Hypnothérapie pour perdre du poids | Perdre du poids avec l'hypnothérapie

Hypnothérapie pour perdre du poids | Perdre du poids avec l’hypnothérapie

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La perte de poids peut être un processus difficile – qui n’est pas facilité par les conseils contradictoires et souvent dangereux qui existent dans le monde. Nous sommes constamment bombardés de programmes télévisés, de publicités et de flux de médias sociaux remplis d’images de nourriture, et leur présence peut rendre très forte la tentation de s’éloigner d’une alimentation saine ou intuitive.

Ensuite, il y a des pilules de perte de poids et d’autres programmes commerciaux de réduction de poids qui se concentrent sur la restriction de ce que vous mangez, plutôt que sur la façon dont vous mangez ou ce que vous pensez des aliments que vous mettez dans votre corps. Il n’est pas surprenant d’avoir développé certains états d’esprit négatifs autour de ce que nous mettons dans notre corps.

L’hypnose pour la perte de poids peut être une méthode efficace pour défier ces mentalités et ces moments de tentation, vous aidant à vivre une vie plus saine.

Le but de l’hypnothérapie pour perdre du poids est de vous donner confiance en votre corps, de changer les pensées négatives sur l’alimentation et de vous aider à perdre du poids de manière responsable, sans affecter votre bien-être émotionnel. En ciblant l’inconscient avec de puissantes techniques de suggestion, un hypnothérapeute peut vous aider à développer une relation positive avec la nourriture et l’exercice, ce qui est essentiel à une perte de poids saine et à une gestion du poids à long terme.

Femmes mangeant ensemble et riant

Confiance corporelle

S’il est important que les gens perdent du poids pour des raisons de santé s’ils font de l’embonpoint, il n’est pas bon d’avoir honte du besoin ou du désir de perdre du poids. Parce que la forme et la taille du corps sont tellement liées à l’idée occidentale de la beauté, les gens recherchent constamment des «solutions rapides» pour couper les coins.

Les pilules de perte de poids, les régimes à la mode et les régimes d’exercices exténuants ne sont que quelques-unes des façons dont les gens essaient de perdre du poids. Ce que vous devez vous demander est – suis-je heureux de faire cela? Puis-je continuer à faire cela pour le reste de ma vie?

C’est là que l’hypnothérapie pour perdre du poids peut aider. Afin de changer votre corps, vous devez d’abord changer d’avis. Vous devez vous demander – pourquoi suis-je mécontent de mon corps et pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?

Pour en savoir plus sur la façon dont l’hypnothérapie peut améliorer la faible confiance en soi, visitez notre fiche d’information.

Comment fonctionne l’hypnose pour perdre du poids?

L’hypnothérapie pour perdre du poids devient de plus en plus populaire et les gens du monde entier la trouvent utile pour maintenir un poids santé à long terme.

Au fil du temps – et d’une série de séances d’hypnothérapie pour perdre du poids – vous apprendrez comment remplacer vos habitudes négatives et vos habitudes alimentaires par des suggestions positives suggérées par votre hypnothérapeute.

Que se passe-t-il pendant l’hypnose pour perdre du poids?

  • Votre hypnothérapeute vous guidera dans un état de relaxation profonde.
  • Une fois que votre corps et votre esprit sont complètement détendus, votre hypnothérapeute pourra accéder à votre inconscient (la partie de nous qui travaille tout le temps mais dont nous ne sommes pas nécessairement conscients, c’est-à-dire les instincts innés et les mécanismes de survie).
  • Des scripts apaisants et soigneusement rédigés peuvent être utilisés pour explorer les raisons pour lesquelles un client mange trop et suggérer de nouvelles façons de penser à travers les visualisations. Vous avez le contrôle de rejeter toutes les suggestions qui ne vous plaisent pas sans les conseils de votre hypnothérapeute. Voir ci-dessous pour certaines des techniques et visualisations qu’ils peuvent utiliser.

