Em J Carter, 25 ans, de Wavertree, Liverpool, a commencé à accumuler les kilos en 2016 lorsqu

Une femme obèse qui buvait 5 bouteilles de Lucozade UN JOUR jette huit pierres

Une toxicomane de 17 pierres qui a bu jusqu’à cinq bouteilles de Lucozade par jour – la laissant souffrant de palpitations cardiaques extrêmes – a versé huit pierres incroyables et guéri ses envies de boissons gazeuses.

Em J Carter, 25 ans, de Wavertree, Liverpool, a commencé à accumuler les kilos en 2016 lorsqu’elle s’est tournée vers la restauration rapide et les boissons gazeuses comme forme de thérapie tout en souffrant de dépression.

À peine adaptée à une taille 16, l’actrice se rendait trois fois par jour au magasin pour acheter des bouteilles de Lucozade, cachant les preuves sous son manteau, et commandait des plats à emporter à 3 heures du matin et les attendait devant sa maison pour que ses parents ne le fassent pas. entendre.

Ses habitudes malsaines sont devenues si mauvaises en 2017, que lorsqu’elle a rendu visite à son médecin généraliste avec de graves étourdissements, un essoufflement et des palpitations cardiaques extrêmes, il a proposé de l’appeler ambulance.

Em a décidé de prendre position contre son poids en 2018, en apprenant elle-même à cuisiner et à manger sainement à l’aide de vidéos YouTube – et en échangeant des collations sucrées contre des alternatives sans glucides telles que Coke Zero et les carottes avec du houmous.

Sa transformation de style de vie l’a vue jeter huit pierres gigantesques en 12 mois pour s’adapter à une taille six – et elle veut maintenant aider les autres à lutter contre une dépendance alimentaire extrême.

Em J Carter, 25 ans, de Wavertree, Liverpool, a commencé à accumuler les kilos en 2016 lorsqu'elle s'est tournée vers la restauration rapide et les boissons gazeuses comme forme de thérapie lorsqu'elle souffrait de dépression. (photo avant la perte de poids)

Em J Carter, 25 ans, de Wavertree, Liverpool, a commencé à accumuler les kilos en 2016 lorsqu’elle s’est tournée vers la restauration rapide et les boissons gazeuses comme forme de thérapie lorsqu’elle souffrait de dépression. (photo avant la perte de poids)

En utilisant Youtube pour apprendre à cuisiner sainement, Em a réussi à relancer la dépendance au sucre. Cela lui avait fait ressentir des étourdissements, un essoufflement et une fatigue extrême, ainsi que des palpitations cardiaques (photo maintenant)

En utilisant Youtube pour apprendre à cuisiner sainement, Em a réussi à relancer la dépendance au sucre. Cela lui avait fait ressentir des étourdissements, un essoufflement et une fatigue extrême, ainsi que des palpitations cardiaques (photo maintenant)

Em a déclaré: «  J’ai reçu un diagnostic de dépression et d’anxiété à l’âge de neuf ans, ce qui, je pense, a joué un rôle énorme dans ma vie future et a contribué à mes habitudes alimentaires.

«Je me suis tourné vers la nourriture et les boissons gazeuses comme forme de thérapie, et j’ai toujours nié mes habitudes.

«  Je buvais quatre ou cinq bouteilles de Lucozade par jour, j’étais robotique – je faisais trois voyages par jour au magasin pour aller chercher une bouteille.

«Le matin, j’allais chercher du lait dans la boutique de mon père, mais j’allais aussi commander un copieux petit déjeuner au café local, avec mes bouteilles de Lucozade.

Au plus fort de leur dépendance, Em allait au magasin trois fois par jour pour acheter plus de Lucozade afin d'étancher sa soif de boissons gazeuses et sucrées (photo maintenant)

Au plus fort de leur dépendance, Em allait au magasin trois fois par jour pour acheter plus de Lucozade afin d’étancher sa soif de boissons gazeuses et sucrées (photo maintenant)

«  Je cuisinais à des heures folles pour manger dans le vide douloureux et commandais des plats à emporter à 3 heures du matin et les attendais au milieu de ma rue pour que mon père n’entende pas le livreur frapper à la porte.

«J’étais tellement hors de ma tête que je cacherais de la nourriture et des boissons dans mes poches et sous mon manteau pour que mes parents ne voient pas.

«Il est arrivé à un point où il a affecté ma santé massivement, j’avais un teint pâle et j’étais dans un état mentalement bas.

«J’ai réalisé que j’avais une maladie avec de la nourriture et une dépendance au sucre, mais j’ai perdu toute estime de moi et je me suis coupé de la vie quotidienne.

