Les recettes de jus ultimes pour une perte de poids rapide

Les recettes de jus ultimes pour une perte de poids rapide

Trouvez ci-dessous un tour d’horizon complet des recettes de jus les plus recommandées pour une perte de poids rapide sur extrawellness.net. Je tiens à souligner que ces recettes de jus ont été testées par notre équipe ici et bien d’autres avec des résultats fantastiques tels que des personnes perdant jusqu’à 10 livres en seulement deux semaines de jus!

Le jus est l’un des moyens les plus rapides et les plus savoureux pour obtenir beaucoup de vitamines, minéraux, antioxydants et enzymes sains et équilibrés que notre plan de perte de poids moderne ne fournit pas.

Que vous soyez nouveau sur la scène de la fabrication de jus avec un NutriBullet à peine sorti de la boîte dans votre cuisine ou que votre mélangeur ait des centaines de smoothies sous ses lames, vous pouvez facilement apprendre à faire un jus délicieux et satisfaisant qui peut également vous aider à perdre du poids et à perdre du poids.

Jus pour une perte de poids rapide? Faites ça! Cliquez pour l'article de blog complet.

Que vous détoxifiiez et nettoyiez votre corps, ou que vous préfériez tout simplement prendre beaucoup de fruits et légumes chaque jour, ces recettes de jus parfaites pour une perte de poids rapide aideront à nourrir et à débarrasser votre corps des toxines nocives.

Le jus vous permet de consommer beaucoup plus de légumes et de fruits (bien que vous deviez faire attention à ne pas prendre trop de fruits dans votre régime alimentaire) que vous ne le feriez normalement avec un régime régulier. Il aide également à réduire la sensation de faim et est chargé de potassium, d’acide folique, de magnésium, de calcium, de fer, de phosphore et d’acides aminés essentiels.

Avantages des recettes de jus pour une perte de poids rapide

  • Le jus aide à perdre du poids et à brûler les graisses rapidement
  • Il améliore considérablement le métabolisme et limite la sensation de faim, éliminant ainsi le besoin d’aliments transformés indésirables
  • C’est très pratique car n’importe qui pourrait facilement faire fonctionner le jus pour eux. Ceci est utile, en particulier avec nos modes de vie modernes occupés.
  • Le jus exerce peu de stress sur votre système digestif. Cela signifie que vous avez plus d’énergie, que vous vous sentez bien et que vous avez une alimentation saine en même temps.
  • Le fait d’être entièrement naturel aide à désintoxiquer votre système, équilibre vos hormones et contrôle la glycémie.
  • Il aide également à réduire l’inflammation, en aidant votre foie et vos reins à nettoyer votre système et à vous sentir beaucoup plus en bonne santé.

Comment jus?

Les deux types de base de centrifugeuses sont la centrifugeuse et la centrifugeuse.

Les centrifugeuses sont les types les plus courants, et elles sont généralement peu coûteuses pour tous les avantages pour la santé qu’elles offrent.

La seconde est la mastication des centrifugeuses qui sont beaucoup plus efficaces pour extraire des légumes verts très nutritifs comme les épinards, le chou frisé, etc. Elle produit également la plus grande qualité et quantité de jus que les centrifugeuses.

Cela vaut la peine d’acheter un puissant presse-agrumes. À long terme, vous en tirerez beaucoup plus et ils sont également beaucoup plus faciles à nettoyer.

Vous devriez consulter notre liste de centrifugeuses recommandées.

Centrifugeuses recommandées

Breville Fountain Juicer

Peut prendre jusqu’à 2 litres de jus.
Prend des fruits entiers dans ..

Presse-agrumes à mastication nutritionnelle Omega J8005

Jus de meilleure qualité
Longue durée de vie du jus
Le meilleur presse-agrumes de qualité.

Extracteur de jus à grande bouche Hamilton Beach

Convient au lave-vaisselle
Facile à assembler

Bon maintenant que vous avez déjà obtenu le MEILLEUR presse-agrumes, laissez-vous apprendre à faire les meilleures recettes de jus pour une perte de poids rapide. On y va?

