Guide To Cellulite Reducing Foods

Guide des aliments réduisant la cellulite

Améliorez votre apparence


On estime que plus de 90% des femmes sont touchées par la cellulite – la graisse bosselée et alvéolée qui affecte principalement les cuisses, les fesses et les tums. Et bien qu’il soit très difficile de se débarrasser complètement de la cellulite, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre le problème sans avoir besoin de crèmes ou d’opérations onéreuses.


On estime que plus de 90% des femmes sont touchées par la cellulite – la graisse bosselée et alvéolée qui affecte principalement les cuisses, les fesses et les tums. Et bien qu’il soit très difficile de se débarrasser complètement de la cellulite, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre le problème sans avoir besoin de crèmes ou d’opérations onéreuses.


Le secret réside dans les aliments anti-cellulite et voici 10 des plus efficaces.

Les asperges sont un légume riche en acide folique – qui a démontré qu’il réduisait le niveau de stress et contribuait à améliorer votre humeur. Être exposé à des niveaux de stress prolongés peut augmenter le stockage des graisses dans le corps, de sorte que les avantages de profiter de ces délicieuses lances vertes sont évidents. Les asperges ont également des propriétés de stimulation de la circulation – une autre façon de garder la cellulite à distance.

En vieillissant, votre peau a tendance à devenir plus fine et moins élastique, ce qui peut accentuer l’apparence de la cellulite. Ainsi, une caractéristique importante de nombreux aliments réduisant la cellulite est d’avoir un niveau élevé d’acides gras essentiels (AGE). Ceux-ci aident à garder la peau forte, douce et extensible et vous constaterez qu’avec de nombreuses autres vitamines et minéraux, les avocats regorgent positivement d’AGE.

Vous savez probablement déjà que les bananes sont une excellente source de potassium, mais vous ne savez peut-être pas que c’est un minéral qui en fait également l’un des meilleurs aliments pour réduire la cellulite. Il y a deux raisons à cela. Le premier est qu’ils aident à réduire la rétention d’eau, une cause importante de la peau de «peau d’orange», et le second est l’effet qu’ils ont sur le système lymphatique, l’un des principaux moyens d’éliminer les toxines et autres matières indésirables du corps.

Les antioxydants présents dans la plupart des baies peuvent donner un véritable coup de fouet au système lymphatique en décomposant les toxines qui pourraient autrement se déposer dans les zones de votre corps où la cellulite se produit le plus souvent. La vitamine C dans les baies fonctionne également pour augmenter les niveaux de collagène dans votre peau, la rendant plus forte et plus tendue, entraînant une réduction de la cellulite.

Boire du jus de canneberge est un moyen efficace de lutter contre la cellulite car il aide à émulsionner les dépôts de graisse tenaces afin qu’ils puissent être éliminés plus facilement. Connu pour sa capacité à nettoyer le système lymphatique, ce jus puissant peut aider à éliminer la cellulite.

Ce n’est pas seulement Popeye qui peut bénéficier d’un régime qui comprend des épinards et d’autres légumes verts à feuilles sombres comme le chou frisé et le chou. La présence d’un antioxydant appelé lutéine fait de ces légumes des aliments anti-cellulite fantastiques. De plus, tout comme les asperges, les légumes verts foncés peuvent également aider à stimuler votre circulation.

Manger du gingembre est un autre excellent moyen de stimuler la circulation sanguine autour de votre corps et d’améliorer l’apparence de la cellulite. Le gingembre joue également un rôle important en détruisant les toxines et en rendant le système lymphatique plus fort et plus efficace.

Les avantages pour la santé de manger des poissons gras comme les sardines, le maquereau et le saumon sont nombreux, et la concentration élevée d’acides gras oméga-3 est excellente pour garder la peau forte et souple – peut-être le meilleur moyen de se débarrasser de la cellulite. Ils agissent également pour combattre l’inflammation, aident la circulation et renforcent également le système lymphatique.

Avec la banane, la papaye est riche en potassium, ce qui minimise la rétention d’eau et aide le système lymphatique à fonctionner plus efficacement. Les niveaux élevés de bêta-carotène qu’il contient aident également à prévenir les dommages aux tissus corporels.

Les grains entiers sont remplis de fibres qui aident votre système digestif à fonctionner efficacement. Ce faisant, les toxines peuvent être éliminées plus rapidement et avant d’avoir la possibilité de former ou d’augmenter la cellulite. Les grains entiers sont également importants pour favoriser la cardio-santé et maintenir la circulation en bon état – ce qui en fait l’un des meilleurs aliments pour réduire la cellulite.

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