Comment se débarrasser de la cellulite des jambes, des fesses et des tumeurs - et vite!

Comment se débarrasser de la cellulite des jambes, des fesses et des tumeurs – et vite!

La saison du bikini n’est pas notre meilleure amie en ce moment. Nous déterrons le maillot de bain de l’année dernière, nous l’essayons et nous nous sentons moins comme un extra de TOWIE et plus comme une pomme de terre avec des bras et des jambes. Une pomme de terre qui pleure car elle doit se rendre sur la Costa Del Sol dans quelques semaines. Peu importe le nombre de salades que nous mangeons, il semble que nous ne pouvons jamais nous débarrasser des bosses et des bosses à l’arrière de nos jambes.

Cellulite, euh s’il vous plaît, entrez dans la poubelle?

Par conséquent, nous avons demandé l’aide de Georgios Tzenichristos de Lipotherapeia sur ce qu’est réellement la cellulite, ses causes et comment se débarrasser de la cellulite aussi rapidement et naturellement que possible (!!), afin que nous puissions nous soucier d’autres choses, comme la crème solaire et comment dire « puis-je avoir un vin blanc, s’il vous plaît? » en espagnol.

Conseils d’élimination de la cellulite

Tout d’abord, qu’est-ce que la cellulite?

C’est littéralement des amas de graisse sous la peau. Agréable. Elle apparaît souvent dans des endroits où la circulation est moindre (voir: dos des cuisses) et peut être causée par une combinaison de facteurs à la fois gentétiques et liés au mode de vie.

Georgios explique: «  La cellulite est LA préoccupation esthétique la plus compliquée, comprenant le relâchement cutané, la fibrose cutanée, l’accumulation de graisse, la rétention d’eau et l’inflammation, donc à moins que vous ne fassiez un effort concerté, les résultats seront très temporaires ou très médiocres.  » Blimey.

Ne vous inquiétez pas, car apparemment la cellulite est normal et affecte 93% d’entre nous, ce qui nous fait nous sentir beaucoup mieux. En fait, nous sommes bizarres si nous ne l’avons pas, non?

Qu’est-ce qui cause la cellulite?

Il n’y a pas un seul facteur à blâmer pour la cellulite. Tout, du tabagisme, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice peut être à blâmer pour la peau d’orange redoutée. La cellulite peut également être génétique – eeek.

Alors, comment puis-je me débarrasser de la cellulite sur les cuisses / les fesses / les bras?

Georgios explique: «Il n’y a aucune différence entre la réduction de la cellulite sur différentes parties du corps. La recette est la même: régime strict mais sain, exercice (haute intensité de préférence), utilisation régulière d’une crème anti-cellulite très concentrée et, si possible, cure de cellulite de haute intensité. La raison pour laquelle j’utilise les termes strict / élevé / hautement est que, avec des demi-mesures, il ne se passe pas grand-chose.

Si vous voulez vraiment vous débarrasser de la cellulite, vous devez aller fort ou rentrer chez vous. Gorgée.

Que manger pour se débarrasser de la cellulite? Dois-je changer mon alimentation?

«Beaucoup de verts et oui! est la réponse courte. «Du point de vue de l’alimentation, la suppression du sucre, des aliments frits, des glucides raffinés et de l’alcool sont aussi essentiels que d’avoir beaucoup de légumes, des salades, des baies et des jus de légumes.» Beaucoup de salades d’avocat et d’oeufs? Peut être pas.

«Évitez trop de matières grasses, même celles dites saines, telles que l’avocat, les huiles d’olive, les noix ou l’huile de noix de coco. Même ces types de graisses sont plus sains, ils contiennent toujours 9 calories / gramme de graisse et contribuent aux réserves de graisse du corps, y compris les réserves de graisse cellulite.

Mais un avocat à l’huile d’olive est bien meilleur que … vous l’avez deviné. Gâteau.

« S’il y avait un type de calories dont j’aurais peur, les calories de sucre (desserts, gâteaux, croissants, boissons sucrées, chocolat, etc.) seraient les pires! »

Le tabagisme provoque-t-il de la cellulite?

Mauvaise nouvelle si vous fumez comme le révèle Georgios, «  cela peut avoir un impact important sur certaines femmes (prédisposition génétique) et une influence moindre sur certaines autres, mais dans tous les cas, après 10-20 ans, c’est un facteur important de création de cellulite . ‘

Si vous aviez besoin d’une autre excuse pour abandonner les tapettes, alors c’est tout …

Quels exercices dois-je essayer de me débarrasser de la cellulite?

