YinYang / Getty Images Comme la plupart des femmes, je suis une grignoteuse de nuit. Je vais bien toute la journée, puis mes démons de la faim (et mon alimentation émotionnelle) sortent le soir. J’ai donc décidé d’essayer d’arrêter de manger deux heures avant de me coucher pendant un mois entier pour voir ce qui …
Anthony Gilmour est le principal psychothérapeute et hypnothérapeute clinique de Whole Mind Strategies avec plus de dix ans d’expérience dans le domaine. Avant cela, Tony était dans la gestion d’entreprise et a été directeur général d’une société d’ingénierie internationale pendant 5 ans avant d’obtenir ses qualifications accréditées par le gouvernement et de créer un cabinet …
Trop de choses ont déjà été dites, discutées et discutées sur la forme physique, le maintien du physique, le maintien du poids corporel global, etc., et c’est un sujet de discussion brûlant parmi de nombreuses personnes autour de nous, car la santé est ce qui préoccupe la plupart d’entre nous aujourd’hui. Quand il s’agit d’être …
Lorsque vous concevez votre programme d’exercice pour perdre du poids, vous pouvez vous retrouver concentré sur des exercices cardiovasculaires tels que la marche, le vélo et la natation. Vous avez besoin de ces types d’exercices pour brûler des calories et contribuer à votre perte de poids, mais ne négligez pas la puissance de l’haltère. L’ajout …
La conversation sur la façon de cesser d’être obsédé par la nourriture s’est polarisée. Certains s’abstiennent de certains aliments. D’autres préfèrent se donner la permission complète, comme les mangeurs intuitifs. Ce qui se perd dans le débat – dont beaucoup se produisent sur les réseaux sociaux – ce sont les différentes nuances et l’expérience individuelle …
Ce que j’ai appris du contrôle des aliments et de la pleine permission Lire la suite »
2 Comment rester sur la bonne voie Les habitudes et les envies sont le diable quand il s’agit de suivre un régime. Voyons d’abord les habitudes. Juge explique qu’il faut une bonne semaine ou deux pour se mettre au régime. «La restauration rapide est si facile et il y a un McDonald’s à chaque coin …
Plan repas de 28 jours pour maigrir | Muscle et fitness Lire la suite »
Avec l’augmentation des troubles du sommeil à travers le monde, les gens ont eu recours à diverses techniques de relaxation afin de faciliter l’amélioration de la qualité du sommeil. Aujourd’hui, les gens ont une vie plus stressante que jamais. Avec le travail, la famille et d’autres engagements à prendre en charge, la plupart des gens …
Hypnose du sommeil pour l’anxiété, la perte de poids Lire la suite »
La source Pour être en bonne santé et en forme, nous devons savoir ce que nous mangeons et comment cela affecte notre santé. Pour nous maintenir en bonne santé, nous devons être très conscients. Quelle que soit la nourriture que nous mangeons, nous devons savoir combien d’énergie (calories) elle contient. Il faut un petit mot …
Combien de calories dans le tableau de la nourriture indienne a-t-il? Lire la suite »
La génétique influence l’obésité plus que le régime ou l’exercice Des chercheurs de la revue Nature ont confirmé dans une étude que la génétique constitue le facteur le plus influent en matière de surpoids ou d’obésité. Ils annulent le régime ou l’exercice. Avis de non-responsabilité: les opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur …
6 sports qui vous aident à perdre du poids et 2 qui ne le font pas Lire la suite »
Shanna Moakler montre une transformation majeure! L’ancien Playmate de 45 ans s’est ouvert à Deidre Behar d’ET pour savoir pourquoi c’était le moment idéal pour partager des photos avant et après de sa perte de poids au cours de la dernière année et parler de son voyage. « Je suis dans un endroit où j’ai l’impression …
Le réfrigérateur est actuellement suffisamment proche pour être touché – si proche que vous le passez plus souvent, jetez simplement un coup d’œil et accédez-y plus souvent que vous n’avez faim. Et dans de nombreux cas, vous n’avez même pas besoin de vous lever, il suffit de vous pencher suffisamment en arrière dans le bureau …
Régime Weight Watchers pour la perte de poids: ce régime vous rend mince! Lire la suite »
Cela fait presque une semaine depuis que nous sommes entrés en 2020. Combien d’entre vous sont toujours forts avec vos résolutions de nouvelle année – ou ont-ils commencé à aller vers le sud? Se mettre en forme et avoir un corps tonique est l’un de mes objectifs cette année, et au lieu de simplement aller …
Instructions d’utilisation Essayez-vous de perdre du poids? Cette calculatrice vous aidera à déterminer un apport calorique quotidien pour votre objectif souhaité. Saisissez d’abord vos informations de santé, y compris le sexe et la taille. Choisissez ensuite un niveau d’activité quotidien dans le menu déroulant disponible. Entrez combien vous aimeriez perdre et une période de temps …
Calculatrice de planification de perte de poids gratuite pour femmes et hommes Lire la suite »
