Clover Stroud de Femail essaie le plan de changement de cellulite du gourou de la beauté Kate Shapland

Dites si longtemps la cellulite en seulement 8 semaines! La gourou de la beauté Kate Shapland partage des conseils révolutionnaires …

Notre approche de la cellulite est devenue «  beaucoup trop étroite et négative  », déclare Kate Shapland, une femme qui devrait le savoir car elle se vante d’être «  fascinée par les jambes depuis 25 ans  ».

J’avoue qu’ayant été affligée de ces fossettes disgracieuses sur mes cuisses depuis mes 20 ans, j’ai tendance à en avoir moi-même une vision plutôt sombre.

Désespéré de m’en débarrasser, je me suis affamé sur le régime de soupe aux choux – qui n’a rien fait d’autre que de me laisser jurer que je ne toucherais plus jamais aux choses désagréables – et enduit de crèmes plus chères que je ne m’en souviens.

Et je ne suis pas seule: selon les recherches, la moitié des femmes britanniques détestent leurs jambes et une sur neuf ne les montrera pas à leur partenaire, ce qui doit rendre le sexe assez compliqué.

Clover Stroud de Femail essaie le plan de changement de cellulite du gourou de la beauté Kate Shapland

Clover Stroud de Femail essaie le plan de changement de cellulite du gourou de la beauté Kate Shapland

Je suis donc curieux de savoir ce que Kate, la fondatrice britannique de 56 ans de la célèbre marque de soins pour les jambes Legology, promet est sa nouvelle façon moins «  négative  » de réduire considérablement la cellulite. Et en seulement huit semaines.

Elle parle beaucoup de «l’énergie des jambes», ce qui en fait plus une thérapie qu’une routine de beauté. «Il est possible d’avoir une vie quand on s’attaque à la cellulite! En fait, c’est essentiel! elle rhapsodise. «Mon plan ne dicte pas – il offre une façon de penser ensemble la nutrition, l’activité et l’application du produit d’une manière inclusive qui ne submerge pas, ne devient pas ennuyeuse ou ne prend pas le dessus.

Elle montre également des photos avant et après des testeurs volontaires du plan à travers le monde. Presque tous ont remarqué une réduction significative des poches autour des cuisses plus petites.

La cellulite est un sujet étrangement émouvant parmi mes amis. Tout récemment, Jane, une femme d’affaires prospère avec trois enfants de moins de sept ans et – généralement – sans manque de confiance, a admis qu’elle prévoyait de porter une combinaison sur la plage pendant la canicule pour éviter de mettre sa cellulite en évidence.

Kate Shapland, 56 ans, fondatrice britannique de la marque de soins pour les jambes Legology promet des résultats

Kate Shapland, 56 ans, fondatrice britannique de la marque de soins pour les jambes Legology promet des résultats

Quant à moi, mesurant 5 pieds 6 pouces, je ne suis pas grand, mais j’ai toujours rêvé d’avoir des membres longs et souples. J’ai maintenant 45 ans mais j’étais encore adolescent quand j’ai remarqué des fossettes sur mes jambes; Je me souviens avoir dansé derrière une serviette sur une plage de Cornwall en essayant de cacher le haut des cuisses en peau d’orange.

Kate est sympathique. «  Je connais la lourdeur inconfortable associée à la rétention d’eau  », dit-elle, se rappelant à quel point les vols long-courriers, la danse et le temps chaud la laissaient avec des jambes visiblement gonflées pendant ses jours de journaliste beauté.

Elle n’aime pas que je compare mes cuisses à la «peau d’orange», cependant: «La cellulite n’a jamais, jamais l’air aussi uniforme que la peau d’orange! elle dit. «Celui qui a proposé cette analogie ne savait tout simplement pas ce qu’est la cellulite.

La bonne nouvelle de mon point de vue est que la cellulite n’est pas, comme les gens ont tendance à le penser, à être en surpoids. «La condition réelle est une accumulation de liquide autour des cellules graisseuses, et non de la graisse elle-même», explique Kate. «Cela se produit parce que la lymphe, le réseau d’élimination des déchets de l’organisme, n’a pas métabolisé ces déchets efficacement. C’est une question de corps entier. Vous devez y faire face de manière très personnelle.  »

Le système lymphatique est également affecté par les hormones, en particulier la progestérone et les œstrogènes, c’est pourquoi la cellulite peut devenir plus évidente chez les femmes pendant la puberté, la ménopause et la grossesse.

