Le fondateur de The Healthy Mummy Rhian Allen a montré aux fans comment préparer un lot de mousse `` Snickers

Le fondateur de Healthy Mummy, Rhian Allen, partage une recette à cinq ingrédients pour une mousse «  snickers  » saine

Le dessert à cinq ingrédients le plus simple à ce jour: la recette de mousse au chocolat «  Snickers  » de maman ne prend que cinq minutes (et en fait, c’est BON pour vous)

  • Rhian Allen est la fondatrice du programme de perte de poids féminin The Healthy Mummy
  • Elle a partagé une recette de mousse snickers maison qui utilise cinq ingrédients
  • Il vous suffit de ricotta, de cacao en poudre, de beurre d’arachide et de sirop d’érable
  • Les pépites de chocolat noir peuvent être fondues et versées sur le dessus pour plus de saveur
  • La mousse peut être préparée en cinq minutes et reste fraîche jusqu’à quatre jours

Le fondateur d’un empire de perte de poids réservé aux femmes a partagé une recette simple pour une mousse maison saine «  Snickers  », qui peut être préparée avec cinq ingrédients de base en moins de cinq minutes.

Rhian Allen, de Sydney, en Nouvelle-Galles du Sud, est la PDG de The Healthy Mummy, un programme de fitness en ligne qui aide les mères à perdre du poids indésirable avec des exercices faciles, des recettes abordables et un support 24h / 24.

Mme Allen a montré aux fans comment concocter un lot de mousse «  Snickers  » avec des alternatives saines aux ingrédients traditionnels, en utilisant du fromage ricotta au lieu de la crème double et du sirop d’érable naturel à la place du sucre en poudre blanc.

La mousse peut être préparée en moins de temps qu’il ne faut pour faire bouillir un œuf et reste fraîche au réfrigérateur jusqu’à quatre jours, ce qui signifie que vous n’avez pas à tout apprécier en même temps.

Mais à seulement 226 calories par portion – à peu près la même chose qu’un verre de lait – vous pouvez savourer cette gâterie nuit après nuit sans un soupçon de culpabilité.

Faites défiler vers le bas pour la vidéo

Le fondateur de The Healthy Mummy Rhian Allen a montré aux fans comment préparer un lot de mousse `` Snickers '' (photo) avec des alternatives saines aux ingrédients traditionnels

Le fondateur de The Healthy Mummy Rhian Allen a montré aux fans comment préparer un lot de mousse «  Snickers  » (photo) avec des alternatives saines aux ingrédients traditionnels

Tout ce dont vous avez besoin pour faire une mousse «Snickers» saine

– une tasse de ricotta allégée

– Deux cuillères à café de cacao en poudre

– Un tiers d’une tasse de beurre d’arachide

– deux cuillères à soupe de sirop d’érable

– une cuillère à soupe de pépites de chocolat noir

La source: La maman en bonne santé

Pour faire le vôtre, mélangez une tasse de ricotta allégée, deux cuillères à café de cacao en poudre, un tiers d’une tasse de beurre d’arachide et deux cuillères à soupe généreuses de sirop d’érable dans un grand bol.

Mélanger doucement les ingrédients jusqu’à ce qu’ils forment une mousse lisse et crémeuse.

Divisez la mousse dans de petites tasses ou des bols, saupoudrant de copeaux de chocolat noir sur le dessus pour plus de saveur.

Le chocolat noir peut également être fondu et versé sur la mousse si vous le servez immédiatement.

Le chocolat noir peut également être fondu et versé sur la mousse si vous le servez immédiatement

Le chocolat noir peut également être fondu et versé sur la mousse si vous le servez immédiatement

Qu’est-ce que la maman en bonne santé?

Fondée par le directeur des ventes de Sydney, Rhian Allen, en 2010, The Healthy Mummy permet aux mères australiennes de vivre une vie plus saine et plus en forme.

Commençant par seulement quelques centaines de mamans qui ont suivi les recettes du programme et les routines d’exercices sur Facebook, la communauté compte maintenant plus de 825 000 membres qui transforment ensemble leur santé, leur corps et leur bien-être mental.

Les produits les plus vendus sont les smoothies momie saine et le défi de perte de poids de 28 jours.

Il existe également 52 livres, suppléments et snack-bars destinés à la santé des enfants et à la santé pendant la grossesse.

Mme Allen emploie maintenant 150 personnes dans son mini empire de fitness qui a généré plus de 22 millions de dollars en 2018 seulement.

Elle a également publié un livre, The Busy Mum’s Guide to Weight Loss, qui traite de la prise de poids pendant la grossesse.

Gratuit des recettes saines peuvent être trouvées ici.

Les recettes de pizza santé sont populaires parmi ceux qui suivent le programme Healthy Mummy

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La mousse peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à quatre jours avant qu’il ne soit temps de recommencer et de faire un autre lot.

Les membres de la communauté Healthy Mummy qui ont essayé la recette à la maison ont été ravis par son goût et sa simplicité.

«Si délicieux, j’ai fait cela pour la première fois hier en utilisant de la ricotta lisse et du beurre d’arachide croquant sain. C’est définitivement mon nouveau dessert préféré! a déclaré un fan du Queensland sur Facebook.

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