Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses rapidement

Comment se débarrasser de la cellulite – La cellulite est sous les bosses cutanées qui donnent à la peau un aspect bosselé et bosselé. Elle est généralement causée par de petites poches de graisse sous la peau. Elle affecte généralement les fesses et les cuisses, mais peut également survenir dans d’autres régions. Cellulite se produit lorsque les dépôts de graisse traversent le tissu conjonctif sous la peau. (11)

Les fibres de collagène qui relient les graisses à la peau peuvent s’étirer, se resserrer ou se décomposer pour faire bouger les cellules graisseuses. Cela vous laisse le besoin de vous débarrasser rapidement de la cellulite sur les fesses et les cuisses pour éviter les situations embarrassantes.

Entre 80 et 90 pour cent des femmes souffriront probablement de cellulite à un moment ou à un autre au cours de leur vie, allant de sévère à juste perceptible et alors que de nombreux traitements sont disponibles, mais l’effet est principalement temporaire.

Malheureusement, la cellulite peut affecter tout type de corps et la perte de poids, le régime alimentaire ou les exercices seuls ne peuvent pas vous aider à vous débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses. Elle peut également s’aggraver si elle n’est pas traitée au fil du temps. Un régime pauvre en graisses, l’arrêt du tabac et un mode de vie actif peuvent aider à réduire l’incidence de la cellulite.

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Qu’est-ce qui cause la cellulite?

La quantité de cellulite que vous avez et son importance peuvent être basées sur vos gènes, votre pourcentage de graisse corporelle et votre âge. Certaines femmes y sont plus prédisposées que d’autres et il peut s’aggraver avec le vieillissement car la peau s’amincit et perd de son élasticité.

La cellulite peut être causée par:

  • les hormones
  • une mauvaise alimentation
  • un mode de vie malsain
  • toxines accumulées
  • la génétique
  • gain de poids
  • inactivité
  • grossesse

8 façons de se débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses

1. Ajustez votre alimentation

Ajustez votre régime alimentaire - Comment se débarrasser rapidement de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Pour de nombreuses raisons, l’ajustement de votre alimentation est généralement la première étape pour se débarrasser du stockage des graisses n’importe où dans le corps. Cela vaut également pour la cellulite. Changer votre alimentation est une étape importante pour vous débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses.

En effet, un changement de régime alimentaire peut améliorer l’état général du corps et également aider à arrêter la formation de cellulite sur les fesses et les cuisses.

En ajustant votre alimentation, il est essentiel de réduire votre taux d’apport en glucides tels que le sucre et la fleur blanche. Vous devriez également réduire votre taux de consommation d’aliments transformés ou d’aliments trop gras tels que les bonbons ou les collations. Optez plutôt pour des aliments plus naturels et biologiques.

Lorsque vous souhaitez prendre quelque chose de sucré, optez pour l’option plus nutritive des fruits et légumes.

2. Utilisez une brosse sèche

Utilisez une brosse sèche pour éliminer la cellulite sur les fesses et les cuisses

Une autre façon de se débarrasser rapidement de la cellulite sur les fesses et les cuisses est de se brosser la peau avec une brosse sèche. C’est un moyen ancien et éprouvé d’améliorer la qualité de la peau. Le brossage à sec aide également à augmenter le taux de circulation sanguine et à éliminer les cellules mortes de la peau, et à stimuler la croissance de nouvelles cellules.

Il peut favoriser la détoxication et stimuler votre système nerveux.

Lorsqu’elle est utilisée pour masser les zones affectées du corps, une brosse sèche améliore la circulation sanguine, procure une exfoliation douce de la peau et stimule les ganglions lymphatiques. Non seulement votre corps sera débarrassé de la cellulite, mais l’apparence de la peau augmentera également. Vous donnant la texture de peau souhaitée.

Pour utiliser une brosse sèche sur les zones du corps touchées, massez au moins trois fois par semaine pendant cinq minutes avant de prendre une douche. Faites le frottement dans un mouvement circulaire et frottez doucement la peau ensuite.

3. Suppléments nutritionnels

Suppléments nutritionnels - Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Les suppléments ne sont pas nécessaires pour se débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses, mais ils peuvent être utiles. Ils aident à réduire, éliminer et prévenir la cellulite.

Pour choisir des suppléments, il est primordial d’opter pour des gélules et des comprimés aux propriétés détoxifiantes et diurétiques. De plus, certains suppléments sont spécialement conçus pour lutter contre la cellulite. N’allez pas pour des pilules ou des potions minceur.

Pour commencer à utiliser des suppléments, optez pour un supplément qui comprend l’ananas comme ingrédient. L’ananas aide le corps à former des tissus de connexion autour de la masse cellulitique. Cela garantit que l’accumulation de graisse, de liquide et de toxines peut être éliminée sans aucun risque.

En fait, l’ananas est maintenant utilisé comme ingrédient actif dans la plupart des traitements et préparations anti-cellulite.

Aussi, tout en choisissant, assurez-vous de vérifier les ingrédients des suppléments pour être sûr. Les suppléments d’ananas doivent être pris sur une période de six mois en continu.

4. Gommage au café

Gommage au café - Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Un autre traitement efficace pour se débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses. Un gommage au café est considéré comme l’un des moyens les plus efficaces pour obtenir une peau impeccable.

Le marc de café est idéal pour une exfoliation douce et pour stimuler le flux sanguin vers la zone corporelle affectée. Le café possède également des propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau des dommages. L’utilisation du marc de café comme exfoliant est un moyen populaire d’éliminer les cellules mortes, d’encourager la croissance de nouvelles cellules et de resserrer la peau.

