment d’eau et ne pas faire assez d’exercice pour favoriser la circulation sanguine sont également des facteurs.

Les fumeurs et les personnes qui se tiennent ou s’assoient dans la même position pendant des heures ou à la fin sont également plus sensibles à la cellulite. Cela peut également se produire si vous portez des sous-vêtements élastiques trop serrés autour des fessiers qui restreignent la circulation sanguine.

L’échelle de gravité de la cellulite

En ce qui concerne la cellulite, il existe une échelle de gravité qui évalue à quel point elle est mauvaise pour chaque individu. Voici comment le classement est décomposé:

  • Niveau 0 – il n’y a pas de visibilité en position debout ou en pinçant la zone. C’est le grade de cellulite le plus recherché et le plus rare.
  • Grade I – il n’y a pas de visibilité en position debout, mais il y a une légère lumière lors du pincement de la zone. Il a l’apparence d’une peau orange ou d’un revêtement de matelas.
  • Grade II – il y a de la visibilité en position debout mais pas en position couchée. La contraction de la cuisse ou des fesses, accompagnée de pincements, montre une apparence de cellulite.
  • Grade III – il y a de la visibilité en position debout et couchée. La contraction montre la visibilité et le test de pincement peut être douloureux et montre la visibilité.
cellulite progressive
La cellulite a différents niveaux et celui de gauche est le plus haut grade.

Pouvez-vous vous débarrasser de la cellulite une fois que vous l’avez?

Nous savons que vous voulez que nous répondions à cette question par un OUI vraiment fort!

Malheureusement, nous ne pouvons pas.

Une fois que vous avez de la cellulite, vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Vous pouvez cependant faire des choses qui peuvent réduire l’apparence de la cellulite. Vous pouvez certainement réduire la quantité de graisse dans votre corps, ce qui peut vous aider. Mais une fois que vous avez ces cellules graisseuses et le tissu conjonctif affaibli, il est là pour la vie.

Donc, si quelqu’un vous le dit, « Je sais comment vous débarrasser de la cellulite en 2 semaines! », ne croyez pas leur battage médiatique. Pareil pour quelqu’un qui dit « Voici un remède à la maison – comment vous débarrasser de la cellulite sur vos cuisses pendant la nuit! ». Désolé, cela n’arrivera tout simplement pas.

Maintenant, il existe de nombreuses méthodes qui peuvent aider, mais jusqu’à présent, aucun remède. Nous allons jeter un œil aux interventions médicales, ainsi qu’à certaines crèmes et remèdes naturels. Nous vous dirons ce que sont les vœux pieux et ce qui pourrait réellement aider à réduire l’apparence de la cellulite.

Intervention médicale

Il y a toujours des chercheurs et des médecins qui essaient d’éliminer définitivement la cellulite. Nous ne les blâmons pas, honnêtement. Pouvez-vous imaginer combien d’argent ils pourraient gagner s’ils pouvaient faire cette réclamation – et la sauvegarder?

Voici ce qui existe actuellement dans le monde médical pour la cellulite.

1. Subcision

Cette technique consiste à être vue par un dermatologue. Le médecin utilisera une aiguille hypodermique pour couper les bandes de tissu limitant les cellules graisseuses. Si nécessaire, la graisse sera redistribuée pour réduire l’apparence de la cellulite et fournir une surface plus lisse.

Subcision
La subcision est un processus où le dermaologiste utilise une aiguille hypodermique pour couper les bandes de tissu limitant les cellules graisseuses.

Pour déterminer si la subcision améliorerait la fossette, diverses femmes ont été traitées et réévaluées. Les femmes avaient une sévérité de grade II et III et ont vu une grande amélioration de leur cellulite. Un an plus tard, les résultats étaient toujours positifs pour 90% des patients.

Ce type de chirurgie est peu invasif et peut être effectué dans le cabinet du médecin avec une anesthésie locale.

2. Liposuccion

Cette méthode est réalisée par un chirurgien sous anesthésie générale. Ils insèrent un tube étroit à travers des fentes dans votre peau et aspirent les cellules graisseuses.

Ceci peut réduisez votre masse globale, mais cela pourrait ne rien faire pour votre cellulite. En fait, si ce n’est pas bien fait, cela pourrait aggraver votre cellulite.

liposuccion
La liposuccion est un processus chirurgical où les cellules graisseuses sont retirées par un tube étroit.

Certains médecins utilisent des lasers pour aider à la chirurgie, ce qui pourrait aider à resserrer la peau. Cela peut aider à créer une apparence plus lisse.

