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Le régime OMAD pour perdre du poids: tout ce que vous devez savoir

Quel est votre plat préféré de la journée? Peut-être que c’est le petit-déjeuner quand vous pouvez avoir une assiette copieuse d’œufs et de bacon, ou le dîner quand vous le pouvez enfin avez ce saumon auquel vous avez pensé toute la journée.

Maintenant, imaginez que c’est le seulement repas que vous pouvez manger chaque jour. C’est la prémisse du régime OMAD, qui signifie «un repas par jour», qui est essentiellement une forme de jeûne.

Pendant le jeûne pouvez sois bon pour toi (demande juste Vanessa Hudgens ou Jenna Jameson), certains experts pensent que certaines méthodes comme le régime OMAD ne sont pas une solution saine et durable pour perdre du poids. Voici ce que vous devez savoir.

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