Connaître les différences de l'auto-hypnose et de l'hypnothérapie clinique

Connaître les différences de l’auto-hypnose et de l’hypnothérapie clinique

L’hypnose a ses racines il y a mille ans et est mentionnée par toutes les anciennes formes de guérison. En fait, il a même été approuvé à l’unanimité par la British Medical Association en 1892. Cependant, la plupart semblent avoir souffert d’amnésie ou oublié que cet outil puissant mais simple peut aider à résoudre bon nombre des maladies et des stress au 21e siècle.

Il vaut donc certainement la peine de redécouvrir «l’hypnose», car l’auto-pratique régulière ou la visite d’un hypnothérapeute clinique peuvent aider à restaurer les sentiments de contentement, et aider à la concentration et à la motivation. Il existe deux méthodes: l’auto-hypnose, c’est-à-dire lorsque vous le faites vous-même; et l’hypnothérapie clinique où vous visitez un thérapeute et demandez-lui de vous aider avec votre problème.

Mythes associés à l’hypnose

La plupart des gens apprennent l’auto-hypnose en se joignant à de petits groupes de développement. Tout le monde est curieux de l’hypnose, cela ne fait aucun doute, et cela peut être une façon amusante de partager ce voyage avec dix collègues partageant les mêmes idées.

Bien sûr, la première étape consiste à désapprendre certains des mythes qui lui sont associés. La découverte la plus éclairante est que seule une seule personne peut vous contrôler. Ce serait toi, toi-même.

L’auto-hypnose peut être comparée à une rêverie. Vous commencez à vous sentir à l’aise et vous détendez votre esprit et votre corps ensemble. En fait, cela a des avantages immédiats pour la santé.

De plus, l’Institut Herbert Benson de l’Université Harvard a prouvé que cette forme de relaxation réduit le stress, aide à améliorer le système immunitaire et même à prévenir le développement ultérieur d’autres maladies potentiellement nocives.

Donnez-vous un coup de main avec l’auto-hypnose

Vous donner un hypnothérapie Adélaïde la session vous prendrait généralement au moins 5 à 10 minutes chaque jour. Dans les temps modernes, un peu de détente aide à éloigner le médecin, il peut donc être utile d’apprendre à le faire. Un autre avantage que cela peut avoir sur vous est qu’il peut vous apprendre à contrôler votre propre état d’esprit.

Les personnes qui pratiquent des techniques d’auto-hypnothérapie ont tendance à devenir plus calmes, plus patientes et moins enclines à se mettre en colère au moindre signe de problème. De plus, une autre conséquence naturelle est un sentiment croissant de positivité qui peut imprégner votre psychisme. Il peut être accablant de savoir tout cela maintenant, mais c’est tout à fait vrai.

Presque chaque personne sur cette planète a tendance à se parler mentalement. Les gens qui réussissent et sont heureux ont des dialogues positifs et constructifs. Si vous êtes quelqu’un qui s’inquiète en silence ou qui a une voix intérieure critique et dure, l’auto-hypnose peut vous aider à être plus constructif.

Obtenir des conseils d’experts de l’hypnothérapie clinique

L’hypnothérapie clinique est une thérapie basée sur le coaching qui peut être utilisée pour aider les personnes ayant des problèmes médicaux, d’habitude et émotionnels.

Ce type d’hypnothérapie est beaucoup plus utile que l’auto-hypnose lorsqu’un certain problème qui vous tourmente nécessite quelques conseils d’experts. Vous pouvez penser que vous pouvez résoudre le problème vous-même; cependant, à la fin, vous demanderez toujours des conseils d’experts.

Le vieil adage selon lequel deux têtes valent mieux qu’une est un fait dans la salle de consultation, et ce peut être un soulagement de parler du problème avec quelqu’un qui ne vous jugera pas. De plus, vous pouvez trouver du soulagement chez une personne formée pour offrir des conseils thérapeutiques et des compétences de coaching conçues pour aider à résoudre le problème, ou tout simplement pour vous aider à mieux faire face à la situation.

Que vous choisissiez l’auto-hypnose ou clinique hypnothérapie pour perdre du poids, briser les dépendances ou tout autre problème que vous pourriez avoir, tout dépend vraiment du type de personne que vous êtes. Dans certains cas, cela dépendrait également du type de problème qui vous tourmente actuellement.

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