Meilleures recettes de jus pour une perte de poids rapide

1. JUS VERT ULTIME

Ceci est une puissante recette de désintoxication, l’ingrédient principal est le céleri, qui est une puissance nutritive peu connue. Il est plein de potassium, d’acide folique, de magnésium, de calcium, de fer, de phosphore et d’acides aminés essentiels et est un puissant alcalinisateur avec ses propriétés alcalinisantes, régulant ainsi l’acidité corporelle.

Ingrédients:

Un bouquet de céleri
4-5 feuilles de chou frisé
Une pomme verte
une grosse poignée de feuilles de persil plat
citron vert
1 citron
un pouce de gingembre frais
Une cuillère à soupe d’huile de noix de coco biologique

Direction:

  • Pressez le citron vert et le citron dans un pot de collecte
  • Hacher les légumes (feuilles de chou frisé, céleri, persil) puis éplucher la pomme et le gingembre
  • Jus de citron vert séparément dans un presse-agrumes et versez-le dans votre pot de collection avec la glace
  • Prenez tous ces autres ingrédients et passez-les dans le presse-agrumes pendant quelques minutes, puis retirez-les
  • Remuez pour bien mélanger, Buvez bien et froid.

2. POMME DE BETTERAVES ET JUS DE MÛRE

Le jus de betterave est un puissant nettoyant du sang et très nutritif. Il est plein de folate, de manganèse potassique, de fer et de vitamine C.

Jus de pomme et de mûre de betterave - De délicieuses recettes pour vous aider à perdre du poids, avoir fière allure et vous sentir bien.

Ingrédients:
2-3 pommes
8 oz. mûres
1/2 pouce de gingembre frais

Direction:

  • Peler la pomme, les mûres et le gingembre.
  • Prenez tous ces ingrédients et passez-le dans votre presse-agrumes pendant environ 60 secondes, puis retirez-le.
  • Remuer pour bien mélanger et déguster.

3. JUS DE SMOOTHIE À LA MANGUE

Manger des tranches de mangue avec la peau aide à prévenir / éliminer la prise de poids autour du visage. Utiliser des phytochimiques {busters de graisse naturels} qui empêchent le développement des cellules graisseuses humaines dans cette zone du corps.

La mangue est également riche en fibres et faible en densité énergétique, ce qui stimule la fonction digestive du corps qui brûle les calories supplémentaires, ce qui contribue finalement à la perte de poids

Ingrédients:

1 tasse de morceaux de mangues fraîches ou surgelées
1/2 avocat (moyen)
1 tasse de thé vert
1 tasse d’épinards
1/2 cuillère à soupe d’huile de coco
un tiret – Sel de mer
Miel ou sirop d’érable (facultatif)

Remarque: Ces ingrédients vous aident à perdre du poids en réduisant votre appétit, en stimulant votre métabolisme et en supprimant la faim.

Direction:

  • Prenez tous ces ingrédients et combinez-les dans un presse-agrumes. Passez-le dans le presse-agrumes pendant quelques secondes, puis retirez-le.
  • Servez-le dans un grand verre, puis prenez ce jus tous les jours pour réduire votre surpoids ou votre obésité.

4. LE JUS DE TOXIN KILLER

Le tueur de toxines est un jus sain avec un vert inhabituel; il est plein de vitamines, de nutriments essentiels et d’antioxydants. Il nettoie et détoxifie le corps des toxines nocives. Ainsi, cela devrait faire partie de votre routine quotidienne.

Voici quelques recettes de jus assez cool pour perdre du poids! Du délice de papaye au jus de toxine, je suis sûr que ce sont tous des jus que vous allez adorer.

Ingrédients:

3 pommes
Un bâton de céleri
un demi concombre
Épinards (1 poignée)
Glace (1 tasse)
Laitue (1 poignée)

Préparation:

  • Peler les pommes et le concombre
  • Déposez la laitue et les épinards dans le presse-agrumes ensemble
  • Mettez de la glace et mélangez-la pendant deux minutes.
  • Buvez bien et froid.

Direction:

  • Quand boire: à tout moment de la journée.
  • Meilleures situations: en jus quotidien

5. JUS DE CITRON D’EAU

Le jus de pastèque est une recette parfaite pour perdre du poids car il contient une teneur élevée en eau, faible en calories et en matières grasses, ce qui le rend très agréable et nutritif à la fois.