Alors, à quoi ressemble une attaque de «style de vie» contre la cellulite? C’est là que je commence à devenir nerveux. La description de Kate de ce qu’elle a baptisé le Cellu-Lite Challenge semble quelque peu intimidante.

Les jambes de trèfle avant le traitement

Et après huit semaines

Les jambes du trèfle avant le traitement (à gauche) et après huit semaines (à droite) semblent plus toniques

Chaque été, Clover Stroud cachait ses épingles - jusqu'à ce qu'elle se rende à la clinique britannique du meilleur `` médecin des jambes '' de France ... avec un résultat miraculeux

Chaque été, Clover Stroud cachait ses épingles – jusqu’à ce qu’elle se rende à la clinique britannique du meilleur «  médecin des jambes  » de France … avec un résultat miraculeux

Elle explique que la raison principale d’un système lymphatique lent est un mode de vie sédentaire, je vais donc me lancer dans un régime d’exercice, pour commencer. J’aurai besoin de faire 10 000 pas par jour et de faire de l’exercice au moins deux à trois fois par semaine.

Kate poursuit: «Ce que vous mangez est absolument essentiel. Les aliments transformés, l’amidon et le sucre donnent à la cellulite un passeport pour se développer, car ces aliments sont hydrophiles – ils encouragent le corps à retenir les fluides. Les protéines, quant à elles, encouragent le corps à expulser les fluides. Une alimentation riche en protéines, avec des glucides issus de légumes et beaucoup d’eau, est une combinaison qui tue.

Elle insiste sur le fait que ce sont des «  modifications  » plutôt qu’un régime – mais cela signifie pas de glucides féculents, presque pas d’alcool et me semble être une refonte totale.

Ensuite, il y a le brossage quotidien du corps et le massage en profondeur, avec une gamme de ses propres crèmes (formulées pour elle par un chimiste français) et des gadgets (y compris une brosse à poils durs et un appareil à ventouse bizarre).

Comment diable, je me demande, vais-je intégrer tout cela en travaillant à domicile et en divertissant cinq enfants tout au long des vacances d’été? Certains matins, je n’arrive qu’à me brosser les dents.

Ventouse Legology

Huile Cellu-Lite

Ventouse Legology (à gauche) et huile Cellu-Lite (à droite) que Clover a obtenue dans le cadre de son abonnement au plan

L’aide est à portée de main, car lorsque je souscris au plan, en plus de recevoir les différentes lotions et potions dont j’ai besoin, j’ai accès à une communauté d’autres femmes faisant la même chose. Certains d’entre eux, j’apprends vite, sont vraiment, vraiment dedans.

Vous payez 99,60 £ par mois pour accéder au plan, plus une livraison mensuelle de la crème Air-Lite et de l’huile Cellu-Lite. En ajoutant la brosse corporelle et la ventouse Legology que Kate recommande d’utiliser, un abonnement de huit semaines à Legology vous coûtera 224,40 £.

Après huit semaines, si vous souhaitez continuer, Legology recommande de passer à une option de maintenance moins chère: 52,91 £ par mois pour le plan et les recharges des produits.

C’est un engagement fort. Mais je vais tout essayer. . .

SEMAINE 1

Poids: 10 st 13 lb

Mesure du haut de la cuisse: 29 po

Je commence par un brossage quotidien du corps à l’aide de la brosse en bois ronde spéciale à poils durs de Kate pour stimuler la lymphe, puis en massant mes mollets et mes cuisses en mouvements circulaires durs avec un produit appelé Air-Lite: Daily Lift For Legs.

Cette crème épaisse contient de la caféine – un ingrédient commun dans les produits anti-cellulite, censé dilater les vaisseaux sanguins et améliorer l’apparence des fossettes. Il y a aussi l’extrait de feuille de centella asiatica, la racine de ruscus aculeatus et l’extrait d’écorce de citron, qui, en théorie, tonifient et raffermissent la peau.

«Ça sent exactement la glace à l’orange ici», dit ma fille Evangeline, sept ans, alors que je m’appuie contre le bain en me massant les jambes.

Mes jambes sont roses et un peu choquées après leur avoir donné, mes aisselles, mes fesses et mon ventre un brossage rapide. Mais le massage qui vient ensuite est apaisant car j’appuie profondément, remontant de mes genoux aux cuisses, puis encerclant mes chevilles, comme si je poussais de l’eau à travers un tube.

«La crème combinée au massage améliorera le flux lymphatique», dit Kate. C’est la plus grande attention que mes jambes ont reçue de moi depuis longtemps.