Soyez prudent et faites beaucoup de recherches si vous songez à utiliser cette méthode. Cela peut coûter cher et vous voulez un médecin qui a toujours été en mesure de fournir des résultats positifs.

3. Thérapie par ondes acoustiques

Il est préférable d’utiliser cette méthode pour se débarrasser de la cellulite sur l’abdomen, les fesses et les cuisses. Cela peut être fait directement dans le bureau du dermatologue et est pratiquement indolore.

Les ondes ultrasonores sont utilisées pour initier la production de collagène, augmenter le flux sanguin et raffermir le tissu conjonctif affaissé. Le résultat est une peau plus serrée et plus pulpeuse qui montre une apparence lisse. Ce processus est en fait très prometteur dans les études.

réduction de la cellulite
La thérapie par ondes acrostiques est connue pour conduire à des résultats plus durables par rapport aux autres traitements.

Les femmes qui reçoivent une thérapie par ondes acoustiques ont des résultats plus durables que les autres méthodes. Il peut également réduire la circonférence du corps chez certaines femmes.

L’inconvénient est qu’il faut plusieurs procédures à effectuer sur une courte période de temps. Cela se fait directement dans le cabinet du médecin et pourrait coûter cher. Cependant, les résultats observés peuvent être une raison de le considérer comme une option viable.

4. Laser peu invasif

laser mini-invasif
Le laser mini-invasif se fait par une petite incision cutanée et en chauffant les tissus par laser.

Cette méthode est très similaire à la subcision. Le médecin crée une petite incision où une sonde laser est insérée. Le tissu sous la surface est chauffé par le laser. Faire cela permet de réaliser plusieurs choses:

  • Favorise le corps à produire plus de collagène
  • Libère les tissus fibreux liés
  • Peut améliorer l’élasticité de la peau
  • Épaissit la couche externe de la peau pour réduire l’apparence de la cellulite

Les résultats sont également positifs pour cette procédure. La plupart des patients n’ont généralement besoin que une procédure et elle peut durer jusqu’à un an. Cette méthode montre le meilleur succès pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses et les fesses.

Dans cette étude, 20 patients ont montré des résultats toujours après la marque de deux ans. Cela était plus probable en grade II que chez les femmes avec une sévérité de grade III.

5. Libération précise des tissus assistée par vide

Libération des tissus assistée par le vide
La libération des tissus sous vide est appliquée dans les cliniques et les résultats durent un an.

Un dispositif est utilisé dans cette méthode pour couper la tension entre les bandes de tissu fibreux. Le tissu est ensuite libéré et se déplace vers le haut, remplissant l’apparence de cellulite.

La libération des tissus peut être effectuée en une seule visite au bureau. Bien qu’il s’agisse d’une procédure relativement nouvelle, les femmes semblent très satisfaites de leurs résultats. Dans cette étude, 94% des femmes étaient toujours satisfaites un an après leur intervention.

La plupart de ces méthodes médicales donnent des résultats bons à excellents pour les femmes qui souhaitent se débarrasser de leur cellulite. Jetons un coup d’œil aux crèmes, aux traitements et aux remèdes naturels pour voir s’ils conviennent mieux.

6. FasciaBlaster

Ce produit est un dispositif médical approuvé par la FDA pour être utilisé pour aider à libération de fascia. Il existe plusieurs outils différents, en fonction de l’emplacement et du type de problème avec lequel vous avez besoin d’aide.

Les produits FasciaBlaster ont été approuvés par des célébrités ainsi que par certains médecins. Il peut être utilisé pour aider à l’apparence de la cellulite et pour d’autres conditions médicales.

Une étude réalisée auprès de 33 femmes suivies sur 12 semaines a montré

  • Une augmentation de la production de collagène
  • Une diminution de l’épaisseur de graisse sous-cutanée et du tour de cuisse
  • La capacité du tissu conjonctif à se remodeler
  • Une amélioration de l’apparence de la cellulite pour toutes les femmes

L’étude compare les séquelles à une liposuccion sur les cuisses.

Comme pour la plupart des produits, vous devrez utiliser le produit pour continuer à voir les résultats. Si vous arrêtez d’utiliser ce produit, il est possible que la cellulite ait l’air pire une fois arrêtée.

Crèmes, traitements et remèdes naturels pour se débarrasser de la cellulite

1. Rétinol

Traitement crème
Les crèmes contenant du rétinol réduisent la visibilité de la cellulite.

Une crème contenant au moins 0,3% de rétinol peut avoir un effet positif sur l’apparence de la cellulite.

