Le plan de repas anti-cellulite de 5 jours que vous seriez fou de ne pas essayer

Le plan de repas anti-cellulite de 5 jours que vous seriez fou de ne pas essayer

Par Nicole Wraight, Juliana Diniz et Sharon Natoli; image de Pexels.com

Une expérience amère nous dit qu’il n’y a pas de solution instantanée pour un butin cahoteux, mais si vous avez cinq jours…

Qu’est-ce que la cellulite exactement?

«La cellulite est un terme utilisé pour décrire l’apparence alvéolée de la peau causée par des dépôts de graisse juste sous la surface», explique le Dr Phillip Artemi de l’Australasian College of Dermatologists. « Il apparaît généralement dans l’abdomen, les membres inférieurs et la région pelvienne. » Le (genre de) nouvelle soulageante: «La cellulite ne connaît pas de frontières culturelles», explique le Dr Melanie Gerolemou, propriétaire de la Clinique de l’esthétique et du bien-être Sculpt au Cap.

C’est une condition qui survient chez toutes les femmes et elle peut frapper à tout âge, bien qu’elle soit plus courante à partir de 35 ans. «Une peau plus mince et des cellules adipeuses élargies signifient que vous pouvez voir ces cellules traverser, donnant à la peau un aspect de peau d’orange», ajoute-t-elle.

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Et les crèmes et le lipo?

Et maintenant, la nouvelle que vous redoutez (mais que vous saviez déjà): « Les crèmes ne pénètrent pas assez profondément », explique Gerolemou. Oui, ils aideront à tonifier et à texturer votre peau, mais ils ne « soigneront » pas les cellules graisseuses. «L’utilisation d’une crème aidera à refaire surface, ce qui rend le problème moins visible», dit-elle.

Et lipo? Le problème est que pour éliminer la cellulite, vous devez réparer le filet sous la peau et, pour l’instant, il n’y a aucune preuve médicale ou scientifique qu’une intervention puisse le faire. «La liposuccion réduira la graisse et décomposera le tissu conjonctif, mais elle est très invasive», explique Gerolemou, qui prévient qu’elle peut en fait provoquer un capitonnage.

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Alors, qu’est-ce qu’une fille doit faire?

Avant de vous hydrater, prenez un moment d’AHA en exfoliant la couche externe des cellules de la peau avec une crème qui contient des alpha hydroxy acides. Vous pouvez également réparer le collagène avec un massage, car il stimule l’apport sanguin au tissu conjonctif. Ajoutez 20 secondes de massage avec une crème hydratante ou une huile pour bébé à votre programme de beauté deux fois par jour.

Le régime alimentaire est une autre approche pour réduire l’apparence de la peau d’orange. Dermatologue Dr Howard Murad, auteur de La solution cellulite, dit que les cellules graisseuses sont endommagées par une combinaison de vieillissement, de génétique et d’hormones qui entraînent la cellulite, afin que nous puissions réparer ces cellules endommagées en consommant des antioxydants, des acides aminés, des acides gras essentiels, des vitamines B, des oligo-éléments et de la lécithine. Voici votre plan de perte de poids conçu par des nutritionnistes qui contient ces nutriments…

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