Diet apps for ADHD brains

Perte de poids, nutrition, eau, recettes

Applications de nutrition et de régime pour les cerveaux atteints de TDAH

Ces applications et sites Web ont été recommandés par les lecteurs d’ADDitude dans une enquête d’août 2020 sur la survie à la pandémie avec un cerveau TDAH. Ajoutez vos favoris dans la section Commentaires ci-dessous!

Moniteurs de calories et d’activité

  • Cronomètre (version de base gratuite): suivez jusqu’à 82 micronutriments provenant de plus de 300000 aliments
  • My Net Diary (version de base gratuite): choisissez la perte de poids souhaitée, la date cible et la source de calories
  • Yazio (version de base gratuite): connectez-vous à votre bracelet d’activité avec un compteur de calories transparent

Applications pour le jeûne intermittent

  • Fastic (version de base gratuite): 12 plans de jeûne différents avec suivi de l’eau
  • Zéro (version de base gratuite): objectifs, minuteries et conseils d’experts pour un jeûne sain

Applications et recettes de nutrition

  • SuperCook (version de base gratuite): une source de recettes faciles basées sur ce que vous avez dans le réfrigérateur
  • LifeSum (version de base gratuite): plans de repas simples et recettes nutritives
  • Weight Watchers (payant): « Il y a beaucoup de motivations avec le programme et il vous apprend secrètement de bonnes habitudes nutritionnelles! »

Applications pour boire de l’eau

  • Water Lama (gratuit): vous motive à boire suffisamment d’eau chaque jour
  • Plant Nanny (gratuit): conçu pour que les enfants continuent à boire de l’eau de manière amusante

Applications pour adopter de saines habitudes

  • Noom (version d’essai gratuite): Créez un journal de perte de poids personnalisé qui intègre le bien-être général

Sites Web pour des recettes santé

Sites Web pour des défis sains

Produits diététiques et nutritionnels

  • Nutrisystem: «La commande de Nutrisystem a fourni des aliments prêts à l’emploi qui peuvent être livrés à ma porte et m’ont donné des repas / collations en règle. Cela m’a aidé sur de nombreux fronts.
  • FitBit: tracker d’activité portable
  • Hello Fresh: un service de kit repas santé qui livre des plats et des recettes à votre porte

Mis à jour le 26 août 2020

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