Pour faire, mélangez du café moulu avec de l’huile d’olive, du miel ou un peu d’eau chaude. Utilisez juste assez pour faire une pâte. Le rapport doit être de deux pour un de café et de solvant. Pour un meilleur résultat, appliquez le gommage sur la peau sèche pendant dix minutes deux fois par semaine. ; donc aidera à garder votre peau hydratée et bien nourrie avec une meilleure apparence.

5. Utilisez des huiles essentielles pour le massage

Utilisez des huiles essentielles pour le massage - Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Les huiles essentielles présentent de nombreux avantages. Ils peuvent être utilisés pour presque tout, depuis l’amélioration de votre peau, l’amélioration de la beauté ou la santé globale. Les huiles essentielles sont obtenues par extraction à partir de plantes spécifiques, et elles ont été utilisées à différents âges à plusieurs fins traditionnelles.

Des huiles telles que le géranium, le romarin, la citronnelle et quelques autres ont été explicitement utilisées pour traiter et prévenir la cellulite.

Les huiles essentielles aident à éliminer la cellulite des fesses et des cuisses en éliminant les substances toxiques qui s’accumulent dans les cellules graisseuses. Ils aident également à améliorer la circulation sanguine, ce qui aide à transporter l’oxygène vers les cellules, ce qui permet au corps de se débarrasser de la cellulite par lui-même.

Ces huiles naturelles sont mieux utilisées en les diluant avec des huiles de support comme le jojoba ou l’huile d’olive et en massant le mélange dans la peau. Faites le massage dans un mouvement circulaire avec votre main.

6. Poivre de Cayenne

Cayenne Pepper-Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Le poivre de Cayenne est utilisé pour se débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses car il s’agit naturellement d’un aliment brûlant les graisses. Il peut chauffer le corps pour augmenter le flux sanguin et le taux de métabolisme. De plus, le poivre de Cayenne peut vous aider à vous débarrasser des mauvaises cellules cutanées, en les remplaçant par des cellules saines.

On pense que la consommation régulière de poivre de Cayenne aide à éliminer les toxines du corps; réduisant ainsi l’apparence de la cellulite.

Utiliser:

  • Ajouter environ deux cuillères à café de poudre de poivre de Cayenne à une cuillère à café de gingembre râpé dans un verre d’eau tiède
  • Versez le jus fraîchement pressé d’un citron dans le verre et mélangez bien
  • Buvez un mélange de cellulite une ou deux fois par jour pendant deux mois.

7. Buvez de l’eau et faites de l’exercice

Buvez de l'eau et faites de l'exercice - Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Rester hydraté est un élément important pour rester en bonne santé. L’eau aide le système digestif et aide à obtenir une texture de peau globale saine, un éclat et une surface de peau lisse.

Les aliments riches en eau tels que le concombre, les melons et les légumes-feuilles sont également un excellent moyen de maintenir votre niveau d’hydratation. Non seulement cela, ils sont également riches en fibres et contiennent peu de calories. Cela aide à perdre du poids et à contrôler le stockage des graisses.

De plus, comme le corps accumule des toxines au fil du temps, l’eau est utile pour éliminer les toxines du corps.

8. vinaigre de cidre de pomme

La consommation de vinaigre de cidre de pomme peut aider à perdre du poids. Buvez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué trois fois par jour. Ou utilisez une solution à parts égales de vinaigre de cidre de pomme et d’eau et appliquez-la sur votre peau.

Exercices pour se débarrasser de la cellulite en quelques semaines

Les exercices sont sans doute le remède le plus naturel pour vous aider à vous débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses. La clé de leur efficacité est de s’engager dans des exercices de tonification musculaire qui aident à sculpter et tonifier le corps.

L’exercice régulier et une alimentation saine et équilibrée peuvent aider à réduire l’apparence générale de la cellulite. Découvrez ces exercices qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses:

je. Pile Squat

Pile Squat-Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Comment:

  • Tenez-vous avec vos pieds larges et vos orteils tournés
  • Tenez avec les deux mains un haltère lourd verticalement à une extrémité et à la hauteur de la poitrine
  • Pour commencer, placez les coudes pliés sur le côté
  • Accroupissez-vous et poussez les genoux sur les côtés
  • Ensuite, revenez à la position de départ
  • Faites deux séries de vingt répétitions.

ii. Dead Lift à une jambe

Dead Lift à une jambe - Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Comment:

  • Stand avec les pieds écartés à la largeur des hanches
  • Tenez un poids plus léger dans chaque main et tournez les paumes vers le corps tout en posant le poids sur les cuisses
  • Pour commencer, soulevez la jambe gauche à quelques centimètres du sol et articulez vers l’avant des hanches
  • Abaissez le torse vers le sol et étendez les poids vers le bas près des jambes tout en étendant la jambe droite derrière vous jusqu’à ce que le corps forme un T
  • Revenez lentement à la position de départ
  • Faites 15 répétitions des deux côtés.

iii. Fente gobelet latérale

Fente latérale du gobelet - Débarrassez-vous de la cellulite sur les fesses et les cuisses

Comment:

  • Tenez-vous droit avec les pieds ensemble
  • Tenez un haltère lourd verticalement par une extrémité avec les deux mains à hauteur de poitrine
  • Coudes pliés sur le côté
  • Gardez la jambe gauche droite avec les deux pieds pointés vers l’avant
  • Sortez la jambe droite autant que possible, pliez les genoux et abaissez les hanches profondément
  • Poussez le pied droit pour revenir à la position de départ
  • Faites 20 répétitions de chaque côté.

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Références

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