Le rétinol aide à épaissir la couche externe de la peau, réduisant la visibilité de la cellulite. Il est également connu pour augmenter la production de collagène et le flux sanguin vers les zones traitées.

test de crème
Il est toujours utile de tester la crème pour les problèmes de sensibilité sur une petite zone de peau.

Avant d’utiliser quoi que ce soit par voie topique, vous devez toujours vérifier une petite zone de peau en premier. De cette façon, vous pouvez savoir si vous avez une réaction négative à quelque chose dans la crème ou la lotion.

Bien entendu, cette méthode ne fonctionne que sur la zone traitée. Et les résultats ne dureront que tant que vous continuerez à utiliser le produit. Une fois que vous vous arrêtez, la cellulite réapparaîtra telle qu’elle était avant d’utiliser la crème au rétinol.

2. Caféine

Si vous cherchez à vous débarrasser de la cellulite sur le haut des bras, le devant et l’arrière des jambes, la caféine pourrait être votre réponse.

Caféine
Les gommages à la caféine se sont avérés conduire aux mêmes résultats que le rétinol.

Ça ne marchera pas si vous le buvez tous les jours, mais le mettre sur votre peau a certains des mêmes effets du rétinol:

  • Resserre la peau superficielle
  • Augmentez l’élasticité
  • Améliore l’humidité

Cette étude a montré une nette amélioration pour les femmes qui utilisaient la crème de caféine et de xanthène par voie topique. Ils ont également noté réduction de la circonférence du corps dans le haut des bras et les cuisses.

Essayez-le à la maison

Si vous voulez voir si vous pouvez obtenir des résultats avec du café, vous pouvez essayer un gommage à la maison. Mélanger le café moulu et la caféine non utilisé avec de l’eau chaude pour faire une pâte. Frottez le mélange sur votre cellulite et massez la surface de votre peau.

gommage au café
Utilisez du café moulu et de l’eau pour former une pâte et appliquez sur la zone souhaitée.

Passez quelques minutes à masser la zone avant de rincer le gommage au café. Vous devriez commencer à voir les résultats en quelques minutes. Bien sûr, ils ne dureront pas longtemps avant que vous n’ayez à répéter le gommage.

Vous devriez l’utiliser plusieurs fois par semaine au cours de quelques mois pour voir tout type de résultats durables. Et ces résultats disparaissent une fois que vous avez cessé d’utiliser le gommage.

3. Thai Herbal Compress

Compresse de fines herbes thaïlandaise
La compresse à base de plantes thaïlandaises peut être appliquée à la maison pour la cellulite des cuisses.

Cette méthode peut être utilisée sur les cuisses comme remède à la maison pour se débarrasser de la cellulite. Assembler le bon mélange d’herbes et d’épices faire une compresse montre des résultats prometteurs.

Dans cette étude, 21 femmes ont été divisées et ont reçu soit une compresse traditionnelle soit une compresse à base de plantes thaïlandaises. Parmi les femmes de ce dernier groupe, les participantes ont remarqué une réduction de l’inflammation, une peau plus ferme et une réduction du tour de cuisse.

Si vous souhaitez utiliser cette méthode, assurez-vous de revoir les ingrédients et de comparer. Toutes les compresses ne fonctionneront pas, les résultats seront courts et uniquement dans la zone où vous avez utilisé la compresse.

4. Massage

Massage
Masser les zones de cellulite augmente le flux sanguin et réduit la cellulite.

Masser la zone cible pour se débarrasser de la cellulite pourrait donner des résultats positifs pour certaines personnes. La clé est d’utiliser des méthodes de massage vigoureuses. Cela fera quelques choses:

  • Augmente le flux sanguin
  • Retirez l’excès de liquide des zones à problèmes
  • Favorise le drainage lymphatique en éliminant les toxines de la zone

Cela peut réduire l’apparence de la cellulite au fil du temps. Cela ne fonctionnerait pas après une seule séance de massage et les résultats augmenteraient avec le temps.

massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds peut réduire l’apparence de la cellulite au fil du temps.

Endermologie® consiste à utiliser un appareil à vide lors d’un massage des tissus profonds pour soulever la couche externe de la peau. Le dispositif utilisé est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA).

Cependant, vous auriez besoin de plusieurs traitements avant de voir des résultats. Et une fois que vous vous êtes arrêté, vous recommencez à voir de la cellulite après environ un mois.

5. Autobronzant

auto-bronzant
L’autobronzant est une solution esthétique où la cellulite est moins visible avec une peau plus foncée.

