Liquid Diets For Weight Loss

Les meilleurs régimes liquides pour perdre du poids

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Jus de citron:

Le jus de citron contient deux ingrédients qui vous aident à maintenir un poids santé. Le premier constituant est l’acide ou la vitamine C. Cela a une relation inverse avec la masse corporelle. Cela signifie que les personnes qui consomment plus de vitamine C pèsent moins que les personnes qui consomment moins de vitamine C.

Il a été observé par des chercheurs que les personnes en surpoids et dont le tour de taille était plus large avaient des niveaux de vitamine C considérablement plus bas. De plus, il a été prouvé que les personnes ayant des niveaux adéquats de vitamine C décomposent beaucoup plus de graisse pendant l’exercice. Les citrons sont également de bonnes sources d’hespérétine, qui est un flavonoïde antioxydant, aidant à la perte de poids.

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Jus de carotte:

Les carottes sont riches en fibres et faibles en calories; par conséquent, le jus de carotte est un excellent choix pour perdre du poids. Un grand verre de jus de carotte le matin peut vous rassasier jusqu’au déjeuner. De cette façon, vous pouvez éviter les collations inutiles que vous pourriez être tenté de manger pour éloigner votre faim.

Comme beaucoup d’entre vous le savent, il est fortement recommandé de consommer des carottes à l’état brut. Par conséquent, lorsque vous suivez un régime pour perdre du poids, la meilleure façon de consommer beaucoup de carottes est sous forme de jus. Le jus de carotte a la capacité d’augmenter la sécrétion de bile. Cela aide à son tour à brûler les graisses plus rapidement, contribuant ainsi à la perte de poids.

Vous pouvez également convertir votre jus de carotte en une boisson détoxifiant en ajoutant une pomme, une demi-orange et un peu de gingembre et le jus avec votre carotte. Cela aidera à éliminer toutes les toxines inutiles de votre corps.

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Jus de tomate:

La tomate est une bonne source de calcium, de fer et de vitamine C. Le jus de tomate est une boisson délicieuse et a bon goût chaud ou froid. Un grand verre de jus de tomate vous garde rassasié et vous fait vous sentir bien, frais et il n’y a aucun moyen de vouloir manger des aliments malsains. Ce jus fournit à votre corps l’eau dont il a besoin, vous maintient hydraté et vous aide ainsi à perdre du poids.

Le jus de tomate joue un rôle essentiel pour vous aider à faire face à vos envies alimentaires. Il est prouvé que les aliments aux goûts pointus et acides, y compris les tomates, submergent vos papilles gustatives. Cela vous rend plus satisfait et vous évite de manger inutilement lorsque vous n’avez pas faim.

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Jus d’épinards:

L’épinard est considéré comme l’un des légumes les plus merveilleux du monde car il regorge d’innombrables nutriments. Les épinards contiennent des quantités adéquates de vitamine K, A, C, B2, B6, E, manganèse, fer, magnésium, folate, calcium, potassium, fibres, cuivre, protéines, phosphore, zinc, acides gras oméga-3, sélénium et tryptophane.

Il est bon de consommer ce légume vert à l’état brut; par conséquent, le jus d’épinards est un aliment idéal pour une alimentation saine. La substance biochimique appelée thylakoïdes dans le jus d’épinards a la capacité de diminuer ou de contrôler la faim, ce qui favorise la perte de poids. De plus, la meilleure partie est que si vous consommez ce jus avant de manger votre nourriture régulière, cela réduira votre envie de manger de façon excessive.

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Jus de pamplemousse:

Le jus de pamplemousse promet d’excellents résultats de perte de poids lorsqu’il est consommé avant chaque repas. Ce jus favorise une bonne santé et également un poids santé. Si vous consommez de petites quantités de ce jus avant chaque repas, cela diminue considérablement votre appétit.

En fin de compte, vous finissez par manger moins de calories et entraîner une perte de poids. Essayez de consommer ce jus environ 20 minutes avant chaque repas et vous verrez d’excellents résultats.

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Jus de concombre:

Le concombre est un autre aliment à haute teneur en eau. Tout aliment avec une telle teneur en eau est faible en calories. Il est évident que pour perdre du poids, vous devez soit manger moins de calories, soit brûler plus de calories.

Par conséquent, le jus de concombre est également considéré comme un excellent régime liquide pour perdre du poids. Le concombre est également riche en fibres et est un excellent agent de remplissage des repas. Si vous voulez que votre jus de concombre soit plus rafraîchissant, ajoutez-y du jus de citron et ajoutez quelques feuilles de menthe.

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Jus d’Amla:

La groseille indienne est appelée localement amla et présente de nombreux avantages pour la santé. Commencer votre journée avec un verre de jus d’amla maintient votre système digestif sur la bonne voie tout au long de la journée et stimule également votre métabolisme. Un métabolisme plus rapide peut vous aider à brûler les graisses rapidement. Cela vous aide à atteindre votre objectif de perte de poids.

Pour une meilleure gestion du poids, il est recommandé d’avoir du jus d’amla à jeun. Quelques gouttes de miel ajoutées non seulement renforcent le goût mais vous gardent également énergique et actif tout au long de la journée.

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Jus de grenade:

Nous savons tous que le jus de grenade est excellent pour la peau et vous aide à obtenir un éclat naturel, mais combien d’entre nous savent qu’il est également utile pour la perte de poids?

Eh bien, le jus de grenade contient des antioxydants, des polyphénols et de l’acide linolénique conjugué, qui fonctionnent tous ensemble pour brûler la graisse corporelle et stimuler le métabolisme de votre corps. Le jus de grenade aide également à supprimer votre appétit et aide à garder la suralimentation à distance.

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Jus de courge amère:

La courge amère est très faible en calories. Cela peut sembler fou de boire cela comme un jus en raison du goût amer, mais cela aide vraiment à perdre du poids. Boire ce jus stimule le foie à sécréter les acides biliaires qui sont nécessaires pour métaboliser les graisses.

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Jus de chou:

Le chou est à nouveau un légume à haute teneur en eau et également riche en fibres. Le jus de chou aide à soulager de nombreux problèmes d’estomac comme les ballonnements et l’indigestion, nettoie votre tube digestif et élimine également rapidement les déchets de votre corps. Cela facilite la perte de poids.

Comme déjà mentionné, plus vous consommez de fibres, plus elles vous aident dans le processus de combustion des graisses. Les légumes riches en fibres comme le chou absorbent l’eau de notre corps et forment une masse semblable à un gel pendant la digestion.

En conséquence, le processus de digestion est ralenti et vous vous sentez rassasié plus longtemps. Ainsi, l’envie de trop de nourriture est évitée. Si vous n’aimez pas le jus de chou nature, vous pouvez y ajouter du jus de pomme ou de citron vert. Alternativement, vous pouvez également mélanger des légumes sucrés comme la carotte ou la betterave avec votre chou et consommer ce jus pour atteindre votre objectif de perte de poids.

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