Options de mode de vie, d'alimentation et de médicaments

Options de mode de vie, d’alimentation et de médicaments

À quel âge dois-je commencer à penser aux maladies cardiaques?

Ce n’est jamais trop tôt. Les maladies cardiaques peuvent commencer lorsque vous êtes encore jeune, mais elles se développent généralement après 65 ans. Pourtant, les maladies cardiaques ne surviennent pas du jour au lendemain. Il se développe le plus souvent sur de nombreuses années, car des habitudes comme le tabagisme, une mauvaise alimentation ou le fait de négliger votre santé, prennent leur lenteur. Plus tôt vous adoptez des habitudes saines pour le cœur, meilleures sont vos chances de prévenir les maladies cardiaques.

Comment puis-je amener mon conjoint / partenaire à prendre la santé cardiaque plus au sérieux?

Les partenaires ont une grande influence les uns sur les autres. Si l’un mange mal, par exemple, neuf fois sur 10, l’autre le fera aussi. En plus de discuter de vos préoccupations, commencez à modéliser les changements de style de vie que vous souhaitez voir chez votre conjoint. Par exemple, des recherches ont montré que si vous commencez à faire de l’exercice régulièrement, la patate de canapé que vous aimez tant bougera avec vous.

Existe-t-il une solution miracle pour prévenir les maladies cardiaques?

Malheureusement non. Mais la santé de votre cœur en vaut la peine. Gardez à l’esprit que de nombreux changements qui semblent difficiles au début peuvent devenir des habitudes avec le temps. Ne soyez pas surpris si vous aimez vous entraîner ou vous abstenir de boire de l’alcool. Pourtant, il est vrai que certaines personnes auront toujours du mal à maintenir leur poids, à manger sainement ou à arrêter de fumer. Demandez conseil à votre médecin et peut-être une référence à un spécialiste qui pourra vous guider dans vos efforts. La chose la plus importante? Continue d’essayer.

Est-il trop tard si j’ai déjà une maladie cardiaque?

Non! Tout ce que vous faites pour prévenir les maladies cardiaques en premier lieu, comme bien manger et faire de l’exercice, vous aidera également à vivre plus longtemps et en meilleure santé, même si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Bien sûr, des médicaments et une intervention chirurgicale peuvent également être nécessaires, mais la chose la plus importante que vous puissiez faire est de prendre soin de votre cœur tous les jours.

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