Les super nerds créent des jeux vidéo qui vous font perdre du poids

Les super nerds créent des jeux vidéo qui vous font perdre du poids

Perdre du poids en étant assis sur votre canapé et en jouant à un jeu vidéo?

Cela semble trop beau pour être vrai, mais quelques psychologues britanniques affirment avoir créé un jeu vidéo qui entraînera votre cerveau à éviter les aliments gras et malsains qui obligent les gens à faire le poids.

Mais avant de célébrer en commandant un gros frites McDonald’s, les professeurs de l’Université d’Exeter et de l’Université de Cardiff ont déclaré que la perte de poids dans leur test contrôlé était d’environ 1½ livres par semaine – et que ceux qui participaient au test gardaient un journal de ce qu’ils a mangé.

Tenir des journaux alimentaires est depuis longtemps une bonne méthode pour limiter les calories par soi-même. De plus, le jeu vidéo n’est pas encore disponible.

Dans le jeu, les joueurs sont avertis à plusieurs reprises d’éviter d’appuyer sur les images de mauvais aliments, comme les cookies, tout en répondant aux images de bons aliments, comme les fruits et légumes.

Jouer le jeu entraîne donc les gens à associer des aliments riches en calories avec «l’arrêt», selon le Dr Natalia Lawrence d’Exeter, le chercheur principal de l’étude. Les participants à l’étude mangeaient 220 calories de moins par jour.

L’équipe de Lawrence avait précédemment montré que cette formation réduit la quantité de nourriture que les gens mangent lors des tests de laboratoire.

« Ces résultats sont parmi les premiers à suggérer qu’un outil informatique bref et simple peut changer le comportement alimentaire quotidien des gens », a-t-elle déclaré. «C’est passionnant de voir les effets de nos études en laboratoire se traduire dans le monde réel.»

Le professeur a averti que la recherche en est encore à ses balbutiements et que les effets sont modestes.

Dans la dernière étude, parrainée par le Wellcome Trust et publiée dans la revue Appetite, les psychologues ont constaté que 41 adultes qui ont suivi quatre séances de 10 minutes de formation en ligne ont perdu une petite mais importante quantité de poids et mangé moins de calories (estimé à partir de la nourriture agendas).

La perte de poids et les collations malsaines ont été maintenues six mois après l’étude, selon les auto-évaluations des participants.

Ces effets ont été observés par rapport à un groupe témoin de 42 adultes qui ont suivi la même formation «stop versus go», ont indiqué les chercheurs dans un communiqué.

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