L'auto-hypnose et les résolutions du nouvel an

Magie, contrôle mental ou autre: comment fonctionne l’hypnose?

J’ai été fasciné par l’hypnose depuis que je suis enfant, lisant des romans sans fin sur les hypnothérapeutes maléfiques qui contrôlaient l’esprit de leurs clients impuissants. En tant qu’adulte, mon premier rendez-vous d’hypnose a été une leçon dans le vaste gouffre entre fiction et réalité. Cela a commencé de la même manière que les nombreux romans que j’avais lus: un bureau sombre et exigu rempli d’une variété d’objets étranges et de jetons d’autres cultures. Mon hypnotiseur était dans la quarantaine, et il y avait des coupures de journaux d’histoires sur son travail avec diverses célébrités disséminées dans la pièce.

« Alors, discutons. Qu’est-ce qui vous amène ici aujourd’hui? » Il a demandé.

« Je suis un fumeur, » répondis-je. «Je ne suis pas un gros fumeur, mais je le fais plus récemment. Je suppose que ce que je recherche, dans l’ensemble, c’est simplement d’être en meilleure santé, de me mettre dans un état d’esprit où je fais de meilleurs choix dans tous les domaines. de ma vie concernant ma santé. « 

« Regarde le plafond sans bouger la tête. Lève les yeux au ciel pour regarder. »

J’ai obéi. « Wow, c’est super », a-t-il dit. « Très intéressant. »

« Que cherches-tu? » J’ai demandé.

« Plus vos yeux roulent haut, plus vous êtes évocateur d’hypnose », a-t-il déclaré. « Êtes-vous très imaginatif? »

« Oh oui, » répondis-je.

« Les gens qui sont imaginatifs sont de très bons sujets d’hypnose. Les gens qui rêvent sont également très rapides à sombrer, et ils ont tendance à aller en profondeur. »

« Alors une fois que je suis en hypnose, tu peux me faire faire tout ce que tu veux? » J’ai demandé

« Absolument pas. En hypnose, le destinataire est toujours celui qui contrôle. En fait, nous passons une grande partie de notre journée dans un état d’hypnose modéré. Chaque fois que vous » zonez « pendant que vous faites quelque chose de répétitif, vous êtes dans un état subconscient. Lorsque vous conduisez sur de longues distances sur l’autoroute et que vous vous évanouissez dans cet endroit où vous vous sentez comme si vous étiez sur le pilote automatique, c’est de l’hypnose. Vous ne ferez jamais rien de ce que vous ne voulez pas. Cela signifie également que si vous n’êtes pas pas prêt à changer quelque chose, cela ne changera pas. Êtes-vous prêt à changer les choses dans votre vie? « 

« Je le suis, » répondis-je. « Je veux vraiment recommencer à prendre soin de moi et à vivre un meilleur style de vie. »

« Très bien alors, commençons, » répondit-il.

Il m’a amené dans une autre pièce avec un confortable fauteuil inclinable noir, m’a mis une paire d’écouteurs et m’a dit que tout ce que j’avais à faire était d’écouter et de me détendre.

Pendant qu’il parlait, je me suis retrouvé à analyser ses mots au début, mais ils sont lentement devenus un flou réconfortant et brumeux. Alors que je dérivais dans un endroit entre le sommeil et le réveil, je me suis d’abord senti léger, puis lourd. Il y avait des moments où je me sentais soudain comme si je montais à la surface, devenant plus conscient de mon environnement, mais ensuite je retombais dans cet endroit profond et flottant.

« Cinq quatre trois deux Un. »

À «un», j’ouvris les yeux, je clignai des yeux, me sentant comme si je venais de me réveiller d’une sieste courte mais profonde.

« Bon retour, » gazouilla-t-il. « Permettez-moi de vous poser une question. Combien de temps pensez-vous que cette session a duré? »

Mon cerveau ressemblait à du pudding, mais je savais que la séance avait été très courte. « Je ne sais pas… dix minutes? » Ai-je osé.

« Plus d’une heure », a-t-il répondu. « La distorsion temporelle est typique lors d’une séance d’hypnose. Vous étiez sous depuis … 4: 17. »

Il était maintenant 17h30. Je ne pouvais pas y croire.

« Alors maintenant que nous avons fait cela, à quoi dois-je m’attendre? Je vais me sentir différent d’une manière ou d’une autre? »

« Vous ne ressentirez pas beaucoup de différence, mais vous remarquerez un changement d’habitudes. Parfois, les changements se produisent très rapidement; d’autres fois, cela prend du temps. Chaque client intègre la session différemment. Et je recommande des sessions de suivi pour rester sur la bonne voie. « 

J’ai quitté le bureau et suis monté dans ma voiture. En plus d’être presque étrangement calme, je me sentais normal. En une heure, j’aurais presque pu rêver de toute mon expérience au bureau. C’était lointain et brumeux.

J’ai décidé de tester mes résultats immédiatement. Je suis allé chez ma mère, qui servait un repas italien élaboré, comme d’habitude. J’ai rempli mon assiette de nourriture et j’ai attendu de ressentir de la répulsion à la vue de mes cannellonis farcis. Cela ne s’est pas produit. Il sentait et avait un goût aussi délicieux que toujours.

Tout au long de la semaine, je n’étais pas consciemment au courant de changements, mais j’ai trouvé que j’avais très envie de fruits et légumes, ce qui était très inhabituel pour moi.

À d’autres moments, je m’éloignais de mon assiette et j’oubliais de la finir. Et un jour, j’ai pris une gorgée de soda et presque craché partout pendant que j’étais au travail. Il avait un goût HORRIBLE, comme si quelqu’un l’avait rempli de sel.

Je méprisais normalement l’eau potable, mais pour une raison quelconque, je ne pouvais pas m’arrêter de penser à la qualité d’un bon verre d’eau froide. Je me suis versé un verre, puis un autre.

D’une manière ou d’une autre, je n’ai jamais lié ces petits mais étranges changements à la séance d’hypnose. Mais, ils ont continué. Les changements étaient si subtils et progressifs que je croyais honnêtement qu’ils étaient simplement aléatoires.

Une nuit, des mois plus tard, j’ai demandé une cigarette à mon ami. Je suis allé dehors dans l’air frais de l’automne et j’ai prévu de remplir mes poumons d’une lumière Marlboro.

Je l’ai allumé, inhalé, puis j’ai explosé en une toux hacking. « Qu’est-ce que c’est? » Demandai-je, entre les toux. « Ça a si mauvais goût! »

Après cette nuit-là, j’ai découvert que j’étais tellement hypersensible à l’odeur des cigarettes que je ne pouvais pas du tout supporter de fumer.

Une fois que j’ai arrêté de fumer, c’est devenu un catalyseur pour une réaction en chaîne de meilleurs choix. Je ne pouvais pas supporter le goût du Diet Coke, et je me suis retrouvé à boire beaucoup plus d’eau. J’ai commencé à graviter vers des aliments frais et non transformés. Et comme je continuais à faire de meilleurs choix alimentaires, j’avais plus d’énergie, ce qui m’a poussé à rejoindre un gymnase.

Pourtant, tout au long de tout cela, je ne l’ai jamais associé à l’hypnose. Ce n’est que rétrospectivement que j’ai réalisé, oui, que beaucoup de changements avaient eu lieu dans ma vie après cette session.

C’est pourquoi je dis toujours à mes clients de partir sans attentes. Je sais de première main qu’il est possible de créer des changements massifs dans votre vie avec cette modalité, et même de ne pas le remarquer jusqu’à ce que vos mauvaises habitudes soient derrière vous.

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