Comment se débarrasser de la cellulite

Comment se débarrasser de la cellulite



un groupe de personnes posant pour la caméra: la cellulite augmente avec l'âge, le pourcentage de graisse corporelle plus élevé, l'épaisseur de votre peau et vos gènes. Cependant, certains aliments et exercices peuvent aider.


© Luis Alvarez – Getty Images
La cellulite augmente avec l’âge, un pourcentage de graisse corporelle plus élevé, l’épaisseur de votre peau et de vos gènes. Cependant, certains aliments et exercices peuvent aider.

Peau alvéolée, bosselée et inégale sur les hanches, les cuisses ou les fesses? La cellulite est une affection courante qui affecte 90% des femmes et 10% des hommes. Alors, qu’est-ce qui cause la cellulite et comment s’en débarrasser?

Nous parlons au Dr Edwin Anthony, médecin esthétique et fondateur de EA Clinic, de tout ce que vous devez savoir sur la cellulite et les traitements possibles.

Qu’est-ce que la cellulite?

La cellulite est le résultat du relâchement de la peau sur les poches de graisse vers les couches profondes de la peau par les fibres du tissu conjonctif. Votre ADN prédétermine essentiellement si vous voulez et comment vous manifesterez de la cellulite.

La cellulite provoque

La cellulite est causée par une combinaison de l’aggravation du tissu conjonctif entraînant une perte d’élasticité des fibres conjonctives sous la peau (relâchement cutané), une rétention d’eau et un gonflement de la graisse sous-cutanée. La rétention d’eau, l’augmentation de la graisse sous-cutanée et la perte d’élasticité de la peau sont le résultat final de l’augmentation de l’âge, du pourcentage de graisse corporelle plus élevé, de l’épaisseur de votre peau et de vos gènes.

La cellulite est présente dans tous les types de corps et chez les hommes et les femmes, mais elle est plus dominante chez les femmes.

Facteurs hormonaux et âge

L’œstrogène, l’insuline, les hormones thyroïdiennes prolactine et la noradrénaline sont des hormones qui participent à la production de cellulite.

À mesure que la femme vieillit, sa production d’œstrogènes diminue d’autant plus qu’elle se rapproche de la ménopause, entraînant ainsi une diminution du flux sanguin vers la peau et plus précisément le tissu conjonctif. Moins de flux sanguin conduit à moins d’oxygène, ce qui réduit la production de collagène. Les fibres du tissu conjonctif affaiblies (réseau fibreux sous-cutané) permettent aux dépôts graisseux de dépasser, créant un effet alvéolé irrégulier. Les zones qui sont très sensibles à cette condition sont les cuisses et les fesses postérieures. Avec l’âge, la peau s’amincit et devient moins élastique, aggravant l’apparence cellulitique.

Génétique

L’ethnicité et la génétique déterminent à l’avance le taux de métabolisme et de répartition des graisses de la personne, ce qui à son tour détermine à quel point ils manifesteront la cellulite.

Mode de vie

Le problème que nous avons actuellement est que tout le monde ne profite pas de l’occasion pour sortir et faire de l’exercice. Cela pourrait être dû à la fermeture de gymnases, à des soucis financiers ou à la perte de la routine de travail habituelle. Il y a un léger changement de mentalité qui pourrait être dû aux règles de distanciation sociale ou aux effets de verrouillage partiel.

Un autre des problèmes avec le verrouillage actuel et le travail à domicile en plus d’être assis devant un ordinateur pendant de longues heures est la quantité d’aliments réconfortants et de boissons sucrées qui sont consommés.

Quels aliments causent la cellulite?

Le fromage, la pizza, les glucides raffinés, les viandes transformées, les boissons sucrées et les collations favorisent la cellulite. Ils contiennent de grandes quantités de sodium entraînant une rétention d’eau accrue, ce qui aggrave à son tour la cellulite. Les aliments à indice glycémique élevé et les glucides raffinés comme les chips, le riz et les pâtes se décomposent en volumes de sucres élevés entraînant une expansion des cellules graisseuses et une inflammation accrue.



une assiette de nourriture sur une table: cellulite


© d3sign – Getty Images
cellulite

Grades de cellulite

Une échelle de gravité de la cellulite, publiée dans le Journal de l’Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie, classe la cellulite en trois catégories:

Grade 0 – Pas de dépressions cutanées.

Grade 1 – DOUX: 1 à 4 dépressions cutanées se manifestant par un effet «peau d’orange» avec un léger relâchement cutané.

2e année – MODÉRÉ: 5-9 dépressions cutanées se manifestant par un effet «fromage cottage» avec un relâchement cutané modéré.

3e année – GRAVE: 10+ dépressions cutanées se manifestant par un effet «matelas» avec un laxisme cutané sévère.

Traitements cellulite

Traitements naturels

Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la cellulite, mais vous pouvez certainement améliorer son apparence visuelle.

Boire beaucoup d’eau encourage la réhydratation du corps conduisant à une amélioration de la circulation et du flux lymphatique. Manger plus de fibres dans les fruits, les légumes et les céréales brutes plutôt que dans les aliments riches en sucre transformés décourage la cellulite.

Traitements topiques

Il n’y a pas de traitement magique, mais les traitements topiques fonctionnent en hydratant la peau et en la rendant plus élastique et plus serrée. Le processus d’application d’une crème / gel sur le corps encourage également l’automassage et la stimulation douce des lymphatiques.



un gros plan d'une femme: comment se débarrasser de la cellulite


© Delmaine Donson – Getty Images
comment se débarrasser de la cellulite

Traitements non invasifs

Il existe de nombreux traitements sur le marché indiquant généralement qu’il n’y a pas de solution parfaite. Cependant, il existe de bons traitements.

Des options non invasives, y compris la radiofréquence comme BodyFX et le massage lymphatique manuel (MLD). Les traitements non invasifs tels que MLD, Endermologie et Velashape 3 aident à stimuler les lymphatiques par aspiration et massage mais l’amélioration de la cellulite a tendance à être temporaire à moins que le traitement ne soit constamment répété. Velashape 3 laisse des effets durables grâce à son raffermissement de la peau.

Traitements mini-invasifs

Les traitements mini-invasifs ont tendance à être plus permanents ou durables tels que la cellulase (laser), Cellfina (une technique manuelle) et le plus récent CelluTite efficace, par InMode qui combine à la fois la radiofréquence pour contracter et resserrer les tissus (peau et graisse) et subcission pour couper à travers les fibres provoquant l’effet de capitonnage. CelluTite est un nouveau venu sur le marché, mais swifty progresse grâce à son resserrement des tissus et sa coupe à travers les fibres provoquant l’effet de capitonnage améliorant à la fois l’apparence de la peau et de la graisse.

L’exercice peut-il se débarrasser de la cellulite?

Non, c’est un mythe.

Cependant, l’exercice régulier peut aider à prévenir ou à réduire l’apparence de la cellulite. Si vous faites de l’exercice, tout ce qui réduit les graisses du corps en général et, plus important encore, la zone cellulitique du corps. HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) est particulièrement bon dans ce domaine. L’entraînement en force améliore la musculature et améliore la circulation sanguine, l’améliorant ainsi aussi.

Dernier examen médical: 19-06-2020

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