Hypnose de perte de poids: ça marche? | Hypnozine

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Au cours des 10 dernières années, il y a eu un intérêt croissant pour l’hypnose de perte de poids. Avec Oprah et Shape Magazine, ainsi que de nombreuses célébrités bien connues vantant les avantages de l’hypnose de perte de poids, de nombreuses personnes se posent la question: L’hypnose de perte de poids fonctionne-t-elle?

Et bien les études cliniques disent que la réponse à cette question est OUI! Plusieurs études cliniques ont montré que l’hypnose est incroyablement efficace pour perdre du poids. Une étude a montré que l’hypnose était 30 fois plus efficace que toute autre méthode traditionnelle et une autre a montré que les sujets hypnotiques étaient 90% plus efficaces pour perdre et garder un poids significatif 2 ans après le programme que les techniques comportementales cognitives, l’autosurveillance et les techniques de fixation d’objectifs.

looseweighthyp Maintenant que les preuves sont derrière nous, comment l’hypnothérapie fonctionne-t-elle exactement et produit-elle des résultats aussi excellents? Eh bien, définissons d’abord l’hypnothérapie. Cependant, cela est très différent de l’hypnothérapie thérapeutique. Le Dr Spiegel, directeur de la médecine intégrative à l’Université de Stanford, a défini l’hypnose comme un état d’attention très focalisée avec une suspension de la conscience périphérique. C’est quelque chose comme regarder à travers un téléobjectif d’une caméra. Ce que vous voyez, vous voyez en détail, mais vous êtes moins conscient du contexte. Cet état de concentration L’attention peut être utilisée à de nombreuses fins thérapeutiques.

Pour une hypnose de perte de poids réussie, cet état d’attention focalisé est utilisé de deux manières principales. Le premier est l’hypnose suggestive. Ici, plusieurs suggestions concernant une meilleure alimentation, l’exercice, une image de soi positive sont données au client lorsqu’il est à l’état hypnotique. Le deuxième type d’hypnose est l’hypnose analytique, dans cet état, les aspects les plus profonds de la perte de poids sont explorés, quand et pourquoi le gain de poids a commencé, quelles sont les raisons émotionnelles, le cas échéant, quelle est la relation entre les habitudes alimentaires et l’estime de soi.

Lorsque je travaille avec des clients, j’utilise toujours ce processus en deux étapes afin de traiter à la fois les schémas habituels et les aspects subconscients qui motivent la perte de poids. C’est ce qui sépare l’hypnose de perte de poids de nombreuses alternatives. Il existe une idée fausse largement répandue selon laquelle perdre du poids n’est qu’une question de volonté. Lorsque dans la plupart des cas, les facteurs émotionnels et psychologiques sont bien plus puissants que le désir conscient de perdre du poids. Ces facteurs entrent généralement en jeu au cours des années formatrices de développement et d’adolescence, lorsqu’une personne est plus propice à la formation de croyances. Souvent, une faible estime de soi, la dépression et l’anxiété se forment avec la prise de poids comme mécanisme de protection après certaines expériences qui peuvent avoir été douloureuses. Cela se transforme alors en schémas habituels de confort alimentaire et de manque d’exercice. L’esprit subconscient «motive» alors la personne à maintenir ce modèle pour se protéger contre la douleur émotionnelle. L’hypnothérapie fonctionne avec ces schémas subconscients permettant à l’individu de guérir ces blessures émotionnelles. Ce faisant, ils peuvent facilement adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines, perdre du poids facilement et maintenir leur poids préféré au fil du temps.

De cette manière, l’hypnothérapie est non seulement très efficace pour perdre du poids, mais elle permet en outre une transformation émotionnelle et une santé mentale plus profondes. Avec des preuves cliniques à l’appui et une attention croissante dans les médias, l’hypnose de perte de poids est prête à être très demandée.

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