Cette méthode peut être utilisée n’importe où sur la peau et est relativement peu coûteuse. L’utilisation de l’autobronzant assombrira le teint. Avec la peau foncée, la cellulite est moins visible.

Pour obtenir les meilleurs résultats, vous voudrez exfolier la zone avant d’appliquer. Assurez-vous de suivre les instructions afin de ne pas vous retrouver avec des stries ou un ton inégal.

Cela pourrait attirer votre attention sur votre cellulite si vous n’y faites pas attention!

6. Peptides de collagène bioactifs

collagène
Les peptides bioactifs de collagène soutiennent l’augmentation de la production de collagène et réduisent la cellulite.

Nous ne sommes pas étrangers à la prise de suppléments pour aider à fournir à notre corps ce dont il a besoin pour rester en bonne santé et actif. Il est donc logique qu’un supplément puisse aider à lutter contre la cellulite.

Les peptides de collagène bioactifs font plus que simplement augmenter la production de collagène chez les femmes qui les prennent. Cette étude de 21 femmes a pris des suppléments pendant six mois pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses.

Comparativement au groupe placebo, les femmes ont remarqué une augmentation de la densité cutanée et une réduction de l’ondulation. Avec cette méthode, les résultats disparaîtraient si les suppléments n’étaient plus pris.

7. Perte de poids

Nous l’avons déjà mentionné brièvement, mais une façon de réduire l’apparence de la cellulite est de perdre du poids. Bien sûr, cette méthode ne fonctionne vraiment que si vous êtes en surpoids ou obèse. Quelqu’un qui n’a que quelques kilos à perdre ne verra probablement aucune différence visible dans sa cellulite.

Malheureusement, alors que la cellulite implique les cellules graisseuses, ils ne sont pas du genre que vous utilisez pour brûler des calories. Donc, bien que cette méthode ne change pas réellement la cellulite, elle peut la réduire visuellement. Cela se produit parce que les cellules graisseuses que vous pouvez brûler sont plus petites, donc elles ne poussent pas autant sur le tissu conjonctif.

Quand il s’agit de savoir comment se débarrasser de la cellulite, cela pourrait être le moyen le moins cher et le plus avantageux. Bien sûr, vous ne vous en débarrasserez pas complètement et ce n’est peut-être pas la meilleure méthode pour vous débarrasser de la cellulite. Mais les avantages pour la santé qui accompagnent la perte de poids augmenteront votre apparence générale.

Vous vous sentirez également mieux dans votre peau et cela peut vous aider image corporelle et perception de vous-même. Accepter votre corps pour ce qu’il est est vraiment la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.

Comment perdre du poids

Vous ne savez pas quelle est la meilleure façon de perdre du poids et de le garder? Eh bien, vous êtes définitivement au bon endroit. Nous avons examiné et approfondi plusieurs façons de manger. Et bien sûr, nous avons beaucoup de routines d’exercice différentes que vous pouvez essayer.

exercice
Travailler et adopter une alimentation saine favorise la perte de poids et la réduction de la cellulite.

En voici quelques-unes que nous vous suggérons de jeter un œil et de voir ce qui pourrait vous convenir le mieux:

  • Façons de manger
  • Routines d’exercice

Il y en a aussi beaucoup d’autres. Assurez-vous de consulter notre section blog, qui présente tous nos articles sur la nourriture et l’exercice. Trouvez ce qui pourrait vous convenir et commencez! Consultez la section des commentaires pour obtenir des conseils et des encouragements pendant que vous y êtes!

The Bottom Line

En fin de compte, il n’y a pas de remède parfait pour se débarrasser de la cellulite. La meilleure approche pourrait être de faire plus d’une des méthodes discutées aujourd’hui. Bien sûr, sachant que presque chaque femme a au moins un peu de cellulite pourrait vous faire reconsidérer.

Bien que l’apparence de la cellulite puisse être difficile à regarder, essayer de la minimiser peut être coûteux et long.

Avez-vous essayé l’une de ces méthodes pour réduire l’apparence de la cellulite? Y en a-t-il un avec lequel vous avez réussi, mais qui n’est pas répertorié ici? Faites le nous savoir dans les commentaires!

Avertissement: Aucune des personnes et / ou sociétés mentionnées n’approuve nécessairement les produits Old School Labs ou COSIDLA Inc. ou le contenu de cet article. Tous les programmes fournis à des fins d’illustration uniquement. Consultez toujours votre entraîneur personnel, nutritionniste et médecin avant de modifier ou de commencer un nouveau programme d’exercice, de nutrition ou de supplémentation.

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