Hypnothérapie pour les techniques de perte de poids

Bien que chaque cas soit différent parce que chacun a ses propres raisons de vouloir perdre du poids, voici quelques suggestions que vous pourriez rencontrer:

  • Imaginer le corps que vous voulez ou le niveau de forme physique / santé que vous souhaitez atteindre.
  • Imaginez comment vous vous sentirez avec votre nouveau look et votre santé.
  • Imaginez-vous atteindre cet objectif sans effort.
  • Voir combien vous vous serez amélioré à partir d’aujourd’hui.
  • Imaginez à quel point vous vous sentirez énergique et confiant.
  • Sachant que plus vous vous entraînez, plus vous voudrez faire d’exercice et plus il vous sera facile de le faire.

Ces techniques sont conçues pour vous responsabiliser afin que vous puissiez prendre le contrôle de vos choix. Si vous craignez que votre relation avec certains types d’aliments ne devienne malsaine, cependant, l’hypnothérapie pour la dépendance alimentaire pourrait vous aider à briser ces schémas de pensée négatifs.

Grâce à l’hypnose amaigrissante, vous pouvez apprendre à apprécier le goût des aliments sains et à cesser d’avoir envie d’aliments sucrés et gras. Vous devez également apprendre à apprécier votre corps et à ne pas le voir comme une source d’anxiété. En s’attaquant à ces sentiments profonds qui constituent les fondements de vos habitudes alimentaires, l’hypnose pour perdre du poids peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain et un état d’esprit plus heureux.

Vos blocs de perte de poids possibles

Beaucoup de gens essaient de ne pas perdre de poids pour un certain nombre de raisons. Ces raisons, autrement appelées «gains secondaires», sont souvent inconscientes, ce qui nous empêche de les surmonter.

Quand quelqu’un se concentre sur la perte de poids, il vaut la peine de regarder la croyance qui a maintenu le poids en place pendant si longtemps. Nous avons souvent des croyances à deux niveaux; au niveau conscient, nous pensons de bonnes pensées sur nous-mêmes, notre valeur et ce que nous méritons en tant qu’êtres humains; mais inconsciemment nos habitudes cèdent à nos croyances émotionnelles sur nous-mêmes.

– L’hypnothérapeute clinique Amreeta Chapman / Aujayeb explore les problèmes auxquels les gens peuvent faire face lorsqu’ils essaient de perdre du poids.

La vérité est que nous pouvons parfois obtenir du réconfort en n’apportant aucun changement – nous nous sentons en sécurité en restant tels que nous sommes. Donc, nous pourrions consciemment vouloir perdre du poids, mais quelque chose dans le subconscient nous empêche d’en faire une réalité. L’hypnothérapie pour la perte de poids vise à exposer ces raisons, permettant aux clients de finalement franchir des barrières qui les empêchaient de perdre du poids depuis de nombreuses années.

La vidéo suivante explore comment surmonter les gains secondaires et perdre du poids avec l’hypnose.

Ci-dessous, nous allons examiner quelques-unes des raisons pour lesquelles il peut être difficile de perdre du poids avec succès.

Vous mangez confortablement

Quand nous sommes bébés, nous apprenons à associer l’alimentation avec le confort de nos mères. Certains experts croient que cette association ne nous quitte jamais vraiment, donc, lorsque la vie devient stressante, nous pouvons revenir à ces premiers jours de dépendance complète. C’est là que l’alimentation émotionnelle peut devenir un problème.

Si vous vous êtes déjà retrouvé à chercher une barre de chocolat après une journée bien remplie ou à commander un plat à emporter lorsque vous vous sentez seul et triste, alors vous pourriez être un mangeur de confort. En tant que mangeur de confort, vous aurez plus de mal à perdre du poids parce que vous avez laissé la nourriture devenir votre mécanisme d’adaptation et, sans elle, vous pourriez ne pas savoir comment gérer vos émotions.

L’hypnothérapie peut aider à résoudre ce problème, vous aidant à apprendre à traiter les émotions négatives d’une manière qui ne mène pas à une alimentation confortable.