Em (photographiée après sa perte de poids) a déclaré qu'elle était terrifiée de parler à un médecin des effets secondaires graves qu'elle avait ressentis en raison de sa dépendance au sucre

Em (photographiée après sa perte de poids) a déclaré qu’elle était terrifiée de parler à un médecin des effets secondaires graves qu’elle avait ressentis en raison de sa dépendance au sucre

«Je pense que si j’avais continué à manger comme ça, j’aurais été mort maintenant, c’était un environnement tellement toxique.

«  J’ai traversé les profondeurs de l’enfer, mais maintenant je me sens beaucoup mieux parce que je suis loin d’être aussi fatigué, je me sens tellement énergique et je suis dans un meilleur espace de tête – j’ai l’impression d’être la personne que j’ai toujours aurait du être.’

En 2017, Em a commencé à souffrir d’effets secondaires graves en consommant autant de sucre, tels que des étourdissements, mais elle était terrifiée d’en parler à son médecin.

L’actrice est également devenue chroniquement fatiguée et manquait parfois même de travailler comme serveuse parce qu’elle ne pouvait pas sortir du lit.

Chaque fois qu’Em essayait de cuisiner pour elle-même, elle optait pour de grands bols de pâtes avec du fromage et de la mayonnaise tard dans la nuit, et lavait la vaisselle pour cacher le repas à ses parents.

Chaque fois qu'Em essayait de cuisiner pour elle-même, elle optait pour de grands bols de pâtes avec du fromage et de la mayonnaise tard dans la nuit, et lavait la vaisselle pour cacher le repas à ses parents (photo maintenant)

Chaque fois qu’Em essayait de cuisiner pour elle-même, elle optait pour de grands bols de pâtes avec du fromage et de la mayonnaise tard dans la nuit, et lavait la vaisselle pour cacher le repas à ses parents (photo maintenant)

Elle est allée complètement à la dinde froide sur le sucre, et vit maintenant un mode de vie soucieux des glucides, évitant la viande et limitant la consommation de pommes de terre et de pain à une fois par semaine, mais donne également de la place pour des friandises telles que des gâteaux sans sucre et des plats à emporter de restauration rapide (photo sur vacances après sa perte de poids)

Elle est allée complètement à la dinde froide sur le sucre, et vit maintenant un mode de vie soucieux des glucides, évitant la viande et limitant la consommation de pommes de terre et de pain à une fois par semaine, mais donne également de la place pour des friandises telles que des gâteaux sans sucre et des plats à emporter de restauration rapide (photo sur vacances après sa perte de poids)

Em a déclaré: «  Les sorts vertigineux sont survenus à tout moment et j’avais peur d’aller voir les médecins à ce sujet.

«Ils se sont produits de plus en plus fréquemment à un point où je me suis dit:« vais-je jamais donner une vie normale?

«J’étais fatigué tout le temps, même après 12 heures de sommeil, tout mon corps était en fatigue chronique.

«Je me sentais tellement honteux et aliéné alors j’ai menti à ma famille que j’allais travailler alors que je ne pouvais vraiment pas sortir du lit.

«Un jour, je me suis mis dans le bain et j’ai laissé la porte ouverte et ma mère est venue me voir – en général, j’ai caché mon poids et mes vergetures.

«Elle m’a dit de descendre en bas après mon lavage, où elle m’a dit qu’elle avait envie de pleurer quand elle m’a regardé parce qu’elle était choquée par ma taille et ça lui a brisé le cœur.

Em a admis avoir menti sur sa consommation de nourriture à ses parents en attendant des plats à emporter à l'extérieur de leur maison et en lavant la vaisselle la nuit afin qu'ils ne voient pas combien elle avait mangé (photo maintenant)

Em a admis avoir menti sur sa consommation de nourriture à ses parents en attendant des plats à emporter à l’extérieur de leur maison et en lavant la vaisselle la nuit afin qu’ils ne voient pas combien elle avait mangé (photo maintenant)

Em (photo maintenant) a dit qu'elle avait passé des années à nier qu'elle avait des problèmes de santé et une relation malsaine avec la nourriture

Em (photo maintenant) a dit qu’elle avait passé des années à nier qu’elle avait des problèmes de santé et une relation malsaine avec la nourriture

«Mais j’étais vraiment auto-défensif, alors je l’ai accusée de me tenter et je l’ai ignorée.»

Après des années à nier ses problèmes de santé, Em a finalement commencé à s’accepter et a décidé de faire les premiers pas pour changer sa vie en 2018.

Au début, elle a essayé d’assister aux sessions Slimming World, mais a fini par trouver sa propre façon unique d’apprendre à manger plus sainement via YouTube.

Au cours des 12 derniers mois, Em a perdu huit calculs et s’est sevrée de sa dépendance aux boissons sucrées, en buvant des alternatives telles que Coke Zero, et cela fait deux ans et demi qu’elle n’a pas bu de sucre.

Elle est allée complètement à la dinde froide sur le sucre et vit maintenant un mode de vie soucieux des glucides, évitant la viande et limitant la consommation de pommes de terre et de pain à une fois par semaine, mais donne également de la place pour des friandises telles que des gâteaux sans sucre et des plats à emporter étranges.

La super mince montre sa perte de poids en tenant une vieille paire de shorts en taille 16. Em est maintenant une taille 6

La super mince montre sa perte de poids en tenant une vieille paire de shorts en taille 16. Em est maintenant une taille 6

Le père d'Em, Stephen, est décédé en janvier 2020, et l'ancien toxicomane a dit que c'était un moment complet, sachant qu'il était fier d'elle sur son lit de mort (photo avec Stephen)

Le père d’Em, Stephen, est décédé en janvier 2020, et l’ancien toxicomane a dit que c’était un moment complet, sachant qu’il était fier d’elle sur son lit de mort (photo avec Stephen)

Em a déclaré: «  Tous les signes que je devais changer étaient là, je devais juste l’accepter en premier – il m’a fallu quelque chose dans la tête pour me dire que je devais arrêter.

«Je ne faisais pas que peser, je luttais contre une maladie mentale et une dépendance.

«Cela me tuait et je devais changer ou je serais mort.

«Je ne sais pas exactement ce qui m’a fait prendre les mesures nécessaires pour transformer mon corps – je pensais simplement que« assez c’est assez ».

Em offre maintenant des conseils et du soutien aux personnes qui espèrent perdre du poids via son compte Instagram (photo maintenant)

Em offre maintenant des conseils et du soutien aux personnes qui espèrent perdre du poids via son compte Instagram (photo maintenant)

«  J’ai assisté à quelques cours de Slimming World mais je ne pensais pas que c’était pour moi, alors j’ai regardé sur YouTube et trouvé des moyens de manger plus sainement et j’ai cherché des vidéos sur la façon de hacher un oignon pour m’aider à cuisiner.

«Faire de la dinde froide sur le sucre était difficile parce que je voyais des trucs sucrés sur les étagères des supermarchés et je me disais« j’ai besoin de ça ».

«  J’ai eu de mauvais symptômes de sevrage où je tremblais au lit de la chute du sucre, mon cœur battait la chamade et j’étais terrifiée – j’avais l’impression que mon corps allait exploser.

«  Maintenant, je suis mon propre style de vie sur mesure et j’ai trouvé un moyen d’adapter ma vie pour m’aider moi-même – je surveille ma consommation de glucides, je marche partout et je reste actif en effectuant et en travaillant un travail de bar sur le côté.

«Bien sûr, j’ai encore des jours où j’ai un plat à emporter chinois ou indien, mais je m’assure de manger sainement le lendemain.

Le régime d’Em avant:

Petit déjeuner – Grand brunch du café local avec trois saucisses, oeuf, bacon et frites, quatre bouteilles de Lucozade et une demi-cuve de pâtes au fromage

Déjeuner – Deux sandwichs croquants avec des tranches de viande, des rouleaux de saucisse, un paquet de chips et le reste des pâtes au fromage

Dîner – Cari au micro-ondes, sandwichs, hamburgers et pizzas

Snacks – Chocolat, plus de bouteilles de sucre complet Lucozade, chips, plats à emporter tard dans la nuit

Le régime d’Em maintenant:

Petit déjeuner – Haricots ou oeuf sur toast brun sans beurre

Déjeuner – Veste de pomme de terre au thon ou salade de thon

Dîner – Poisson congelé et légumes rôtis

Snacks – Houmous et carottes, chips faibles en gras, chocolat noir

«  Quand mon père Stephen, qui est décédé en janvier, était sur son lit de mort, cela a bouclé la boucle et il était vraiment fier de moi – il a été l’une de mes grandes inspirations et il a aidé à payer mes achats sains.

«J’ai encore des vergetures qui me font penser » est-ce que je me suis vraiment laissé prendre aussi gros?  » et les gens me disent maintenant qu’ils ne peuvent pas croire combien de poids j’ai perdu.

«  J’ai maintenant créé un compte Instagram où j’offre un support et je veux que les gens sachent que peu importe ce que vous traversez, vous pouvez vous récupérer et le faire avec un budget.

«Vous devez juste l’accepter et le faire vous-même – ne regardez pas ce que les autres font, trouvez ce qui fonctionne pour vous et voyez où votre voyage vous mène.

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