Ingrédients:
6 tasses – Pastèque (retirer les graines et finement hachées)
1 tasse – Sorbet au citron ou lait écrémé ou yogourt à la vanille
10 à 12 – Glaçons

Direction:

  • Placez la moitié de la pastèque dans le presse-agrumes et exécutez-la jusqu’à ce qu’elle soit lisse.
  • Ensuite, ajoutez une autre moitié de glace et de sorbet au citron et encore du jus jusqu’à consistance lisse.
  • Maintenant, répétez le même processus avec le reste des ingrédients.
  • Prenez ce délicieux jus deux fois par jour pour éliminer les calories excédentaires nécessaires pour perdre du poids et devenir plus sain.

6. JUS DE FLEURS DE PISSENLIT DE PISSENLIT SAUVAGE

Ce jus de pissenlit sauvage épicé aux baies est un exemple fantastique de la façon dont un jus pulpé est non seulement plus sain et plus bénéfique, mais il regorge également de nutriments améliorant la santé.

Ingrédients
2 tasses de fraises
Feuilles de pissenlit au goût
1 tasse de framboises
Un petit piment sans graines ni peau placentaire (plus ou moins selon la chaleur) * en option
10-20 gouttes de stévia liquide sans alcool selon la maturité et la douceur de vos baies * en option

Direction

  • Placez le liquide avec les ingrédients lavés et préparés dans votre main dans un presse-agrumes haute puissance.
  • Traitez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils deviennent lisses, puis versez-les dans un grand verre.
  • Profitez du jus de pissenlit et de fruits rouges et continuez à le boire régulièrement pour démarrer votre plan de perte de poids.

7. JUS DE COCO VERT JARDIN

Les noix de coco sont remplies de potassium et d’électrolytes, ce qui en fait d’excellentes boissons après l’entraînement et idéales pour l’été.

Ingrédients

Une jeune noix de coco thaïlandaise
Une poignée de chou vert
Une poignée d’épinards
½ banane

Direction

  • Casser la noix de coco ouverte (en utilisant un couperet et un soin extrême) et verser l’eau de noix de coco dans un presse-agrumes.
  • Retirer la viande de noix de coco avec une cuillère et ajouter au mélangeur. Ajouter le chou frisé, les épinards et la banane.
  • Mélangez à puissance élevée pendant 60 secondes.
  • Versez le smoothie dans la noix de coco et servez avec une paille.

8. JUS D’ANANAS RICHE EN VITAMINE C

C’est une boisson très puissante et nutritive, pleine d’antioxydants et de vitamines essentielles.

Ingrédients:
1/3 d’ananas
1/2 concombre
Épinards (1 poignée)
2 pommes
Le jus frais de 2 limes
Glace (1 tasse)

Préparation:

  • Jus de citron vert séparément dans un presse-agrumes et versez-le dans votre pot de collecte avec la glace. Cela aide à prévenir l’oxydation du jus.
  • Coupez l’ananas et les pommes pour qu’ils soient suffisamment petits pour passer dans le chargeur de votre presse-agrumes.
  • Jus de tous les ingrédients, remuer et boire immédiatement.

Direction:

  • Quand boire: le matin
  • Meilleures situations: avant de faire de l’exercice ou d’être actif

Goût: Fort et doux.

9. JUS DE PLAISIR VEGGIE

Recettes de jus vert ultimes pour aider à perdre du poids qui fonctionne! Pourquoi ne pas essayer certains d'entre eux et regarder les kilos en trop tomber !!

Ingrédients:
2 oranges
2 carottes
1/4 tête de laitue
Un bâton de céleri
1/4 tête de chou
Deux grosses branches de brocoli

Préparation:

  • Utilisez un presse-agrumes pour les oranges et ajoutez-le au pot de collecte avec la glace.
  • Faites passer les carottes, le céleri, le chou et la laitue dans l’extracteur de jus.
  • Remuer pour bien mélanger et déguster.

Direction:

  • Quand boire: le soir
  • Meilleures situations: pour se détendre après une longue et dure journée.

Goût: délicieux, mais pas trop sucré.

