Opinion | L'hypnose a changé ma vie

Opinion | L’hypnose a changé ma vie

Notre séance a commencé comme n’importe quel rendez-vous de thérapie par la parole alors qu’elle m’écoutait relayer une version abrégée de mon traumatisme, entre mes soulèvements à sec – comment cela faisait sept ans depuis que j’étais en proie à l’insomnie induite par l’anxiété, comment mes médicaments cessé de travailler, comment le poids de mon corps m’écrasait et comment perdre mon emploi et devenir freelance m’avait emprisonné sur une roue d’inquiétude de hamster.

Vers la fin de notre conversation, elle m’a demandé de m’allonger dans un fauteuil inclinable en cuir rouge et de me «détendre» – un mot que personne avec anxiété ne comprend vraiment.

« Me fais-tu confiance? » elle a demandé.

« Oui, mais je crains que l’hypnose ne fonctionne pas sur moi. Ou que c’est une sorte de fausse énergie. »

«Je comprends», a-t-elle dit. « Mais en quelques séances, vous y croirez. »

Bientôt, des carillons musicaux résonnèrent dans mes oreilles tandis que mes yeux se fermaient. Pendant 20 minutes, mon esprit a flotté dans l’obscurité pendant que Joanne lisait un script absurde plein de «suggestions» – des déclarations simples qui créent un état hypnotique – pour mes pensées surmenées. Alors qu’elle récitait un tas de mots brouillés, j’avais l’impression qu’une baguette magique répandait la tranquillité autour de moi comme des paillettes. Un picotement a envahi mon corps lorsque les carillons ont entouré mon cerveau comme des vagues. Et avec cela, une petite partie de mon malaise a été aspirée de mon corps. À la fin, elle a compté jusqu’à cinq et mes yeux ont eu du mal à s’ouvrir après ce qui semblait être une profonde méditation. Mon esprit ne se sentait pas contrôlé mais légèrement plus calme.

Joanne m’a dit que je remarquerais les changements dans deux à trois jours; ils seraient petits, mais l’anxiété et la dépression commenceraient à se dissiper progressivement, et dormir ne serait plus autant une corvée. Je devais lui rendre visite deux à trois fois par semaine et écouter un enregistrement d’hypnose de 30 minutes tous les soirs avant de me coucher.

Malgré avoir fait du reiki et de la méditation, la stigmatisation de l’hypnose m’a tout de suite collé. Mais j’ai écouté Joanne et j’ai suivi les instructions simples qui m’ont été données.

La première nuit, j’ai écouté l’enregistrement, mon corps s’est tendu au simple son de la voix de la femme. Les mots qui remplissaient mon oreille ressemblaient à une peine de prison de 30 minutes: je me suis forcé à garder les yeux fermés tout en essayant de calmer l’anxiété étouffante dans mon corps. Les semaines se sont écoulées et je n’ai rien ressenti, mais Joanne m’a encouragée à continuer. Après deux mois, j’ai senti quelque chose bouger. Comme si une corde de fil tournait lentement d’une bobine, je suis devenu un peu plus à l’aise.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *