Hypnose et perte de poids - CHOIX

Hypnose et perte de poids – CHOIX

Fake it ’til you make it

L’hypnothérapie de la bande gastrique fonctionne en mettant le client sous hypnose et, à l’aide de suggestions et parfois d’une bande sonore de bruits d’hôpital, suggère à la personne qu’elle a entrepris une véritable procédure de baguage des genoux. Ceci est conçu pour les aider à gérer le contrôle des portions dans la conscience
Etat.

Selon de nombreux experts à qui nous avons parlé, bien que l’hypnose pour perdre du poids ne soit pas nouvelle, l’approche de l’anneau gastrique virtuel gagne en popularité
avec certains hypnothérapeutes facturant plus de 1000 $ pour les sessions de groupe le week-end.

Alors de quoi s’agit-il? Est-ce que ça marche? Et si vous êtes intéressé à essayer l’hypnothérapie, comment naviguez-vous dans une industrie largement non réglementée sans vous faire arnaquer?

Dans cet article:

Qu’est-ce que l’hypnose?

L’hypnose est le processus d’entrer dans un état de relaxation profonde (presque comme une transe) et de recevoir des suggestions dans cet état. Il y a
rien de nouveau à ce sujet, en fait, il existe des preuves que de nombreuses cultures utilisent des techniques similaires depuis des milliers d’années.

De nos jours, il est généralement appelé hypnothérapie et est utilisé pour traiter des conditions telles que l’anxiété, les phobies, les crises de panique, la dépendance, les problèmes de sommeil et le poids.
problèmes en changeant les modes de pensée et de comportement.

Malgré certaines perceptions (non aidées par des émissions de télévision trash), la personne hypnotisée est complètement en contrôle. L’hypnose ne peut pas inciter les gens à faire des choses contre
leur volonté ne peut pas non plus les forcer à un état hypnotique s’ils ne sont pas d’accord avec elle. C’est un état volontaire.

L’hypnose peut-elle vraiment aider à perdre du poids?

Selon Mailin Colman, président de l’Association australienne des hypnothérapeutes (AHA), l’hypnose peut bien fonctionner pour les clients qui cherchent de l’aide avec du poids
perte, cependant, elle souligne que l’option de bande de tour virtuelle ne convient pas à tout le monde.

« (Le cerclage virtuel) existe depuis quelques années et peut bien fonctionner sur certaines personnes, mais la perte de poids est complexe et les motivations et déclencheurs des gens
pour manger ou trop manger peut être très différent. C’est là qu’un bon hypnothérapeute travaillera avec le client pour déterminer où se situent ses problèmes.  »

Lyndall Briggs, présidente de l’Australian Society of Clinical Hypnotherapists (ASCH), dit qu’elle a également connu un bon succès au fil des ans avec l’hypnose pour
perte de poids avec ses clients, mais convient que le traitement unique n’est pas bon. «Différentes approches fonctionnent pour différents clients», a-t-elle expliqué.
dit. (Voir l’histoire de Sally ci-dessous.)

Le porte-parole de l’Association des diététistes d’Australie (DAA), le professeur Clare Collins, dit qu’il y a étonnamment peu de recherches sur l’hypnose et la perte de poids,
qu’elle attribue à « un décalage entre la science et la pratique ». Elle dit que les études dans le passé ont mélangé
résultats, et qu’ils sont difficiles à faire parce que vous ne pouvez pas tester les sujets à l’aveugle.

Elle ajoute qu’un examen complet produit par l’Université John Moores de Liverpool en 2014 a examiné les études précédentes et les résultats. Ce que l’avis a trouvé
dans l’ensemble, certaines personnes bénéficieront de l’hypnose pour perdre du poids lorsqu’elle est utilisée conjointement avec des stratégies traditionnelles de gestion du poids et
utilisé sur une base continue (pas seulement une session unique). Cependant, l’examen a révélé que l’hypnose n’était pas efficace sur toutes les personnes et ne fonctionnait bien que sur
ceux qui étaient considérés comme hypnotiques et ouverts à la suggestion.

Collins dit que pour ceux qui réagissent bien, l’hypnose peut faire face à des discours négatifs et à des sabotages abrégés en matière de régime alimentaire, et cela peut aider
les personnes en surpoids comme symptôme d’un traumatisme passé.

Avant de nous précipiter tous pour prendre rendez-vous, cependant, Collins souligne que l’hypnose seule ne suffira jamais. « Il peut y avoir d’autres cognitifs
des traitements comportementaux plus adaptés à l’individu (que l’hypnose), et puis il y a le même vieux conseil; savoir ce qu’est une alimentation saine,
changer les habitudes alimentaires et l’exercice. Vous ne pouvez pas simplement placer vos espoirs dans l’hypnotisme.  »

Une approche à plusieurs volets est préférable

Selon Collins, la meilleure approche de la perte de poids et le défi tout aussi important de maintenir le poids à long terme nécessitent un certain nombre de
différentes thérapies, pratiques et professionnels utilisés collectivement.

Elle dit que de nombreuses personnes qui cherchent à perdre du poids ont tendance à contourner une évaluation complète par un diététiste, ce qui est une première étape importante, et à se diriger directement vers ce que
ressemble à une solution rapide.

« La perte de poids est si complexe, mais il en va de même pour maintenir la perte de poids, et vous devez aborder le tout sous différents aspects pour réussir.
c’est l’alimentation et l’exercice, mais il y a aussi les aspects psychologiques qui sont importants. Déterminer quels sont les déclencheurs et les motivations d’être
le surpoids est tout aussi important « , dit-elle.

Collins ajoute que la recherche de conseils avec un psychologue qui peut intégrer des pratiques telles que la relaxation, la pleine conscience et l’hypnose, peut toutes faire partie
de la solution. « Même pour les patients qui décident de se faire opérer avec une vraie ceinture abdominale – il y a souvent une liste d’attente –
attendez, je suggère toujours d’essayer ces autres options car elles peuvent aider à assurer le succès.  »

Envie de l’essayer?

Dans une industrie largement non réglementée, où tout le monde peut s’installer en se faisant appeler hypnothérapeute, il est important de savoir quoi rechercher avant
vous prenez rendez-vous.

Voici quelques conseils d’experts:

  • Vérifiez que l’hypnothérapeute est membre d’une association. Les deux plus importantes sont l’Australian Hypnotherapy Association et l’Australian Society of
        Hypnothérapeutes cliniques, les deux exigent que les membres subissent une supervision, une formation régulière et aient des exigences minimales de formation et sur le tas
        expérience.
  • Les associations ci-dessus accréditent également les membres en fonction de leur expérience et de leurs études. Par exemple, les membres professionnels de l’ASCH exercent
        professionnels de la santé, psychologues, dentistes, chiropraticiens ou sont formés en théologie ainsi qu’en hypnothérapie. Les registres AHA
        membres à un certain nombre de niveaux, y compris les étudiants, professionnels ou cliniques. Les membres cliniques ont accompli au moins 500 heures de temps avec les clients.
  • Vérifiez que votre praticien a une qualification de secouriste, a passé un contrôle de police et a une assurance responsabilité civile.
  • De nombreuses installations de formation privées où les hypnothérapeutes étudient sont accréditées par le gouvernement – vous pouvez vérifier les détails sur training.gov.au.
  • Cherchez un hypnothérapeute avec d’autres compétences – beaucoup ont étudié et travaillé comme conseillers. Certains sont des psychologues agréés qui utilisent l’hypnothérapie parmi
        d’autres techniques.
  • Recherchez les registres – l’AHA et la liste des hypnothérapeutes ASCH par état et vous devriez pouvoir vérifier leurs qualifications individuelles à partir de là. Si
        vous avez des doutes, appelez le thérapeute en question et posez des questions sur sa formation et son expérience.
  • Certains fonds de santé offriront des remises pour l’hypnothérapie à certains thérapeutes, alors assurez-vous de vérifier si vous êtes éligible avant de réserver.
  • Arrangez-vous pour voir ou parler à l’hypnothérapeute par téléphone avant de prendre rendez-vous pour une consultation rémunérée. Cela vous permet de revérifier
        qualifications ainsi que d’avoir une idée du thérapeute lui-même pour voir si vous êtes bien adapté à la personnalité.
  • Soyez conscient des prix – bien qu’il n’y ait pas de barème officiel des honoraires respectés par les praticiens, le chiffre approximatif est de 100 à 250 $ par session. Colman
        dit qu’elle croit que tout ce qui dépasse 250 $ par session est trop élevé et devrait être un signal d’alarme pour les clients potentiels.
  • Combien de séances? Cela peut être comme demander la longueur d’un morceau de chaîne, car la réponse dépend de ce pour quoi vous êtes traité. Cependant, notre
        les experts disent que si vous ne ressentez aucun rapport avec votre thérapeute lors de la première séance, il est temps de chercher quelqu’un d’autre. Quand il s’agit de voir les résultats,
        Colman dit qu’en trois séances, le client devrait faire des progrès.

Étude de cas: une taille unique ne convient pas à tous

Sally * du Queensland dit qu’elle a été attirée par le concept de cerclage gastrique virtuel car cela semblait être une option moins «  drastique  » que le véritable gastrique
baguage.

Elle dit qu’elle a du mal avec son poids et sa prise de poids depuis un certain temps et qu’elle envisage l’option de la chirurgie de la ceinture gastrique. Pendant qu’elle était
des recherches, elle dit qu’elle est tombée sur des sites proposant la version hypnose à la place et a décidé de l’essayer.

Sally dit qu’elle a contacté un hypnothérapeute dans sa région qui lui a dit qu’il avait fait des bagues gastriques virtuelles et avait pris rendez-vous. Cependant, elle dit qu’elle n’a pas
avoir une idée de ce qu’il faut rechercher en termes de qualifications lors du choix d’un praticien et n’a pas vérifié avant sa première session.

Pour 200 $, elle dit que l’hypnothérapeute l’a assise sur une chaise confortable avec une couverture et a commencé à la mettre sous, en parlant par-dessus un
bande sonore jouant les bips et les bruits d’une salle d’opération.

Sally, qui est infirmière, a trouvé qu’il était presque impossible de se détendre car la bande sonore de l’hôpital n’était pas tout à fait correcte. « Je suis resté allongé là à penser que ce n’était pas le bon bruit ou la bonne machine, il était très difficile de se détendre. »

Elle a également déclaré que le thérapeute semblait lire un script, qui semblait très générique. Elle était également surprise qu’il ne lui ait pas parlé avant l’hypnose de sa situation personnelle. « A aucun moment il ne m’a rien demandé sur moi-même, mes problèmes de perte de poids, mon travail. Il n’a vraiment rien demandé du tout. »

À la fin de sa session, Sally a reçu un CD d’une bande sonore de suivi à écouter à la maison et a été invitée à revenir pour d’autres sessions. Elle dit qu’elle a choisi de ne pas le faire car « essentiellement je ne me sentais pas différent et je n’avais pas l’impression que cela m’avait aidé du tout ».

Pour 200 $, elle dit qu’elle est déçue que le thérapeute n’ait montré aucune capacité à adapter son approche en fonction de ses besoins spécifiques. « Quand l’approche de l’anneau gastrique ne fonctionnait pas, il aurait dû essayer autre chose avec moi … c’était juste une taille unique. »

* nom changé sur demande

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