lose weight by hypnosis

Pourriez-vous perdre du poids par hypnose?


Par Susanna Sweeney, MSC, MBACP, CHT

L’idée de perdre du poids par hypnose est devenue très populaire au cours de la dernière décennie, et il existe d’innombrables histoires à succès dans les médias, comme celle-ci dans le NY Post.

perdre du poids par hypnosePourriez-vous perdre du poids par hypnose?

J’ai écrit cet article dans le cadre d’une série d’articles sur l’hypnose de perte de poids afin que vous puissiez former une image si elle peut vous convenir. Tout au long, vous trouverez des liens vous dirigeant vers d’autres informations à lire.

Exclure toute condition médicale

Pour déterminer si vous pouvez perdre du poids par hypnose, vous devez d’abord exclure tout
conditions potentiellement sous-jacentes à votre gain de poids, telles que des problèmes liés au déséquilibre hormonal.

Si vos problèmes sont ne pas de nature médicale, vous pouvez bénéficier d’une hypnose amaigrissante.

Voyez si vous aimez la méthode

Si vous voulez perdre du poids par hypnose et avez exclu le sous-jacent
problèmes médicaux, vous devez ensuite vous demander si vous aimez ou non
 idée de travailler avec l’hypnose.

Tout d’abord, vous devrez vous familiariser avec la philosophie sous-jacente à l’hypnose amaigrissante et naturellement vous devrez aimer
 l’approche.

Il y a quelques autres articles que je vous suggère de consulter:

À quoi s’attendre si vous perdez du poids par hypnose

Généralement
parlant, les personnes pour lesquelles l’hypnose de perte de poids convient, se répartissent en deux catégories.

Le premier groupe est constitué de personnes qui souhaitent perdre du poids jusqu’à une pierre dont les problèmes de poids se résument simplement à un manque de manger conscient. Le deuxième groupe est constitué de personnes qui ont un problème de poids plus important qui peut se produire depuis de nombreuses
ans et est soutenu par manger émotionnel problèmes.

En dessous de vous
trouvera deux séries de questions qui peut vous aider à identifier où vous tombez
le spectre. Il est important de savoir où vous vous situez, car cela déterminera
ce que votre hypnose de perte de poids
le traitement doit se concentrer sur la façon dont il doit être structuré.

Ceux qui mangent trop à cause d’un manque de nourriture consciente répondraient généralement ‘non’ à la
la majorité de l’ensemble suivant de questions alimentaires conscientes, et ‘non’ à la
la majorité de l’ensemble des questions alimentaires émotionnelles au dessous de.

Ceux qui ont des problèmes d’alimentation émotionnelle répondraient généralement ‘non’ à la majorité de la consommation consciente
des questions, et ‘Oui’ à la majorité des questions alimentaires émotionnelles ci-dessous.

Les deux groupes peuvent perdre du poids par hypnose.

Voir ci-dessous à quel groupe vous appartenez.

perdre du poids par hypnoseSi vous êtes un mangeur émotionnel et préoccupé par votre gain de poids, vous pouvez perdre du poids par hypnose.

Questions de consommation consciente:

  1. Faites-vous attention à la bonne taille de portion pour vous?
  2. Mangez-vous lentement?
  3. Goûtez-vous consciemment les différents aliments que vous mangez et faites-vous attention à profiter de chaque bouchée?
  4. Arrêtez-vous toujours de manger lorsque vous êtes rassasié?
  5. Pensez-vous consciemment aux besoins nutritionnels de votre corps?
  6. Vous abstenez-vous consciemment d’utiliser la nourriture comme récompense?
  7. Avez-vous de bons mécanismes en place pour faire face aux fringales?
  8. Vous sentez-vous en surpoids?
  9. Vous pesez-vous régulièrement ou vous inquiétez-vous de votre poids?
  10. Faites-vous régulièrement de l’exercice?

Les autres questions auxquelles vous avez répondu ‘non’, plus vous pourrez bénéficier d’une perte de poids par l’hypnose.

Questions alimentaires émotionnelles:

  1. Avez-vous déjà l’impression de manger pour répondre à des besoins émotionnels?
  2. Par exemple, avez-vous déjà trop mangé ou mangé le mauvais type d’aliments parce que vous vous sentez mal et espérez qu’ils vous feront vous sentir mieux?
  3. Ou, vous trouvez-vous en train de supprimer des émotions négatives telles que la colère, la peur ou la tristesse en mangeant?
  4. Ou, vous trouvez-vous jamais manger hors de l’ennui ou de la solitude?
  5. Pensez-vous avoir pris de mauvaises habitudes alimentaires pendant votre enfance?
  6. Avez-vous des difficultés à être satisfait de votre corps?
  7. Avez-vous déjà eu du mal à arrêter de manger une fois que vous avez commencé?
  8. Avez-vous déjà mangé compulsivement des bonbons, des aliments sucrés ou des aliments frits?
  9. Avez-vous déjà manqué les signaux de votre corps pour savoir quand vous êtes rassasié?
  10. Vous sentez-vous parfois impuissant face à vos habitudes alimentaires?

Plus vous avez répondu à ces questions ‘Oui’, plus vous êtes sur le manger émotionnel côté du spectre. Découvrez ci-dessous ce que cela signifie.

La perte de poids est un problème complexe

À partir de ces deux séries de questions, vous pouvez commencer à comprendre que l’hypnose amaigrissante considère les problèmes de surpoids un problème compliqué qui implique autant l’esprit et les émotions que le corps.