Le plus grand changement est que je me suis beaucoup moins soucié de manger. Je l’apprécie toujours mais j’ai appris à manger quand mon corps a faim et pas seulement parce que mon esprit veut quelque chose pour apaiser mes émotions.

– Julia explique comment l’hypnothérapie l’a aidée à surmonter son alimentation émotionnelle.

Vous mangez sans réfléchir

Pour perdre du poids, vous devez être complètement honnête sur la quantité de nourriture et d’exercice. Même lorsque vous tenez un journal alimentaire ou utilisez une application de suivi des aliments, il est facile d’oublier les collations ici et là. Peut-être que vous choisissez des ingrédients pendant que vous préparez le dîner? Prenez-vous quelque chose sur votre trajet de travail ou rentrez-vous dans un biscuit avec votre thé de l’après-midi?

Ce sont souvent ces aliments «à emporter» qui nous attirent, mais ils s’additionnent vraiment. Même si vous vous en tenez religieusement à la salade pour le dîner, ignorer commodément toutes les choses que vous mangez entre les deux ne vous rendra pas service. Ce type d’alimentation insensée est quelque chose que l’hypnothérapie pour perdre du poids peut vous aider à surmonter.

Si vous avez du mal à manger en pleine conscience, l’hypnothérapie de l’anneau gastrique peut vous aider. L’idée est de vous faire sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut aider à prévenir le pâturage constant tout au long de la journée.

Vous interdisez la nourriture

Comme une boîte mystérieuse qu’on vous dit de ne pas ouvrir, l’élimination de certains aliments de votre alimentation peut les rendre encore plus attrayants. Si vous vous retrouvez à restreindre les aliments que vous mangez, vous êtes plus susceptible de vouloir se gaver lorsque votre volonté diminue.

La clé d’une perte de poids durable et saine est d’apprendre à manger en pleine conscience. Si vous pouvez manger en pleine conscience, en savourant chaque bouchée, vous pourrez profiter de vos aliments préférés avec modération et éviter de prendre du poids.

De manière significative, un élément clé de l’hypnose pour perdre du poids est d’aider les clients à manger consciemment – en mettant de côté les facteurs émotionnels et en développant une relation stable avec la nourriture qui favorise un poids sain à long terme.

Vous ne faites pas assez d’exercice

L’exercice est tout aussi important que le régime lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Parfois, les blocages mentaux peuvent nous empêcher de vouloir faire de l’exercice, notamment:

  • ressentir un manque d’énergie
  • se sentir trop gêné pour s’exercer en public
  • vous convaincre que vous «irez demain» (tous les jours)

L’hypnothérapie amaigrissante peut vous aider à éliminer les blocages mentaux qui vous empêchent de tirer le meilleur parti de votre corps. Plus souvent qu’autrement, faire bouger votre corps et faire battre votre cœur vous fera vous sentir mieux dans votre peau en général, conduisant à des comportements plus sains et au bonheur à long terme.

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L’hypnose pour perdre du poids fonctionnera-t-elle pour moi?

L’une des questions les plus fréquemment posées dans les consultations d’hypnothérapie est – l’hypnothérapie pour la perte de poids fonctionnera-t-elle pour moi? La réponse à cela est difficile à savoir jusqu’à ce que vous l’essayiez vous-même. Bien que cela ne fonctionnera certainement pas de la même manière pour tout le monde, le processus de parler de développer de bonnes habitudes et de se débarrasser des mauvaises habitudes devrait aider à semer un nouveau niveau de conscience en matière de nourriture et d’exercice.

Une chose importante à retenir est que l’hypnothérapie est une thérapie complémentaire et doit donc être utilisée parallèlement à un régime alimentaire sain et un régime d’exercice. Si vous souhaitez des conseils sur une meilleure alimentation et l’exercice, il peut être utile de parler à votre médecin ou à un professionnel de la nutrition. C’est souvent un effort combiné de toutes ces choses qui mène au succès.

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