Il est trop tard pour perdre du poids - Comment embrasser votre corps pour la saison des fêtes

Il est trop tard pour perdre du poids – Comment embrasser votre corps pour la saison des fêtes

«Calmez la voix qui vous dit de faire plus et d’être plus, et faites confiance en ce moment, qui vous êtes, où vous en êtes et ce que vous faites est suffisant. Vous arriverez là où vous devez être à votre rythme. Jusque-là, respirez. «  Daniell Koepke

Au Royaume-Uni, 73% des femmes ont annulé leurs plans pendant la saison des fêtes en raison d’une faible estime de soi et d’un manque de confiance en leur corps. Les raisons les plus fréquentes d’annulation incluent une «grosse journée» ou le fait de ne rien avoir à porter.

Après les vacances d’été, de nombreuses personnes ont pour objectif de perdre une certaine quantité de poids ou de laisser tomber une ou deux tailles de robe avant la saison des fêtes. Cependant, ces objectifs ne se réalisent pas toujours lorsque la vie fait obstacle. Il est maintenant trop tard pour perdre du poids pour la saison des fêtes. Les régimes d’accident ne fonctionnent pas et sont souvent mauvais pour votre corps et votre santé. Au lieu de cela, vous devriez embrasser le corps que vous avez en ce moment pour cette saison de fête.

Comment embrasser votre corps pour la saison des fêtes

1. Suis-je gentil avec moi-même?

Diriez-vous toutes ces critiques négatives que vous vous dites à un ami? Vous êtes votre critique le plus sévère. Alors coupez-vous un peu et commencez à vous traiter comme vous attendez d’un ami qu’il vous traite. Soyez gentil et compatissant. Avant que ces critiques ne s’introduisent, demandez-vous; « Est-ce ainsi que je parlerais à un ami? »

Astuce: Si vous avez besoin d’aide pour être gentil avec vous-même, j’ai développé un programme de méditation pour promouvoir la gentillesse aimante. Écrivez-moi à info@hypnosis-in-london.com pour recevoir votre copie audio gratuite et suivez la méditation tous les jours pour voir ses effets.

2. Résolvez le plus gros problème

Dans la plupart des cas, perdre les trois derniers kilos ne sera pas la fin du régime et de l’autocritique. Le problème provient généralement d’un problème plus profond de manque d’estime de soi et de faible acceptation de soi.

L’hypnothérapie peut être un excellent moyen de trouver la cause profonde du problème. En outre, cela peut aider à contester ces comportements négatifs actuels et à tisser des schémas de pensée plus positifs dans votre subconscient. En s’attaquant aux problèmes sous-jacents de l’estime de soi, vous pouvez mieux accepter qui vous êtes et à quoi vous ressemblez.

Si vous êtes prêt à vous attaquer à ces problèmes, appelez 0207 971 7677 pour réserver votre consultation gratuite de 15 minutes pour discuter de la façon dont l’hypnothérapie peut fonctionner pour vous.

3. Utilisez la visualisation

Si vous vous présentez à un événement vous donne peur de l’effroi, changez d’abord d’avis. La visualisation est un excellent moyen d’apporter calme et clarté afin que vous puissiez anticiper la saison des fêtes avec un état d’esprit positif.

Chaque jour, prenez dix minutes dans un endroit calme et commencez à vous visualiser en confiance. Commencez par penser à ce que vous portez et à quel point vous vous sentez bien. Réfléchissez ensuite à votre posture et à votre expression faciale lorsque vous êtes confiant et heureux. Imaginez-vous entrer dans l’événement et être accueilli positivement par vos amis.

Assurez-vous de bannir toute pensée négative lors de ces visualisations. Vous pouvez le faire en vous faisant entrer dans une autre pièce de votre visualisation, de sorte que vous laissez littéralement la négativité derrière.

Trois points à retenir pour la saison des fêtes

  1. Faites la paix avec votre corps

À l’heure actuelle, votre corps est ce qu’il est, et vous devriez être reconnaissant de ce qu’il peut accomplir. Pensez aux choses incroyables que votre corps peut faire et soyez reconnaissant pour ses capacités.

2. Faites ce qui vous convient

Si les talons et les robes scintillantes vous remplissent d’effroi, déchirez le code vestimentaire. Vous devez porter et faire ce qui vous convient. Votre confiance transparaîtra lorsque vous serez à votre aise.

3. Vous êtes plus que votre corps

Tu es belle à l’intérieur comme à l’extérieur. À cette période de l’année, même si vous ne vous sentez pas à votre mieux, souvenez-vous que vous êtes bien plus que ce pour quoi vous vous reconnaissez.

Prêt à vous attaquer une fois pour toutes à ces problèmes d’image corporelle?

Si vous souhaitez améliorer votre acceptation de soi pour 2019, veuillez appeler le 0207 971 7677 pour votre consultation gratuite de 15 minutes.

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