«Du point de vue de l’exercice, il est important de savoir qu’il n’y a pas d’exercices spécifiques pour réduire la cellulite sur une partie particulière du corps, c’est-à-dire qu’il n’existe pas de« réduction ponctuelle de la cellulite avec l’exercice ». C’est biologiquement impossible, indépendamment de ce que disent ces vidéos YouTube. » dit Georgios.

«Un type d’exercice qui réduit la cellulite, le fait sur tout le corps, pas sur une zone spécifique.

Les meilleurs types d’exercice pour la cellulite sont par ordre d’importance: entraînement par intervalles (course à pied, natation, cyclisme, HIIT); fonctionnement continu; natation continue; marche en montée; Yoga chaud; Power Yoga / Power Pilates; formation sur la plaque de puissance.

Des formes d’exercice plus légères, telles que la marche lente, le yoga doux et le Pilates normal sont tout à fait inefficaces, mais toujours mieux que de s’asseoir sur le canapé.

Peut-être accompagnez-vous la prochaine fois que votre partenaire et vos enfants voudront nager! Ou faites beaucoup de fentes tout en écoutant quelque chose par étapes.

Comment puis-je me débarrasser rapidement de la cellulite? J’ai une soirée prévue et je veux être fantastique?

C’est là qu’interviennent les crèmes et les traitements …

Le cellulite-pro explique: «  Maintenant, la santé et l’exercice sont parfaits pour réduire la cellulite, ils sont (presque) gratuits et ils améliorent également votre santé globale et votre niveau d’énergie. Cependant, ils agissent généralement lentement et ne sont pas suffisants pour l’élimination rapide / impressionnante de la cellulite. D’où la nécessité d’une bonne crème et / ou d’un traitement anti-cellulite. »

Mais, les crèmes anti-cellulite fonctionnent-elles réellement?

Ils PEUVENT fonctionner.

«Le problème avec la plupart des crèmes contre la cellulite est qu’elles ne contiennent pas suffisamment d’actifs pour réduire efficacement la cellulite, d’où le scepticisme du public, qui est justifié. Cependant, certaines crèmes contiennent de multiples actifs et en fortes concentrations, afin de lutter contre la cellulite sur de nombreux fronts. Nos crèmes Celluence®, par exemple, contiennent 40 actifs naturels, tous connus pour leur activité anti-cellulite. Aucune crème anti-cellulite ne produit des résultats miraculeux (ne croyez pas le battage publicitaire!), Mais elles contribuent et accélèrent vraiment les résultats de vos efforts de manière rentable.

Les crèmes Celluence fonctionnent-elles?

CloserOnline peut confirmer que, bien qu’un peu chères, les Crèmes Concentrées Celluence ont amélioré l’apparence de notre cellulite – même après la première application!

Qu’en est-il des traitements intensifs contre la cellulite?

Oui, si vous êtes d’accord pour vous séparer de beaucoup de dosh … »Si le budget le permet, un cours de traitements intensifs contre la cellulite produirait des résultats encore plus rapides. Les massages puissants contre la cellulite sont l’option la plus rentable, mais ne vous embêtez pas avec des massages de drainage lymphatique doux qui ne font pas grand-chose pour la cellulite.

Un traitement par radiofréquence de haute intensité offre les meilleures chances de réduire la cellulite et en même temps de resserrer la peau, produisant ainsi les meilleurs résultats de tous les traitements contre la cellulite. Encore une fois, assurez-vous de faire vos recherches, car les traitements RF de faible intensité peuvent être une perte d’argent coûteuse.

Certains traitements par ultrasons à haute puissance peuvent également bien fonctionner, tandis que les variétés faibles ne sont pas très efficaces.

Dans tous les cas, un cours d’au moins 6 séances est essentiel – ne croyez pas le battage médiatique selon lequel 2-3 séances sont suffisantes, colportées par certaines cliniques.

Alors, qu’est-ce qui fonctionne mieux, des crèmes ou des traitements contre la cellulite?

«Les crèmes sont plus rentables que les traitements, car avec le prix d’un bon traitement, vous pouvez acheter un approvisionnement d’un mois d’une bonne crème. Cependant, les traitements fonctionnent plus vite que les crèmes.

Donc, pour récapituler, si vous voulez combattre la cellulite, vous devez manger sainement, opter pour des exercices à fort impact, abandonner les tapettes et investir dans une bonne crème …

… Ce que nous, les femmes, faisons, hein!

MAINTENANT LIS:

M&S lance un nouveau café «  Frazzled  » pour les clients afin de discuter de la santé mentale

Inspiration de mariage: comment lancer le mariage ultime sur le thème de la beauté et de la bête

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *