Hypnose pour perdre du poids | L'hypnothérapie pour perdre du poids

Hypnose pour perdre du poids | L’hypnothérapie pour perdre du poids

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L’hypnose s’est avérée être une aide efficace dans le processus de perte de poids, selon le Journal of Clinical Psychology. Dans les cas où les habitudes et les habitudes alimentaires sont la véritable cause des problèmes de poids, l’hypnose et l’hypnothérapie peuvent aider à modifier les habitudes alimentaires au niveau subconscient. En s’attaquant à la cause profonde de ces problèmes de poids au niveau subliminal, un changement durable peut avoir lieu.

L’objectif principal de hypnose pour perdre du poids consiste à changer le point de vue ou l’attitude d’une personne concernant ses habitudes alimentaires et son mode de vie. L’esprit subconscient ne connaît pas la différence entre la réalité et la fantaisie. Par conséquent, l’introduire, par l’hypnose, dans de nouvelles perspectives peut changer radicalement ses perspectives. C’est l’une des raisons pour lesquelles la formation en hypnothérapie de perte de poids devient de plus en plus populaire.

L’un des principaux moyens par lesquels un hypnothérapeute peut commencer à changer le point de vue d’une personne consiste à recourir à une technique appelée dissociation. Sous hypnose, il est facile de dissocier une personne de ses pensées et même du concept de son corps et de ses habitudes alimentaires. . . lui démontrant qu’il n’est vraiment que l’observateur de ses pensées, pas les pensées elles-mêmes.

Le recadrage est une autre technique utile à toute personne souhaitant perdre du poids. Les gens croient aux histoires qu’ils se racontent. De la même façon que lorsque nous nous associons à nos pensées, l’un des moyens les plus rapides de changer les problèmes de perte de poids est de vous raconter une nouvelle histoire. Un exemple de ceci pourrait être de changer la prémisse de «je pense que je dois être accro au chocolat» à une nouvelle comme «dans mon passé, j’ai été défié par le chocolat».

En utilisant hypnose pour perdre du poids, vous reprogrammez essentiellement votre esprit. La plupart des autorités estiment qu’il faut au moins 21 jours de reprogrammation constante pour obtenir des résultats à long terme. Par conséquent, si vous allez utiliser un hypnothérapeute pour vous aider, l’un des facteurs les plus critiques serait d’avoir de bonnes relations avec votre thérapeute. Donc, si vous croyez que cette personne peut vous aider. . . ils le peuvent très probablement. D’un autre côté, si vous ne le faites pas, alors ils ne peuvent probablement pas être efficaces pour vous.

Il va sans dire qu’un entraînement de Pilates ne vous donnera pas 6 pack abs. Et une seule séance d’hypnose ne changera pas non plus vos habitudes alimentaires ou vos problèmes d’image de soi. Cependant, en répétant silencieusement des affirmations positives pendant 15 minutes par jour – dans un état très détendu – peut avoir un impact positif sur votre vision de la nourriture et votre relation avec elle.

Les hypnothérapeutes utilisent généralement le pouvoir de l’imagerie symbolique pour renforcer les changements de comportement. Donc, si vous pouvez l’imaginer, cela peut arriver. En imaginant une journée de saine alimentation. . . ou même un mode de vie d’une alimentation saine. . . vous aide à envisager les étapes nécessaires pour devenir un mangeur sain. La plupart des gens ont tendance à réaliser ce qu’ils croient pouvoir réaliser.

Imaginez que l’hypnose vous aide à perdre du poids, car c’est le cas. Soit dit en passant, saviez-vous que l’hypnose est antérieure au décompte des calories et des glucides de quelques centaines d’années? Et selon la Harvard Medical School, si vous pouvez ajouter des techniques de «transe» relaxantes à vos efforts de perte de poids, cela peut vous aider à perdre du poids – et à maintenir ce poids.

Le programme d’hypnose / hypnothérapie de perte de poids approprié doit être sûr, naturel, complet et puissamment efficace. De plus, cela vous aidera à découvrir et à modifier vos déclencheurs émotionnels subconscients – les schémas comportementaux profondément ancrés qui contribuent à l’obésité et à une mauvaise image de soi.

Mais des techniques d’hypnose efficaces, que ce soit l’hypnothérapie pour perdre du poids, l’auto-hypnose pour perdre du poids ou des cours d’hypnothérapie; tous ont une chose en commun: le désir de l’individu d’agir et de perdre du poids. Cette première étape d’action consciente a un effet très puissant sur le subconscient où le changement réel doit avoir lieu. . . et pour obtenir les résultats souhaités.
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