Mangez et perdez toujours du poids

Mangez et perdez toujours du poids



Ceux qui me connaissent bien savent que j’aime sortir manger. En fait, si je pouvais tout recommencer, je serais critique de restaurant! J’adore toute l’expérience de sortir manger – la nourriture, le service, l’ambiance!

Malheureusement, nous avons moins de contrôle sur la façon dont nos aliments sont préparés lorsque nous sortons au restaurant. Cela rend encore plus difficile de maintenir notre poids idéal et de rester en bonne santé.

La bonne nouvelle est qu’il existe des conseils qui peuvent vous aider à profiter de l’expérience du restaurant tout en gardant votre repas sain. Notre amie, Helen, le résume magnifiquement dans son article. Pour le lire, cliquez simplement ICI.

La seule chose que j’ajouterais est de sauter la soupe et d’avoir une salade pour commencer à la place. De nombreuses soupes contiennent des ingrédients malsains et peuvent affecter vos objectifs de perte de poids. Les salades, d’autre part, sont une option plus saine à condition de s’en tenir à l’huile et au vinaigre comme vinaigrette. Même une vinaigrette crémeuse faible en gras comme le ranch, le fromage russe ou le fromage bleu peut être chargée de sucre et doit être évitée.

Encore une fois, cliquez sur le lien ci-dessous pour lire l’article complet d’Helen:

20 astuces pour manger sainement au restaurant

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