Nous commençons à développer notre relation avec la nourriture pendant enfance où nous apprenons comment la faim se sent dans le corps, comment demander (pleurer) de la nourriture, comment ingérer de la nourriture (rapide ou lente), comment sentir quand nous en avons assez et se sentir satisfait après un repas.

Comme notre relation avec la nourriture se développe tout au long de l’enfance, nous reprenons souvent mauvaises habitudes des parents et des tuteurs. Une telle mauvaise habitude, qui caractérise souvent l’hypnose de perte de poids est l’habitude d’obtenir besoins émotionnels rencontré par l’ingestion de nourriture. Les mauvaises habitudes peuvent devenir profondément enracinées et peuvent être difficiles à secouer.

Les hypnotiseurs de perte de poids, dans la conception d’un protocole de traitement, voudront avoir un consultation détaillée
avec vous pour évaluer où vous vous situez sur ce spectre et ce que votre
les besoins particuliers le sont. La conception de votre programme sera basée sur cette
consultation.

Si vous virer vers le manger conscient
côté du spectre, votre praticien recommandera de travailler avec l’hypnose de suggestion pour aider votre
l’esprit subconscient autour de surmonter les envies, la motivation pour
l’exercice, en commençant à manger lentement et en écoutant vraiment
signaux.

Si vous virer vers le manger émotionnel côté du spectre, ainsi que les problèmes ci-dessus, votre praticien recommandera probablement aussi un travail impliquant hypnose de régression de vie, où les problèmes actuels sont résolus en revisitant l’expérience source et en traitant les émotions associées.

Beaucoup
différents types d’expériences passées peuvent être à l’origine d’une surcharge pondérale. Certains
des exemples de ce à quoi l’expérience source peut ressembler, ce qui a permis de trouver
consolation dans les aliments:

  • Si tu l’as fait
    ne pas se sentir aimé en grandissant

  • Être ou ressentir négligé
    ou abandonné comme un jeune enfant
  • Si tu te sentais
    tu n’avais pas vraiment d’importance grandir
  • Si vous persistez
    se sentait pas assez en grandissant
  • S’il y avait
    un choc dans votre enfance comme le perte soudaine d’un parent ou d’un soignant
  • Parents ou
    soignants la modélisation manger émotionnel
  • Parents ou tuteurs
    la modélisation régime perpétuel

En utilisant l’hypnose de régression, votre hypnotiseur de perte de poids vous aidera revisiter source d’expériences d’une manière facile et très faisable afin que vous fassiez ne pas devenir submergé. Ils vous aideront faire sens de ces expériences, les réinterpréter du point de vue d’un adulte et ressentir les émotions associées dans hypnose transe où ils sont supportables pour que vous puissiez les laisser partir et continuer votre vie.

perdre du poids par hypnosePourriez-vous perdre du poids par hypnose? Découvrez ici.

De combien de séances aurez-vous besoin lorsque vous perdez du poids par hypnose?

Il est important pour vous de comprendre dès le départ que la perte de poids est un un problème compliqué qui ne se résout pas du jour au lendemain. En règle générale, plus vous vous orientez vers le côté émotionnel du spectre, à plus long terme, vous pouvez vous attendre à ce que le travail soit.

Du côté positif, l’hypnothérapie n’implique pas les mêmes dépenses régulières
que vous auriez à planifier des séances de psychothérapie typiquement hebdomadaires. Généralement, votre praticien vous suggérera régulier mais rare séances. Ils peuvent être espacés tous les quinze jours ou, plus tard, même mensuellement. Des sessions ultérieures peuvent être plus court car ils peuvent être axés sur la maintenance.

En fonction, dépendemment
 sur combien de poids vous voulez perdre, prévoyez l’hypnose
votre vie pendant au moins quelques mois et jusqu’à deux ans. Rappelles toi,
l’approche est de perdre du poids progressivement et naturellement, à votre rythme. Donnez à votre esprit et à votre corps le temps de s’adapter à chaque étape.

Et le coût?

Oui, l’hypnose peut être plus coûteuse que les autres programmes de perte de poids.

La première chose à considérer, cependant, est ce que vous obtenez de l’hypnose de perte de poids par rapport à d’autres programmes de perte de poids. Si votre préférence se situe du côté de l’hypnose, il y a deux ou trois choses que vous pouvez faire pour rendre l’hypnose réalisable financièrement.

  • Vous pouvez rendre l’hypnothérapie plus accessible pour vous en espaçant les séances. De cette façon, l’engagement financier est étalé dans le temps.
  • Certains pratiquants courent classes de perte de poids.
     Les cours peuvent être un bon moyen d’économiser sur les dépenses
    hypnose. Mais pour un succès à long terme, si vous êtes un mangeur émotionnel, faites
    planifier un certain nombre de séances individuelles à côté pour que les problèmes émotionnels ne soient pas négligés et que vous puissiez perdre du poids par hypnose pour de bon.
  • Vous pouvez également envisager de travailler avec auto-hypnose pour perdre du poids.

J’espère que cet article vous a aidé à vous faire une idée, que vous pensiez ou non que vous pourriez perdre du poids par hypnose. Veuillez consulter les autres articles de cette série pour avoir une image complète de ce que l’hypnose de perte de poids a à offrir.

Cordialement,


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