sunstone spa tips

Sunstone Spa offre des conseils de spa que vous pouvez faire à la maison

Ce n’est pas parce que vous êtes coincé dans votre maison que vous ne pouvez pas trouver de moyens de vous détendre, de recharger et de guérir votre corps. Daniel Spencer, directeur de Sunstone Spa à Agua Caliente Resort Casino Spa à Rancho Mirage, un Forbes: guide de voyage Lauréat d’un prix quatre étoiles, offre des conseils sur le bien-être, la massothérapie, les soins du visage et plus que vous pouvez mettre en pratique à la maison.

Heure du soleil

Si le temps le permet, passez du temps à l’extérieur en milieu de matinée, de 10 h à 11 h 30 environ. Les rayons du soleil vous donnent un coup de pouce immunitaire de vitamine D qui stimule également votre humeur. Prenez le temps de lire un livre ou d’écouter un livre audio que vous souhaitiez entendre. Assurez-vous de porter un couvre-visage pendant l’épidémie actuelle de COVID-19.

Ground Out

Allez pieds nus dans l’herbe. Être pieds nus permet à votre corps de décharger l’accumulation électrique qui nous entoure constamment. La mise à la terre du corps est apaisante et réduit l’inflammation dans le corps. 45 minutes est recommandé pour obtenir les meilleurs résultats. Celui-ci peut être difficile à faire dans le cadre de l’épidémie actuelle de COVID-19, surtout si vous avez un paysage désertique chez vous. Si vous habitez à distance de marche d’un parc, assurez-vous de porter un couvre-visage.

La cure d’eau

Semblable à l’hydrothérapie ou à la balnéologie, l’utilisation de l’eau pour la guérison présente de nombreux avantages. Qu’il s’agisse de sources, d’eau minérale, de variations de température ou de votre propre douche, il existe plusieurs hacks pour aider votre santé naturellement. Un moyen rapide et facile de créer un état de bonheur calme à la maison consiste à prendre une douche de bien-être et à stimuler le système immunitaire.

Douche pendant 3 minutes dans de l’eau chaude, puis tourner au réglage le plus froid pendant 30 secondes, répéter cette opération trois fois en terminant par le froid. Entrez directement dans les pantoufles pour éviter le sol froid. Montez dans le lit et enveloppez-vous pendant 30 minutes.

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