Huit façons de réduire la cellulite en verrouillage et de sauver les jambes de l'effet peau d'orange

Huit façons de réduire la cellulite en verrouillage et de sauver les jambes de l’effet peau d’orange

Maintenant que certaines restrictions de verrouillage ont été levées et que nous sommes en mesure de sortir et de sortir davantage, vous envisagez peut-être de montrer plus de peau alors que le temps s’éclaircit à nouveau.

Mais si vous craignez que des semaines de confort en mangeant et en restant assis aient eu un effet négatif sur votre corps, voici ce que vous pouvez faire…

Qu’est-ce que la cellulite?

La cellulite est extrêmement courante, en fait, 93% des femmes en feront l’expérience dans une certaine mesure au cours de leur vie. «C’est le résultat de la peau lâche tirée vers le bas des poches de graisse vers les couches profondes de la peau par les fibres du tissu conjonctif», explique le Dr Edwin Anthony, médecin esthétique et expert de la peau.

«Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la cellulite, mais vous pouvez certainement améliorer son apparence visuelle.»

93% des femmes connaîtront la cellulite dans une certaine mesure au cours de leur vie

1 Arrêtez de fumer

En plus d’être l’un des plus grands facteurs de risque dans de nombreuses maladies potentiellement mortelles, il a été démontré que le tabagisme réduit le flux des vaisseaux sanguins et affaiblit le collagène, de sorte que les tissus conjonctifs peuvent être endommagés plus facilement, ce qui signifie que la graisse sous-jacente (cellulite) apparaîtra. à travers.

2 Avoir beaucoup d’eau

Rester hydraté en buvant de l’eau et en mangeant des aliments à forte teneur en eau (par exemple: concombres, tomates, poivrons et céleri) aide à garder votre peau dodue et votre tissu conjonctif fort et souple, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite.

3 Prenez des douches chaudes et froides…

sur vos jambes! «L’alternance d’eau chaude et froide resserre et dilate les vaisseaux sanguins, respectivement, produisant un puissant effet de pompage des vaisseaux sanguins», explique Georgios.

Femme, eau potable
Rester hydraté donne à votre peau une apparence repulpée

«La peau elle-même réagit à peu près de la même manière, et le métabolisme global est stimulé par l’eau froide via un processus appelé thermogenèse.» Vous pouvez commencer par le chaud ou le froid pendant 30 secondes à 2 minutes, puis changer et répéter cinq fois.

4 Perdez le sucre

Vous l’avez deviné, ces savoureuses pâtisseries, desserts, cocktails, boissons gazeuses, etc. ne vous aideront pas à avoir les jambes serrées et toniques. En fait, «le sucre est la première cause de la cellulite aujourd’hui», déclare Georgios Tzenichristos, expert en cellulite.

Manger trop peut réduire la quantité de collagène dans le corps, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré et un affaissement de la peau.

5 Restez actif

L’inactivité est les principale cause de peau lâche. Si vous passez plus de temps assis dans la maison, levez-vous au moins toutes les heures et marchez énergiquement lors de vos sorties quotidiennes.

«Il n’existe pas d’exercices spécifiques pour la cellulite, mais certains types d’exercices sont meilleurs que d’autres», déclare Georgios. En un mot, plus l’exercice est vigoureux, mieux c’est. «

Femme, courant, escalier
L’inactivité est la principale cause de peau lâche

Plus votre fréquence cardiaque est élevée ou plus vous êtes essoufflé, plus vous brûlez de calories et plus vous réduisez la cellulite. »

6 Obtenez décaféiné

Les polyphénols du café et du thé sont efficaces contre la cellulite. Si vous choisissez le décaféiné, vous pouvez boire autant que vous le souhaitez, plutôt que de faire le plein de caféine provenant du café et du thé.

7 Mangez des oranges, des citrons et des pamplemousses

Bien que la peau de ces fruits puisse ressembler à l’apparence de vos jambes, ils sont riches en vitamine C qui stimule la production de collagène pour maintenir la solidité des tissus conjonctifs.

8 Utilisez une crème anti-cellulite

Garnier Body Tonic
Il contient de l’extrait d’algue et de la phyto-caféine pour stimuler la peau

Certaines crèmes anti-cellulite fonctionnent, si elles contiennent les bons ingrédients. «Il a été prouvé que plusieurs extraits de plantes et nutriments aident à lutter contre plusieurs aspects de la cellulite, notamment l’extrait de marron d’Inde, l’extrait de gotu kola, la caféine, l’extrait de coleus, l’extrait de curcuma et l’extrait de thé vert», déclare Georgios.

Un massage vigoureux (lors de l’application de la crème) peut également aider à réduire l’apparence de la cellulite. «L’effet est le plus souvent temporaire mais des massages réguliers peuvent aider à le garder sous contrôle», conseille le Dr Edwin.

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Ce gel va lisser et resserrer les zones ciblées en seulement trois semaines.

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Celui-ci contient de l’extrait d’algue et de la phyto-caféine, connus pour leurs propriétés stimulantes pour la peau.

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Élimine la peau des cellules mortes de la peau et améliore l’apparence de la cellulite et des vergetures.

– Le Dr Edwin est un expert de la peau de inmodemd.co.uk. Pour plus de conseils de Georgios Tzenichristos, visitez Lipotherapeia.com.

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