Have you ever complimented a friend on their weight loss? Image: iStock

Pourquoi vous ne devriez jamais utiliser « Avez-vous perdu du poids? » comme un compliment – et 7 choses que vous pouvez dire à la place

Commenter la perte de poids de votre ami peut sembler un compliment, mais ce n’est pas le cas. Ici, la psychologue clinicienne Dr Julie Malone révèle les dangers de l’utilisation de la perte de poids comme complément – et ce que vous devriez dire à la place.

La positivité du corps a parcouru un long chemin au cours des dernières années. Au lieu de promouvoir la femme «parfaite», les marques de beauté comme Dove choisissent maintenant de célébrer les différences d’apparence et les célébrités comme Chrissy Teigen et Lady Gaga partagent publiquement – plutôt que de cacher – leurs vergetures, la cellulite et la graisse du ventre. Même Instagram a interdit les filtres qui promeuvent des idéaux d’image corporelle irréalistes et, plus important encore, Medicare a enfin offert un meilleur accès au traitement aux Australiens vivant avec un trouble de l’alimentation.

Alors, comment pouvez-vous faire votre part pour aider à mettre définitivement fin à la honte du corps? Vous pouvez arrêter d’utiliser la perte de poids comme un compliment.

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«Les gens pensent qu’il est agréable de souligner que quelqu’un a perdu du poids parce qu’en tant que société, nous avons été programmés pour croire que la minceur est l’objectif», explique la psychologue clinicienne, le Dr Julie Malone de Treat Yourself Well. « Il est souvent suivi par » Vous avez fière allure « ou » Bien joué « et cela renforce encore l’idée. »

Bien que vous vouliez probablement faire en sorte que votre ami se sente bien dans sa peau, des expressions comme «Avez-vous perdu du poids» ou «Vous avez l’air si mince» peuvent être mal interprétées.

«Faire ce genre de remarque corporelle peut entraîner de nombreux problèmes involontaires pour le receveur», explique le Dr Malone. « Une réaction courante des gens à cette phrase est de penser: » Wow, cela signifie-t-il que j’étais gros avant? « Ou » Si je reprends du poids, est-ce que je serai toujours bien? «  »

Non seulement cela, utiliser la perte de poids comme un compliment peut susciter toutes sortes d’insécurités pour la personne à la réception – souvent pour des raisons auxquelles vous n’auriez pas pensé.

Peut-être qu’ils n’essayaient pas de perdre du poids

« Imaginez si quelqu’un n’a pas perdu de poids ou s’il n’essayait pas et qu’il reçoit ce commentaire? » Demande le Dr Malone. Cela pourrait leur faire penser qu’ils devraient commencer à essayer de perdre du poids, leur faire deviner leur corps ou leur relation avec la nourriture et cela peut également perturber leur sens de soi. «Cela renforce complètement les associations négatives que nous avons autour de la honte des graisses», explique le Dr Malone. « Cela implique que la graisse est mauvaise et mince est bonne. »

Peut-être qu’ils sont malades

Même si vous tentiez de faire la fête de votre ami avec votre commentaire, remarquer que sa perte de poids pourrait soulever des problèmes avec lesquels il a lutté. «Ils peuvent traverser une période difficile à la maison, connaître une rupture de relation ou même recevoir un traitement pour une maladie comme le cancer», explique le Dr Malone. Ils peuvent aussi être déprimés et seuls, et recevoir un commentaire comme «Avez-vous perdu du poids?» peut les faire se sentir encore plus isolés.

Ils ont peut-être un trouble de l’alimentation

L’un des plus gros problèmes liés à l’utilisation de la perte de poids comme complément est qu’elle peut exacerber ou déclencher un trouble de l’alimentation. Les personnes souffrant d’anorexie mentale ou de boulimie dépensent beaucoup d’énergie et de temps à essayer de perdre du poids, donc si vous mettez leur perte de poids à l’honneur – et les félicitez – vous ne faites que renforcer un comportement dangereux. «Cela fait également appel au sens de la valeur de la personne et la fait se sentir spéciale seulement une fois qu’elle a atteint une perte de poids observable, ce qui crée une spirale négative de honte corporelle», ajoute le Dr Malone.

Oubliez les apparences

À moins que vous ne laissiez votre ami savoir qu’il a quelque chose de coincé dans les dents ou qu’il a raté une tache avec son faux bronzage, il n’y a vraiment aucune raison pour que vous deviez commenter son corps. Même si vous ne voulez que les développer, le Dr Malone dit qu’il existe des moyens beaucoup plus sains de le faire – et aucun d’entre eux n’implique de parler de leur apparence.

«C’est agréable de vouloir complimenter quelqu’un, mais pensez-y d’abord», dit-elle. «Être en bonne santé et heureux se présente sous différentes formes et tailles, alors essayez de vous concentrer sur des choses comme la façon dont votre ami se sent ou ce qu’il fait à la place.»

7 compliments qui n’ont rien à voir avec le poids

« Vous semblez vraiment heureux aujourd’hui »

« C’est si bon de te voir rire »

« Vous semblez passer un bon moment »

« Vous êtes vraiment un grand auditeur »

« Vous êtes une personne tellement forte »

« Merci d’être toi »

« Tu es assez »

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