Mais si le massage est assez agréable, l’épicerie hebdomadaire me laisse perplexe.

Le macaroni préféré de ma famille est retiré de la liste et remplacé par de la viande maigre riche en protéines, du poisson, des œufs, du fromage cottage, des noix et des graines. J’avais supposé qu’un régime hypocalorique serait le meilleur moyen de bannir la cellulite, mais Kate dit que cela peut aggraver les choses, car les calories sont souvent faibles en protéines.

Au-delà des protéines, la majeure partie de mon alimentation devrait être constituée de légumes «diurétiques» – concombre, carottes, gingembre et ail. L’exercice est obligatoire – comme point de départ, 10 000 pas par jour. Si, c’est-à-dire, j’ai du temps avec tout ce brossage, massage et huilage.

Les jambes de trèfle avant le traitement. Après le traitement, elle s'est retrouvée avec des jambes plus lisses et plus maigres qu'elles ne l'ont été depuis des années

Les jambes de trèfle avant le traitement. Après le traitement, elle s’est retrouvée avec des jambes plus lisses et plus maigres qu’elles ne l’ont été depuis des années

SEMAINE 2

Poids: 10 st 10 lb

Mesure du haut de la cuisse: 28,5 po

Je retourne une crêpe au son d’avoine avec plus qu’un soupçon d’apitoiement sur moi-même. Je suis censé manger du son tous les jours, et Kate m’a suggéré de le mélanger avec du blanc d’œuf et du fromage frais, puis de le faire frire. «Le son d’avoine fait partie intégrante de l’alimentation car il est durable et riche en protéines et en fibres. Elle le décrit comme agissant comme un «  papier mouche dans l’intestin  », éliminant les éléments indésirables.

Bien que tout cela semble bien en théorie, la pratique est moins réussie. «Yuk, ça a l’air absolument dégoûtant», dit mon fils Dash, six ans. D’accord, je jette les «crêpes» dans la poubelle et saupoudrez plutôt du son sur du yaourt nature, ce qui est un petit-déjeuner ennuyeux, mais pas révoltant.

À l’heure du déjeuner, quelques poignées de feuilles et une bande de saumon fumé ne me font certainement pas sentir rassasié, surtout lorsque le reste de ma famille se moque des toasts au jambon et au fromage. Mais je parviens à éviter le pain blanc et les pâtes, en le remplaçant par du riz brun et des légumineuses. Nous avons commencé à manger plus de viande, car la plupart des soirs j’ai tellement faim que ce dont j’ai vraiment envie, c’est un steak.

Mon mari, carnivore naturel, est ravi. Et je bois des litres de thé et de café, avec du lait écrémé, bien sûr, tout en gardant un verre de vin ou deux pour le week-end. Kate avait indiqué que le plan fonctionnait mieux sans alcool, mais admet que la friandise étrange est bonne.

D’un autre côté, je suis soulagé d’apprendre que suivre les 10000 pas recommandés par jour n’est pas si difficile lorsque vous courez après des enfants. Inspiré, je me force également à faire une course de 20 minutes deux fois par semaine et à nager une fois par semaine dans la Tamise vivifiante près de chez moi dans l’Oxfordshire.

SEMAINES 3 ET 4

Poids: 10 st 9 lb

Mesure du haut de la cuisse: 28 po

«Que diable faites-vous maintenant? dit mon mari qui souffre depuis longtemps quand il me trouve allongée sur le dos sur le sol de notre chambre, les pieds pressés contre le mur.

Il s’était habitué à ce que je passe plus de temps sous la douche, brossant et frappant sans cesse mes cuisses et mes mollets, mais maintenant, Kate m’a dit de donner un coup de pouce supplémentaire à ma lymphe en élevant mes jambes pour augmenter le flux sanguin (les soulevant au-dessus de votre cœur s’arrête accumulation de sang dans le bas des jambes et favorise la circulation).

J’ai remarqué que mes jambes semblent plus gonflées et «lourdes» lorsque je me lève pour la première fois, alors j’ajoute cela à ma routine matinale. «La cellulite n’est pas une question de graisse, c’est une question de fluidité», déclare Kate.

Pour les attaques ciblées sur la cellulite quand elle est à son pire, comme par exemple quand il fait chaud, ou après une soirée, Kate m’a également donné de l’huile Cellu-Lite, parfumée au romarin, au genévrier et au pin. Celui-ci doit être massé dans les jambes à l’aide d’un Circu-Lite (à droite), une petite ventouse en caoutchouc que vous poussez contre vos jambes, favorisant le drainage en profondeur.