10. JUS DE PLAISIR DE PAPAYE

La papaye fournit des nutriments pour une meilleure santé digestive tandis que le gingembre et la menthe aident à soulager les problèmes abdominaux. Le citron augmente les niveaux de vitamines, en particulier la vitamine C et le yogourt fournit des doses élevées de probiotiques. Tous ces ingrédients fonctionnent efficacement pour une perte de poids rapide.

Ingrédients:
1 ½ tasse – Papaye (réfrigérée et coupée en morceaux)
Deux cuillères à café – gingembre frais (pelé et haché)
1/2 morceau de jus de citron (fraîchement pressé)
Un brin – Feuilles de menthe
1/2 tasse – Yaourt grec nature non gras
1 tasse – glaçons
Une cuillère à café – nectar d’agave

Direction:

  • Placer tous ces ingrédients dans un presse-agrumes à grande vitesse pendant 60 secondes jusqu’à ce qu’il soit lisse.
  • Sortez-le ensuite et versez-le dans un grand verre. Buvez ceci pour favoriser une perte de poids saine
  • Vous devez continuer à boire quotidiennement pour obtenir des résultats efficaces

11. BANANE + JUS DE BEURRE D’ARACHIDE

Ingrédients:
1/2 tasse de lait (sans gras)
1/2 tasse de yogourt nature (sans gras)
Deux cuillères à soupe – beurre d’arachide crémeux naturel non salé
1/4 banane mûre (très mûre)
Une cuillère à soupe – Miel
4 à 5 – Glaçons

Direction:

  • Prenez tous ces ingrédients et placez-le dans le presse-agrumes.
  • Passez-le dans le presse-agrumes jusqu’à ce qu’il atteigne un mélange lisse, puis sortez-le et versez cette boisson dans un verre à jus.
  • Buvez régulièrement pour accélérer la perte de poids.

Cette combinaison vous fournit les nutriments et acides aminés essentiels qui aident à supprimer votre appétit, réduisant ainsi la sensation de faim pendant une période plus longue et vous aidant à perdre du poids.

Recettes de jus pour perdre du poids

Faire du jus pour perdre du poids vous fait vous sentir moins affamé, plus énergisé, avec une meilleure santé que jamais. Vous commencerez rapidement à perdre ces kilos en trop et vous aiderez également à brûler la graisse du ventre.

C’est la meilleure façon de perdre du poids naturellement tout en savourant un délicieux jus frais avec beaucoup de nutriments sains.

Conseils importants

Il est très important de ne pas compter uniquement sur ces recettes de jus pour perdre du poids. L’ajout de certains changements dans votre alimentation et votre mode de vie vous aidera beaucoup à perdre du poids.

Même si en général, la plupart des fruits et légumes sont parfaits pour la perte de poids, ce ne sont que les fruits qui sont faibles en calories et riches en fibres qui aideront à démarrer votre plan de perte de poids.

Limitez la quantité de matières grasses que vous ajoutez à votre jus, mais vous pouvez ajouter des graisses saines comme les noix de coco, etc. Évitez également d’utiliser des édulcorants ou utilisez très peu si vous le devez.

Recette de jus efficace à 100% pour une perte de poids rapide! Buvez ceci avant d'aller au lit et brûlez les graisses comme jamais auparavant.

Il est préférable de produire ou de faire vos jus maison plutôt que des alternatives achetées en magasin qui contiennent des produits chimiques tels que des sucres et des conservateurs.

Évitez toujours les aliments en conserve ou emballés et n’utilisez que des fruits, des légumes et des légumes à feuilles foncés remplis de fibres, naturellement riches en eau et riches en nutriments qui stimulent le métabolisme et empêchent la prise de poids. Une consommation régulière et assez occasionnelle de ces jus donnera le meilleur résultat au fil du temps.

Lectures complémentaires; Comment faire une désintoxication minceur du ventre

Je recommande vivement la désintoxication amincissante du ventre ci-dessus. Mais il est important de se rappeler que vous avez beaucoup plus de chances de réussir à perdre du poids si vous avez un plan de jus approprié. Cela implique d’avoir suffisamment de fruits ou de légumes en place pour planifier différentes recettes de jus pour les semaines à venir. Prenez en main votre santé aujourd’hui et perdez cet excès de poids, ayez fière allure et sentez-vous incroyable.

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