Lockdown Fitness: Preity Zinta Takes Fitness A Notch Higher With A Jugaad Workout With Resistance Bands

Preity Zinta prend de la forme un cran plus haut avec un entraînement Jugaad avec des bandes de résistance

Remise en forme: l’actrice Preity Zinta a récemment été repérée en train de faire un entraînement avec des bandes de résistance dans un parc. Regardez la vidéo ici.

Lockdown Fitness: Preity Zinta prend la forme physique un cran plus haut avec un entraînement Jugaad avec des bandes de résistance

Preity Zinta fait de l’exercice d’étirement avec des bandes de résistance dans un parc

POINTS FORTS

  1. Les bandes de résistance peuvent aider à tonifier les muscles
  2. Ils peuvent aider à réduire les douleurs au dos et au cou
  3. Ils sont portables et peu coûteux

Le verrouillage et le fait de ne pas pouvoir faire de gym ne sont sûrement pas de bonnes raisons pour arrêter de faire de l’exercice. Alors que de nombreux exercices peuvent être effectués à la maison sans aucun équipement, y compris des exercices de musculation, certains nécessitent une sorte de « jugaad » à faire en dehors du gymnase. Tout comme l’actrice Preity Zinta dans l’un de ses derniers articles Insta. On peut la voir faire un exercice avec une bande de résistance et quelques poids, mais en utilisant l’aide d’un poteau dans un parc. Voilà une jugaad intéressante!

« Trouver différentes façons de rester en forme pendant cette quarantaine. En termes plus simples, voici à quoi ressemble Jugaad », écrit l’actrice dans la légende de son message.

Les bandes de résistance sont un outil de fitness populaire parmi les amateurs. Ce sont essentiellement des bandes élastiques qui sont couramment utilisées pour l’entraînement en force ou la physiothérapie.

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L’une des principales raisons de leur popularité est qu’un certain nombre d’exercices peuvent être effectués avec eux. Ils vous empêchent d’utiliser l’élan pour tricher et, par conséquent, ils permettent une meilleure progression de l’endurance.

La même chose peut être observée dans la vidéo Insta ci-dessous alors que Zinta repousse ses limites pour effectuer l’exercice.

Les bandes de résistance sont également utiles pour tonifier et activer les muscles et améliorer la force globale du corps. Ces bandes offrent un moyen simple mais efficace d’améliorer la force corporelle à la maison.

Avantages pour la santé de l’exercice avec des bandes de résistance:

1. Tonifie le corps: L’étirement des bandes de résistance peut augmenter la tension de vos muscles et les faire se contracter. Cela contribue à son tour à améliorer la tonification du corps.

2. Douleurs dorsales et cervicales: Les étirements avec des bandes de résistance peuvent être un moyen efficace de réduire les maux de dos et les douleurs au cou. Vous pouvez simplement utiliser des bandes de résistance dans votre routine d’étirement après l’entraînement.

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Les étirements avec des bandes de résistance peuvent aider à réduire les maux de dos et les douleurs au cou
Crédit photo: iStock

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3. Ils sont super portables: Les bandes de résistance sont légères et peuvent être transportées n’importe où. Ils peuvent constituer un équipement de fitness adapté aux voyages.

4. Récupération d’une blessure: Si vous essayez de vous remettre de blessures sportives ou musculaires, les bandes de résistance sont celles qu’il vous faut. En effet, ces bandes n’appliquent pas de pression comme le font les poids. Ils sont sans danger pour vos articulations.

5. Abordable: Les bandes de résistance sont également abordables. Ces bandes sont disponibles dans différents niveaux d’épaisseur. Plus la bande est épaisse, plus la résistance est dure. Choisissez selon ce qui convient à votre corps.

Bravo à Zinta pour une telle inspiration!

Ce verrouillage, restez à l’intérieur, restez en sécurité et restez en forme.

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