Pendant la canicule, je ressens vraiment les effets, alors je commence à utiliser le Circu-Lite chaque matin aussi. C’est un peu compliqué, surtout combiné avec l’huile glissante, mais tant que je n’ai pas un public de mes trois jeunes enfants qui me regardent, j’ai commencé à aimer m’asseoir sur le bain en travaillant sur ma peau. Et mes jambes sont vraiment différentes.

SEMAINES 5 ET 6

Poids: 10 st 7 lb

Mesure du haut de la cuisse: 27,5 po

Je me suis battu avec le côté diététique des choses, mais avec des fraises, des framboises et des myrtilles en plus grande abondance, je soupire de soulagement et prépare des smoothies avec du lait écrémé, que je garde jalousement de mes enfants.

Kate dit: «Les fruits noirs comme les baies sont excellents parce que c’est une bonne source d’antioxydants; le melon, les abricots, les oranges, les pêches – des fruits contenant plus de 80% d’eau – aident à rincer le système.

Mais rappelez-vous aussi que les fruits peuvent être riches en sucre. Le plus important est que la façon dont vous mangez est facile, sinon vous arrêtez de le faire.

Alors je m’autorise aussi occasionnellement la banane, qui est riche en potassium, un diurétique naturel. Parfois, pour plus de rapidité et de commodité, j’avoue que je triche – un soir, j’ai eu la sauce pour pâtes que j’avais préparée pour les enfants avec une grande assiette de légumes cuits à la vapeur et de pommes de terre, qui ne sont pas strictement autorisées, plutôt que de faire quelque chose de séparé pour moi-même.

Mais j’ai trouvé un moyen de résister aux friandises sucrées: si les enfants mangent de la crème glacée, je trouve mes excuses et je me retire dans la salle de bain pour brosser rapidement mes cuisses, ce que je trouve étrangement addictif.

Et, roulement de tambour s’il vous plaît, à la cinquième semaine, j’ai remarqué une vraie différence sur le dos de mes cuisses, qui sont plus lisses qu’elles ne l’ont été depuis longtemps. Alors que la canicule continue, je sors même un short du fond de mon placard dans lequel je n’ai pas pu rentrer depuis mes 30 ans.

SEMAINES 7 ET 8

Poids: 10 st 6 lb

Mesure du haut de la cuisse: 27,5 po

Ma routine de crème, d’huile et de massage est devenue une seconde nature et j’attends honnêtement avec impatience la sensation de fraîcheur et de picotement comme la meilleure partie de ma matinée. «Pas plus de brossage du corps? dit mon mari pendant que je prends la douche, encore une fois. Mais mes jambes me semblent vraiment, comme Kate l’a dit, «plus vivantes».

J’ai aussi fait plus d’exercice que je n’aurais pu le faire autrement, principalement en marchant et en nageant dans la rivière près de chez moi – Kate encourage les activités aérobies qui ciblent les zones sujettes à la cellulite comme les hanches et les fesses.

En ce qui concerne les «modifications nutritionnelles» (régime), je ne peux pas nier que cela a parfois été difficile.

Le fait que mon potager était obligeant avec beaucoup de nourriture fraîche le rendait moins difficile qu’il n’aurait pu l’être à la fin de l’hiver, quand les panais et les navets carby de saison sont ce que ma boîte de légumes jette habituellement.

Mes jambes sont plus lisses et plus minces qu’elles ne l’ont été depuis des années. Ma cellulite a considérablement diminué, au point que je ne me sens plus gêné et que je porte avec bonheur des shorts et des petites robes.

Il n’a pas tout à fait disparu, ce qui nécessiterait sûrement une sorte de sorcellerie, mais la fossette a presque disparu. Et le ruban à mesurer le confirme. Je ne peux pas croire que j’ai perdu un pouce et demi de chaque cuisse.

Est-ce que je dépenserais vraiment 224 £ pour ce privilège? C’est un chiffre choquant. Mais honnêtement, en tant que chose ponctuelle, cela en valait la peine pour les résultats. J’ai utilisé les produits avec parcimonie, il me reste donc assez de place pour me guider au début de la «phase de maintenance».

Mon prochain défi? Comment adapter ma nouvelle routine à la course de l’école en septembre.

  • Legology.co.uk. Produits également disponibles sur next.co.uk, Space NK et cultbeauty.co.uk

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