Se débarrasser de la cellulite en un mois, c'est vraiment »Comment perdre du poids rapidement?

Se débarrasser de la cellulite en un mois, c’est vraiment »Comment perdre du poids rapidement?

Se débarrasser de la cellulite en un mois est vraiment

Vous partez en vacances, mais vous avez peur de porter un maillot de bain? Vous voulez une belle peau lisse et le reflet dans le miroir n’est pas content? Nous avons des nouvelles pour vous de vous débarrasser complètement de la cellulite est assez difficile (et en effet c’est nécessaire), mais il est même possible de réduire son apparence à zéro.

Nous vous dirons comment vous débarrasser de la cellulite, sans faire beaucoup d’efforts, en seulement un mois.

Comment se débarrasser de la cellulite à la maison

  • Mange bien! Ne mourez pas de faim, ne vous épuisez pas avec les régimes mono – le corps devrait recevoir tout ce dont il a besoin: protéines, lécithine, acides gras. Si vous venez de perdre du poids (lire: sec), la cellulite ne disparaîtra pas. Assurez-vous de manger de la viande, des légumineuses, des avocats, des noix, des légumes frais, des fruits, la peau sera lisse, belle et élastique.
  • Masseur de cellulites

  • Buvez suffisamment d’eau. Pour garder votre peau hydratée et fraîche, buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
  • Exercice. Bien sûr, perdre du poids ne signifie pas la disparition complète de la cellulite, mais une augmentation de poids entraîne l’apparition de peau d’orange dans 99 cas sur 100. Par conséquent, faites du sport, bougez plus – l’exercice vous aidera à brûler l’excès et resserrer le corps. Vous pouvez faire ce que vous aimez: le jogging, la musculation, le saut, la natation. Les charges n’ont pas besoin d’être grandes, l’essentiel est de le faire régulièrement.
  • Traitement cellulite

  • Massage, visite du SPA. Si vous avez le temps et les finances, il est préférable de suivre un cours de massage manuel ou matériel auprès d’un spécialiste certifié. Plus de 10 séances, combinées à un effort physique, permettent de bien préparer la saison des mini-jupes et des shorts courts. Le massage professionnel détruit les dépôts graisseux sous-cutanés, améliore le métabolisme, élimine la stase lymphatique. Ou essayez de faire le massage vous-même – avec vos mains, des bocaux spéciaux, des masseurs, des brosses. Tout massage, s’il est effectué pendant plus de 10 à 15 minutes, est certainement meilleur que son absence.
  • Avant et après le massage

  • N’oubliez pas le gommage. Et il vaut mieux le faire cuire à la maison. Les gommages éliminent les couches de peau kératinisées, améliorent la circulation sanguine, augmentent l’efficacité des massages, enveloppements. Comment cuisiner les meilleurs gommages à la maison, lisez ici. Les gommages à base de sel marin et de café naturel rendent la peau souple et lisse, éliminent l’excès d’humidité et éliminent l’enflure.
  • J’adore le bain et le sauna. Les températures élevées augmentent le flux sanguin et le flux lymphatique, ce qui rend la peau lisse et élastique. Les glandes sudoripares sont ouvertes, à travers lesquelles les toxines sortent, et la peau est débarrassée de la stagnation des graisses.
  • Gommage Anti-cellulite

  • Prenez une douche de contraste. Lavez votre corps en alternance avec de l’eau chaude et froide, et bientôt vous remarquerez la différence. La douche contrastée stimule le métabolisme, nettoie intensément la peau et les couches sous-cutanées, masse et raffermit la peau.
  • Aucun moyen ne montrera une efficacité à 100%, si vous continuez à manger des gâteaux avant le coucher – toutes ces méthodes fonctionnent UNIQUEMENT à condition d’avoir une nutrition et des sports appropriés, et encore mieux ensemble. Par exemple, nourriture + sport + massage + sauna.

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